肩膀酸、脖子疼、手發(fā)麻，這些癥狀你注意過嗎？

生活中大多數(shù)人不注意坐姿且長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)，還缺乏鍛煉，導(dǎo)致頸椎病的發(fā)病率逐年上升。

頸椎病的那些事

頸椎病的病因

有時(shí)覺得肩膀酸、脖子疼，主要和頸肩部肌肉勞損有關(guān)。隨著年齡增長(zhǎng)，肌肉勞損、韌帶松弛、頸椎間盤和小關(guān)節(jié)發(fā)生退行性改變，這是頸椎病的基礎(chǔ)病因。

頸椎病的危害

主要表現(xiàn)為肩頸疼痛、上肢麻木、肌力下降，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)軀干部束帶感、下肢痙攣、行走困難，甚至可能導(dǎo)致四肢癱瘓，多發(fā)于中老年人。

頸椎病年輕化

隨著電腦、手機(jī)、空調(diào)的普及，雖然給生活和工作帶來大量便利，但也引發(fā)了很多健康問題，頸椎病的發(fā)病年齡也越發(fā)年輕化。

不良習(xí)慣致頸椎病

長(zhǎng)時(shí)間低頭工作、使用電腦或手機(jī)，導(dǎo)致背側(cè)頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于僵硬狀態(tài)，肌肉勞損最終會(huì)導(dǎo)致頸肩部的酸疼、痙攣等。

夏季吹空調(diào)過久，低溫環(huán)境會(huì)降低肌肉的彈性和延展性，更易造成肌肉拉傷。

不良駕駛習(xí)慣甚至乘車姿勢(shì)都會(huì)對(duì)頸椎造成損傷。車輛急走急停會(huì)讓頸部出現(xiàn)抖動(dòng)，造成一定損傷。急剎車和追尾事故多會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的頸椎損傷。

最可怕的是，電腦、手機(jī)、空調(diào)、汽車等相關(guān)的很多癥狀都是大家平時(shí)不注意的，等癥狀集中出現(xiàn)的時(shí)候，一般都已經(jīng)是平日的勞損發(fā)展為疾病的時(shí)候了。

頸椎病的預(yù)防

改變?nèi)粘Ｉ罟ぷ髦刑貏e是電腦和手機(jī)使用時(shí)的不良姿態(tài)，端坐一段時(shí)間后應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹ⅰ?/p>

在工作或?qū)W習(xí)時(shí)，可以每隔20-30分鐘就做一些簡(jiǎn)單的頸部保健操，例如頸部緩慢的前屈后伸和左右轉(zhuǎn)動(dòng)等。注意！醫(yī)療體操的作用是正常人群的頸部保健以及頸椎病患者在癥狀緩解期的進(jìn)一步消除癥狀和鞏固治療。頸椎病患者的急性發(fā)作期應(yīng)局部休息，不應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)刺激。部分神經(jīng)受壓迫的患者，在頸椎過度活動(dòng)時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致病情加重甚至損傷神經(jīng)，造成嚴(yán)重的后果。

所處環(huán)境溫度應(yīng)控制適宜，不宜過低。

駕車速度不宜過快，不宜急起急停，乘車時(shí)一定要系好安全帶。

睡眠時(shí)，應(yīng)選擇合適的枕頭，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)避免煩躁情緒的刺激。

頸椎病的治療

如果已經(jīng)出現(xiàn)了頸椎病的相關(guān)癥狀，不必驚慌失措，切勿輕信街邊按摩治病的小廣告，請(qǐng)到正規(guī)醫(yī)院就診！

對(duì)于癥狀較輕者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行一些康復(fù)治療，例如牽引、按摩、沖擊波治療等。

對(duì)于癥狀更為嚴(yán)重的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行口服藥物治療，主要用于緩解疼痛、局部消炎、消腫、放松肌肉、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

對(duì)于部分保守治療無效的患者，可以在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。

由于頸椎、腰椎疾病的分類及診斷都很復(fù)雜，建議患者一定要密切觀察自己的病情變化，如果疼痛加劇或肢體麻木不能緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷。