踏上控糖路,就要有心理準備,這是一條漫長且艱辛的路,不過幸運的是主動權(quán)掌握在自己的手中,堅持科學控糖,回報你的就是健康的身體。
但是有時候糖友卻走上了錯誤的控糖路,醫(yī)生說糖尿病人降血糖要少吃多動,有些糖友就開始鉆牛角尖。少吃點好,就每天都堅強地餓著肚子;要多運動,就天天累到筋疲力盡……
糖友在管理糖尿病的道路上千萬別較勁,如果血糖、飲食、運動控制太嚴格,不僅不降血糖,反而帶來嚴重后果。凡事都講究“合適”,適合自己的才是最好的~
限食,不是禁食
糖尿病可以說是“病從口入”的典型。想要成功地穩(wěn)住血糖,控制飲食的必不可少的一步。
但是飲食控制,是在自己能量供給足夠的前提下,控制不要再有過多的“糖分”攝入。有的人為了限食,甚至連主食都不吃,這樣機體將無法獲得足夠的熱量,致使機體出現(xiàn)營養(yǎng)不良。而過度地限食,卻沒有相應(yīng)地改變降糖藥的劑量,易引發(fā)低血糖。
不吃主食不吃肉
主食是升糖食物,長期不吃主食,導(dǎo)致營養(yǎng)不良,甚至饑餓性酮癥,身體的抵抗力下降,引發(fā)各種疾病。少吃主食,也會導(dǎo)致患者精神焦慮、情緒波動,甚至睡眠不良、多思多慮。
肉是人體蛋白質(zhì)的主要來源之一,所以肉類是必不可少的食物。一般情況下,糖友一天肉類不宜超過150克,而且魚肉好于雞鴨鵝肉、雞鴨鵝肉又好于豬牛羊肉,如果每天吃150克肉類,那么最好魚肉、禽肉、豬牛羊肉各50克。如果肉吃多了,最好主食要相對應(yīng)的減一些,以免血糖升高。
過量、盲目運動
運動,可以說是一劑免費的降糖藥,運動會大量消耗掉機體的熱量,很好地解決了“熱量攝入過多”的問題。另外,運動對于胰島素抵抗的改善也有幫助,有助于降低血糖。當然,運動還能增強體質(zhì),體質(zhì)好問題也能減掉不少。
不過,過度的運動卻會帶來很多不良的影響。比如,激烈的運動,會拮抗胰島素的分泌,反而導(dǎo)致了血糖升高。過量的運動則會有低血糖的風險。特別是對于那些合并有心血管疾病、腎病等的人群,并不適合運動降糖。另外,不建議糖友空腹運動哦~
還有就是很多糖友以為做了家務(wù)就算運動了,其實不然,做家務(wù)雖然具有運動的部分特點,但與糖尿病治療意義上的運動量還是有區(qū)別的。一般來說,做家務(wù)不能滿足治療所需要的運動量。
調(diào)查發(fā)現(xiàn),家庭主婦真正處于運動狀態(tài)的時間每天大多不到2小時,而且運動強度都較低。而且在家庭環(huán)境中,往往達不到治療的效果。糖尿病的運動治療應(yīng)因人而異,達到一定的運動量,并要有一定的運動環(huán)境。
蔬菜的錯誤烹飪
蔬菜不僅含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維,而且蔬菜的熱量很低,是糖友的友好食物。
但是吃菜不當,反而升高血糖,不利于并發(fā)癥的預(yù)防。比如蔬菜榨成汁,會明顯減少蔬菜中的膳食纖維,減弱其延緩血糖升高的作用;菜切得太碎,會減少蔬菜中的膳食纖維含量,不利于血糖控制。記住,切菜的時候,要切塊不切絲,切長不切短,切厚不切薄,切短不切碎,切粗不切細;油炸蔬菜也不行,炸蘑菇、炸韭菜、炸秋葵、炸杏鮑菇等都屬于高熱量飲食,不利于糖友食用。
雙倍的劑量≠雙倍的療效
很多糖友不想控制飲食,也不能堅持運動,就想著吃多點降糖藥是不是就可以把血糖控制在穩(wěn)定的范圍內(nèi),千萬不能這樣做,糖友的體質(zhì)不一,藥物的用量都是嚴格按照糖友的個人情況開出的,而且不僅僅是藥物,連飲食、運動都要嚴格搭配好了才行。切不可自行加藥。
小糖醫(yī)提醒糖友糖尿病講究綜合治療,多方干預(yù)效果最佳,不要用“走捷徑”的辦法追求血糖越低越好,每個人都有每個人的降糖目標,量力而行、謹遵醫(yī)囑。
1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥36用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥54.5本品適用于治療2型糖尿病:當飲食和運動不能有效控制血糖時,本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時,本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價: ¥65主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥39單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥115益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥13.5配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥44配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥65清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥14.5益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥26益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥21益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥16養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于陰氣不足、內(nèi)熱消渴,癥見煩熱口渴、多食多飲、倦怠乏力;2型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥13益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價: ¥20養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥25生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥13滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥19益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥34益氣養(yǎng)陰、清熱生津。用于2型糖尿病氣陰兩虛證,癥見:倦怠乏力,口渴喜飲,五心煩熱,自汗,盜汗,氣短懶言,心悸失眠。
健客價: ¥48養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥59益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥27生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥16用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥238