1.變換注射部位，有利于減少疤痕

注射的時候注意改變注射點，以免產(chǎn)生疤痕。例如，早餐時在一側(cè)腹部注射，午餐時就在另一側(cè)腹部注射，晚餐在大腿外注射。

可以注射胰島素的部位有：腹部、大腿外側(cè)、上臂四分之一部分以及臀部。

胰島素注射一定要是皮下注射，不能注射到肌肉中。如果是體型比較消瘦的糖友，注射時要把皮下脂肪捏起來，增加深度，避免注射到肌肉。

捏皮時用大拇指、食指、中指輕輕將皮下脂肪提起即可。

2.有低血糖現(xiàn)象可能需要調(diào)整胰島素劑量

如果使用胰島素過多，或者使用胰島素后沒有吃飯，就可能出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。

人會覺得疲倦、虛弱或站不穩(wěn)，這時可以補充一些含糖的東西比如果汁，或者服用葡萄糖片。

但如果出現(xiàn)這些癥狀，最好告訴你的主治醫(yī)生，看是否需要調(diào)整胰島素用量。通常，胰島素劑量可按照下列公式計算：

1型糖尿?。阂蝗湛偭浚↖U）=體重（千克）×（0.4~0.5）

2型糖尿病：一日總量（IU）=體重（千克）×（0.5~1.0）

3.選擇合適的胰島素類型

注射胰島素，需要盡可能模擬人體分泌胰島素的規(guī)律。

人體分泌胰島素規(guī)律為：24小時基礎(chǔ)分泌+3餐后高分泌。為此，可用中效、長效胰島素模擬24小時基礎(chǔ)分泌，短效和速效的胰島素模擬3餐后高分泌。

這種注射方式與人體自身規(guī)律最為契合，但需要注射的次數(shù)多。

為此，也也可將晚餐前的短、速效與10點后的中長效混在一起，即“預(yù)混胰島素”，少注射一次，變成三次注射法。

具體使用哪種胰島素，需要專業(yè)醫(yī)生根據(jù)病人具體的身體情況、控糖方式來綜合決斷。請不要自行決定或停用胰島素。

4.不同類別胰島素的使用時間不一樣

如果使用短效或預(yù)混式胰島素，必須保證它在身體吸收食物的時候起效，這樣可以避免低血糖。

短效胰島素要在餐前30-60分鐘使用；

預(yù)混式胰島素通常在餐前15分鐘使用；

速效胰島素要在餐前5-15分鐘或飯后立即使用。

5.鍛煉有利于胰島素發(fā)揮作用

經(jīng)常運動對控制血糖非常有利，身體對胰島素的反應(yīng)會更好，肌肉對葡萄糖的利用也更順利。

研究表明，在力量訓(xùn)練時鍛煉肌肉，血糖水平會得到改善。

而且有規(guī)律的運動可以幫助控制血糖，有些人的血糖會下降。醫(yī)生建議：

在運動前后都檢測一下血糖；

運動時帶一些水果或根據(jù)需要調(diào)整藥物；

如果血糖下降，吃點零食并等待15分鐘，血糖升到100以后再繼續(xù)鍛煉。

6.為什么注射了胰島素，醫(yī)生還會開降糖藥？

開始注射胰島素，通常是在患者自身胰腺已喪失分泌胰島素功能之時。此時，外部注射胰島素，成為控制血糖必不可少的措施。

為增加注射進(jìn)的胰島素的效率，醫(yī)生還會開具二甲雙胍等胰島素增敏劑，以便身體能夠更好利用注射進(jìn)去的胰島素。也有可能開具阿卡波糖等抑制腸道吸收葡萄糖的藥物。

通常，藥物不包含胰島素促分泌劑，如磺脲類降糖藥。

此時，胰腺已經(jīng)“陣亡”，再怎么“揮鞭子”（胰島素促分泌劑），也分泌不出來。

7.遠(yuǎn)離這些會影響胰島素效果的事情

酒精，血糖穩(wěn)定的情況下允許少量喝酒，但酒傷身，最好不要。

疾病，生病時要更頻繁地測試血糖，多喝水，試著按時吃飯。

長距離旅行，時區(qū)變化可能會打亂控糖計劃，此時可以選擇飯前飯后測試血糖。

壓力，會使血糖水平上升，每天用一些時間從事喜歡的事、與朋友和家人聯(lián)系，不要把日程排得太滿。

吸煙，容易引起糖尿病并發(fā)癥，包括足部問題、神經(jīng)損傷、眼部損傷、心臟和腎臟疾病，因此請考慮戒煙。

最重要的事：堅持！堅持！堅持！

一旦需要注射胰島素，大部分情況下，意味著糖尿病病情已進(jìn)展到較為嚴(yán)重的階段。需要長期注射。

你會感到繁瑣，你會感到沮喪，有時候甚至?xí)衅乒拮悠扑さ南敕?。但糖尿病不是絕癥，堅持下來，您可以獲得與其他人一樣的美好生活！