(一)相信經(jīng)歷過(guò)抑郁癥考驗(yàn)的人都能夠體會(huì),那種極端的生不如死、陰暗折磨的心理狀態(tài)。
抑郁究竟是什么?從產(chǎn)后抑郁恢復(fù)的我回頭看,其實(shí)就是一種對(duì)于自己的憤怒和無(wú)力感,對(duì)于現(xiàn)實(shí)的批判以及人性陰影面的悲觀失望。
因?yàn)闊o(wú)法接納生活不如意的一面,只能用懲罰自己來(lái)逃避責(zé)任,活在悲觀自責(zé)、陰暗自卑的惡性循環(huán)里。
(二)朋友小A,最近經(jīng)常找我來(lái)傾訴。
她的前夫有很強(qiáng)烈的控制欲,并且是那種通過(guò)控制讓她失去自我生存能力、再拋棄她讓她徹底絕望的男人。因?yàn)檫@樣的親密關(guān)系,小A個(gè)性變得依賴、自卑。婚后不久,她的老公接連玩出軌游戲,之后小三強(qiáng)勢(shì)上位,她苦心維持十幾年的婚姻關(guān)系毀于一旦,導(dǎo)致她深陷抑郁。
小A離婚后換了八份工作,都沒(méi)辦法堅(jiān)持。她感覺(jué)周圍的人都在算計(jì)她,甚至傷害、排斥她,讓她不好過(guò)。目前她依靠父母生活,卻又抱怨父母無(wú)能,而父母則指責(zé)她無(wú)法自己賺錢生存,導(dǎo)致她更加憤怒抱怨和抑郁。
她恨前夫在婚內(nèi)連續(xù)出軌,抱怨自己一味低價(jià)值地付出,換來(lái)的卻是輕視與背叛;她恨小三,想殺死那些傷害她的人。這樣惡性循環(huán)的負(fù)面情緒,使她的不理性思維模式不斷加強(qiáng);她感受到這個(gè)世界無(wú)比黑暗,怨恨與報(bào)復(fù)心理日益強(qiáng)烈。
所幸的是,她還能主動(dòng)來(lái)和我溝通和傾述這些情緒。
這種自卑絕望妒忌的心理,我也曾經(jīng)有過(guò)。我深刻體會(huì)過(guò)那種想破壞別人幸福的怨念。這是一種會(huì)讓人迷失的極具毀滅性的情緒。
(三)其實(shí),抑郁不是一個(gè)只有負(fù)面的詞匯。人們恐懼抑郁,就是因?yàn)榘阉^(guò)于片面化地看待了。
抑郁其實(shí)像這世界上很多事物一樣,不是非黑即白,也不是只能被恐懼和排斥的。它就像一個(gè)硬幣的兩面,你需要考慮:是選擇它的反面,還是選擇其正面?
選擇反面,會(huì)永遠(yuǎn)悲觀厭世、抱怨、并且自傷傷人;選擇正面,它會(huì)變成自己的成長(zhǎng)階梯,化苦難成為力量。無(wú)論人生處于何種境地,我們過(guò)什么樣的生活,別人如何對(duì)待我們,其實(shí)我們都有可以選擇的權(quán)力。而要想獲取這種權(quán)力,唯有自己爭(zhēng)取,珍惜當(dāng)下的力量,時(shí)時(shí)警覺(jué),不活在負(fù)面思維里,不活在不良的心理里。
想要真正地做到隨時(shí)覺(jué)察自我、反省自己,并不容易。這需要擁有強(qiáng)大的生存意志力,一顆利他寬廣的心,以及戰(zhàn)勝自己的勇氣。邁出這一步,接下來(lái)就是要不斷學(xué)習(xí)如何與自己相處,如何與周圍的人相處,以及不斷學(xué)習(xí)生存的技能。
我們?nèi)绻皇且晃犊吹絼e人的缺點(diǎn),別人就像鏡子一樣反饋出我們自身的殘缺不全。當(dāng)我們每天看到的是殘缺的自己,肯定也會(huì)對(duì)自己心生厭惡,恐懼人際溝通,以及產(chǎn)生被害妄想,還有生不完的悶氣。所有這一切,無(wú)不在吞噬我們的生命力。
(四)小A內(nèi)心的仇怨以及得失心,是沒(méi)有看到,人生的挫折傷痛也會(huì)給人以滋養(yǎng)的力量。
我們都要相信,一切是最好的安排,別太掛懷那些虛幻的過(guò)去人生境遇。
我對(duì)小A說(shuō),一定要善待自己,抑郁了更加要愛(ài)護(hù)自己,珍惜僅有一次的生命。這世上沒(méi)有誰(shuí)離開(kāi)了誰(shuí)就真的活不下去。譬如我,雖然經(jīng)常感覺(jué)孤獨(dú),但是當(dāng)我學(xué)會(huì)相信自己,積極生活,做自己喜歡并且對(duì)他人有用的事情,我就會(huì)戰(zhàn)勝孤獨(dú),獲得自信。
小A現(xiàn)在已經(jīng)能慢慢接受我對(duì)她說(shuō)的一些觀念,比如:放下仇恨,因?yàn)槟鞘怯脛e人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己;再如覺(jué)察自我,重拾自信,重新構(gòu)建和自己以及和周圍人的關(guān)系。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥76治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥98治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦
健客價(jià): ¥52輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥52適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥59用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥70用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥220抑郁發(fā)作,強(qiáng)迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充,用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥13鹽酸帕羅西汀片:鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐
健客價(jià): ¥569抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥212鹽酸氟西汀分散片: 1.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。 B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價(jià): ¥398鹽酸文拉法辛緩釋膠囊:適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。 B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價(jià): ¥258米氮平片(瑞美隆):用于抑郁癥的治療。 B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價(jià): ¥258鹽酸度洛西汀腸溶膠囊:用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。 B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價(jià): ¥398鹽酸文拉法辛緩釋膠囊:適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。 B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 康百力松果體素片:改善睡眠。
健客價(jià): ¥298治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥80治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥37用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥25治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥51適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥108適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥29用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥102本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥85