脖子疼、僵硬，就是頸椎病了嗎？

不一定！

我們常常把頸椎病掛在嘴邊，之前網(wǎng)上流傳一張測試頸椎病的表格——

通過這種自測表，大多數(shù)人都認為自己得了頸椎病，尤其是長時間呆在辦公室的工作人員，仰頭看天花板，幾乎都有疼痛或酸脹的感覺。

于是開始慌張了，這種情況下，很容易被商家忽悠，買一堆亂七八糟的護頸產(chǎn)品、藥物、按摩卡來“治病”，實則沒有多大作用。

航空總醫(yī)院脊柱外科主任張智海解釋到：“頸椎病是一種退行性病理改變?yōu)榛A的疾患，而現(xiàn)在很多年輕人的脖子酸疼，還不屬于頸椎病，基本都是肌肉筋膜炎，筋膜炎發(fā)生在人體背部肌肉以及筋膜處，患病后導致手臂和肩膀麻木酸痛，患病處肌肉僵硬，按壓酸痛感明顯，肌肉呈條索狀，而慢性勞損是產(chǎn)生肌肉筋膜炎的重要原因之一。”

頸椎附近的肌肉缺乏鍛煉，或坐姿異常，長期處于單一的特定姿勢是誘發(fā)頸肩、腰椎肌肉筋膜炎的重要原因。

張智海醫(yī)生提示，身體會向你反饋信號，當你的身體出現(xiàn)脖子疼、肩疼、腰疼，這就是讓你休息，改變姿態(tài)，活動筋骨的信號了。

正確的坐姿和良好的生活習慣，比買亂七八糟的產(chǎn)品有用得多。

腰椎肩盤突出不等于腰椎間盤突出癥！

臨床中所說的腰椎間盤突出癥和影像學中的腰椎間盤突出“有所差異”，椎間盤突出是一種病理或影像學描述，如果無癥狀，也就無需干預。

而腰椎間盤突出癥就屬于病癥了，它的診斷十分的復雜，除了腰痛，還包括腿痛，下肢肌肉萎縮、無力、感覺減退等異常，無法通過直腿抬高實驗等多種癥狀。

按摩可以改善肌肉筋膜炎的癥狀嗎？

作用不大。

想要緩解肌肉筋膜炎引起的酸痛，需要進行背部鍛煉。

鍛煉分為主動鍛煉與被動鍛煉，人們常用的按摩屬于被動鍛煉，想要增加腰背部肌肉力量則需靠主動鍛煉，舉個例子，每天按摩與每天舉啞鈴，哪個可以練出肱二頭?。?/p>

依賴于按摩這種被動鍛煉方式，不僅無法增加腰背肌肉力量，可能出現(xiàn)肌肉萎縮、退化等情況。

骶管囊腫很嚴重？

幾乎不用管！

有些人在做完檢查后，發(fā)現(xiàn)報告上寫有“骶管囊腫”這四個字，心里就開始害怕，這是怎么回事？會不會很嚴重？

張智海醫(yī)生表示：“這是先天問題，有些人有，而有些人無，這份差距是由老天爺決定的，但是對健康沒有影響。這就如長相問題，有人生下來就大眼睛高鼻梁，長得很漂亮，有人就是小眼睛塌鼻梁，不太好看，但大家都是正常人，并不是長得丑就是異常，無需擔心。”

腰椎間盤膨出很正常！

腰椎間盤膨出與突出只有一字之差，結(jié)果卻完全不同。

人到了40歲以后，幾乎都會出現(xiàn)輕度的腰椎間盤膨出，腰椎間盤膨出是影像學的描述，這并不是一種病。

醫(yī)生提醒

最后，醫(yī)生提示，感覺身體不舒服后，一定要去專業(yè)的醫(yī)院找?？漆t(yī)生治療，該怎么治療，醫(yī)生會給出建議，勿要自行診斷治療，瞎折騰可能還會適得其反，對脊柱造成不可逆的傷害。