一入冬，趙女士三天兩頭往醫(yī)院跑，有時候是陪父母，但更多時候是因為三歲的寶寶。

　　在醫(yī)院看著孩子被扎針，趙女士一顆母愛之心就難受；在家里喂吃藥，孩子總是吃了又吐，吐了也喂，也是難為孩子……

　　“孩子免疫力咋就那么差呢，怎么辦??？”趙女士發(fā)朋友圈問。

　　有這個煩惱的肯定不止一個家長，怎么辦呢？給孩子吃保健品？尋找各種養(yǎng)生秘訣？其實，做好8件再普通不過的事兒也許就夠了。

　　崔玉濤、張思萊、鮑秀蘭、章蓉婭等國內(nèi)知名兒科醫(yī)生（的觀點），為您解答其中的道理。

　　1

　　生病未必是壞事兒

　　即便衣食住行樣樣小心，但孩子依然難免生病。寶寶一生病，全家都緊張，其實，生病對于孩子來說未必是一件壞事。

　　著名兒科醫(yī)生崔玉濤：

　　免疫力包括先天和獲得免疫……生病過程可有效提高免疫功能。特別是常見疾病，幼兒急診；感冒；手足口病等，絕大多數(shù)孩子都會患過，家長不要過于糾結(jié)，更不要為預(yù)防生病而選用提高免疫力的藥物。

　　2

　　能自然分娩最好

　　剖腹產(chǎn)or順產(chǎn)并不是某個人的意志可以決定的，最科學(xué)的方式是醫(yī)生根據(jù)產(chǎn)道、產(chǎn)力和胎兒等綜合情況，選擇合適的生產(chǎn)方式。

　　但兩個生產(chǎn)方式的確各有利弊，比如順產(chǎn)時，由于產(chǎn)程的刺激使母親和胎兒體內(nèi)產(chǎn)生大量免疫抗體，因此，自然分娩的新生兒具有更強的抵抗力和抗感染力。

　　北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生章蓉婭：

　　寶寶的智商最主要取決于基因，這與遺傳關(guān)系最為密切，而孕期的營養(yǎng)、分娩的順利與否、后天智力的開發(fā)也對寶寶的智商有一定的影響作用，剖宮產(chǎn)或陰道分娩并不直接與智商相關(guān)。

　　3

　　母乳喂養(yǎng)好處多

　　世衛(wèi)組織建議，在生命最初6個月內(nèi)進行純母乳喂養(yǎng)。母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加嬰兒機體免疫力。母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養(yǎng)的機會。

　　中國營養(yǎng)學(xué)會《嬰幼兒喂養(yǎng)指南》（0-6個月）：

　　1、產(chǎn)后盡早開奶，堅持新生兒第一口食物是母乳；2、堅持6個月零內(nèi)純母乳喂養(yǎng)；3、順應(yīng)喂養(yǎng)，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣；4、生后數(shù)日開始補充維生素D，不需補鈣；5、嬰兒配方奶是不能純母乳喂養(yǎng)時的無奈選擇；6、監(jiān)測體格指標(biāo)，保持健康生長。

　　4

　　多給孩子做"SPA"

　　出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發(fā)育，對出生時體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益。

　　撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力，并能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

　　北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生章蓉婭：

　　我們常常低估了一個撫摸、一個微笑、一句體貼的話語、一次傾聽、一句真正的贊揚，或最細(xì)小的關(guān)愛的舉動……這些都有著改變一個生命的潛力——美國作家利奧.巴斯卡格里亞（來源章蓉婭微博）

　　5

　　做好防寒保暖工作

　　2012年，媒體曾關(guān)注過要求孩子在雪地里裸跑的“鷹爸”。老話也說，春捂秋凍。實際上，大部分孩子并不適合這種寒冷中鍛煉體格的方式。

　　北京協(xié)和醫(yī)院兒科主任醫(yī)師鮑秀蘭：

　　寶寶總是發(fā)燒如何是好？答：提高抵抗力。方法：每天服維生素AD和C；多戶外活動；注意營養(yǎng)；及時添加和減少衣服。（來源新浪育兒《兒科專家鮑秀蘭：寶寶常見問題解答》專題）

　　6

　　吃好睡好身體好

　　對于足月出生的嬰兒，滿六個月后便可以開始添加輔食、添加輔食后，一定要避免孩子毫無節(jié)制的飲食，太飽或太多，這會導(dǎo)致孩子大便干、消化不良、積食發(fā)燒等不良結(jié)果，不利于增強寶寶免疫力。

　　除了吃飯，孩子的睡眠也至關(guān)重要，睡眠好自然聰明、健康，免疫力也會增強。

　　著名兒科醫(yī)生崔玉濤：

　　總體建議滿六個月后加輔食。

　　添輔食前，逐漸引導(dǎo)嬰兒規(guī)律喂養(yǎng)，不要刻意限制或強迫嬰兒喂養(yǎng)量和間隔時間，了解對奶喂養(yǎng)的接受度。

　　對嬰兒睡眠要觀察總睡眠時間，還要觀察睡眠狀況。深睡眠最有意義——孩子睡熟后很難吵醒的狀況。

　　若嬰兒白天心情愉快、進食正常、生長良好，就可推理說嬰兒睡眠質(zhì)量不錯。睡覺小時數(shù)只是粗略評估睡眠的“具有數(shù)字謊言”的指標(biāo)。連續(xù)睡眠會比分次睡眠有意義，夜間睡眠會比白天睡眠有意義。

　　7

　　戶外活動少不了

　　雖然寶寶無法像成年人一樣通過跑步、打球等劇烈運動獲得鍛煉，但到公園散散步、蹦蹦跳跳等方式也算得上一種運動。

　　著名兒科醫(yī)生張思萊：

　　自身免疫力提高既受先天因素的影響，更主要受后天營養(yǎng)、體格鍛煉和預(yù)防接種影響。

　　足夠的營養(yǎng)是人體生長發(fā)育的必要物質(zhì)基礎(chǔ)；正確進行三?。厮?、空氣浴、日光浴）訓(xùn)練，才能不斷增強自身體質(zhì)提高內(nèi)在抵抗能力，并且更好的適應(yīng)外界氣溫變化的能力，這種免疫能力在醫(yī)學(xué)上又稱為“非特異性免疫能力”。

　　8

　　少用抗生素！

　　孩子處于生長發(fā)育期，一些器官和組織尚未發(fā)育成熟，新陳代謝旺盛，吸收也較快，濫用抗生素很可能破壞孩子自身的免疫力。

　　當(dāng)然，前提是你要知道什么是抗生素，什么又是消炎藥?如何區(qū)分抗生素和消炎藥？

　　北京和睦家醫(yī)院藥劑師冀連梅：

　　從來沒有（給孩子吃過中藥），她甚至沒怎么吃過西藥。只在4歲的時候因為中耳炎用過一次抗生素。偶爾的發(fā)燒，我會用點退燒藥，僅此而已。

　　維護孩子自身的免疫力很重要。我會拿出很多時間帶她到處玩，不僅鍛煉了身體，還收獲了好心情。吃飯胃口好，睡覺也睡得香。這才是提高抵抗力的最好的方式。

　　請各位家長對照一下，這8個再基礎(chǔ)不過的育兒經(jīng)，您做到位了嗎？

　　當(dāng)然，以上8個建議并非萬能，您要有好的育兒方法，不妨文末留言分享。另外，孩子一旦出現(xiàn)不適，必要情況下還是要就醫(yī)。

　　另外，提醒各位家長，以上提高免疫力的招數(shù)多針對非傳染疾病，像脊髓灰質(zhì)炎、麻疹、流感等傳染病，雖然改善生活方式，做好基本護理可以起到一定預(yù)防作用，但最有效的方式依然是及時接種疫苗。