本經(jīng)腧穴

　　大敦、行間、太沖、中封、蠡溝、中都、膝關(guān)、 曲泉、 陰包、足五里、陰廉、急脈、章門、期門

　　陰 包

　　出《針灸甲乙經(jīng)》，屬足厥陰肝經(jīng)。

　　穴名釋義

　　陰，水也。包，收也。陰包名意指肝經(jīng)的水濕之氣在此為云集之狀。本穴物質(zhì)為曲泉穴傳來(lái)的弱小陰濕水氣及足五里穴外滲下行的地部經(jīng)水，至本穴后天地二部水濕皆聚集本穴，本穴如肝經(jīng)水濕的包收之地，故名陰包。

　　主 治

　　調(diào)經(jīng)止痛，利尿通淋。主治肝腎、少腹、前陰等疾患。如小便不利、少腹疼痛、遺尿、癃閉、月經(jīng)不調(diào)、兩股生瘡等?，F(xiàn)代又多用以治療痛經(jīng)、尿失禁、腰骶神經(jīng)痛等。

　　取穴方法

　　屈膝正坐或臥位，當(dāng)股骨內(nèi)上髁上4寸即曲泉穴上4寸，股內(nèi)肌與縫匠肌之間處取穴。

　　穴位配伍

　　配交信治月經(jīng)不調(diào)；配關(guān)元、腎俞治氣虛不固之遺尿；

　　配箕門、足五里、血海治膝股內(nèi)側(cè)疼痛，小兒麻痹的肌萎縮。

　　日常保健

　　1、自我操作時(shí)坐在床上，兩腳掌相對(duì)并在一起，握拳用同側(cè)的掌指關(guān)節(jié)由上向下輕敲繃起的那根筋(這是肝經(jīng)的線路)或者正坐位雙腳著地，同側(cè)小指掌指關(guān)節(jié)輕敲大腿內(nèi)側(cè)亦可，3-5遍后，“陰包穴”會(huì)有強(qiáng)烈痛點(diǎn)，嚴(yán)重者痛不可摸，多數(shù)人左側(cè)痛感強(qiáng)于右側(cè)。

　　2、自我操作時(shí)用食指向腳踝方向勾住“太沖穴”然后點(diǎn)揉，如果有痛點(diǎn)可以用拇指向下點(diǎn)揉至趾蹼處的“行間穴”。此穴可泄肝火改善情緒異常、煩躁口苦、凌晨1點(diǎn)~3點(diǎn)易醒等癥。