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心理專家 退休后你為何過得不快樂?

摘要:退休后的老年人大多擁有被需求的心理,習慣于在家中自己給自己找事情做,以證明自己的存在是有用的,但卻因此而喪失了自己的生活。

據(jù)上海老齡科研中心一項全市退休人群調(diào)查,上海退休人群對整體生活狀況感到比較滿意者占總?cè)藬?shù)的54.7%,但上海有15%的老年人“遇到事情想不開”;30%老年人有“越老越不中用”的想法;7.3%老年人經(jīng)常感到緊張和害怕;8.3%老年人經(jīng)常有孤獨感。

退休后你為何過得不快樂?

現(xiàn)在的社會結(jié)構(gòu):孩子少,老人壽命長,上有老下有小,家庭負擔重,退休人群心理壓力大。

年輕的時候自我價值的判斷來自別人的評價;中年開始往內(nèi)在去認識自己轉(zhuǎn)變了。若還是停留在對別人的評價上,就有種失落感。

退休后的老年人大多擁有被需求的心理,習慣于在家中自己給自己找事情做,以證明自己的存在是有用的,但卻因此而喪失了自己的生活。

這一代老年人,一生過的很艱難又很充實,從崗位上退下來,從忙碌的主角過渡為閑暇的配角,從一言九鼎的家庭主導變?yōu)楸徽疹櫟睦先?hellip;這樣巨大的轉(zhuǎn)變的確讓人感到難以適應。很多人沒有正確調(diào)整自己的心態(tài),因而陷入心理誤區(qū),退休之后的生活孤寂落寞,度日如年。

退休后怎樣過才有快樂感?

老人們應該明白,愛自己也是一種責任。其實除了國家保障,家人幫助陪伴外,老有所樂還有個含義,就是自己要有所樂,這是一個主動的行為。如果足夠愛自己,把精力多放在自己而不是子女身上,就不會出現(xiàn)與兒子之間相處的煩惱。

退休人群不要眷戀過去,生活品質(zhì)的優(yōu)劣完全取決于自己的心態(tài)。其實,退休只不過是換一種生活環(huán)境,人在社會,只要有心,到哪兒都可以有所作為的。老人應該將退休生活視為另一種絢麗人生的開始,重新安排自己的工作、學習和生活,從而老有所為、老有所學、老有所樂。

老來想得穿才能老有所樂,辛苦了大半輩子自己也該享享福了,不要再一味圍繞著子女忙活,吃好穿好,經(jīng)濟允許身體允許的情況下,要學會找自己的生活樂趣、力所能及的興趣愛好、養(yǎng)植物寵物。

這些退友的日子過得各有滋味

退友A:都說要養(yǎng)兒防老,但是現(xiàn)在一個個倒成了養(yǎng)兒到老了。要我說管他老不老呢,吃飽穿暖,天天唱戲,跳跳舞,老年人的開心更簡單。

退友B:退休前我是個工人,退休后我參與了業(yè)余文藝創(chuàng)作,開啟了退休后的新生活,過得比我兒子還要豐富多彩多了,很多人都羨慕我。

退友C:退休后一天到晚都在圍繞著兒女孫子忙活,生活真的是千篇一律,后來愛上了旅游,給予我最深的感觸是,旅游是調(diào)整心態(tài)特別好的方式,突然讓我豁然開朗,從此再也不多為子女操心了,也不麻煩子女,自己和老人玩得老開心了。

退友D:我很羨慕別人的退休生活,看別人都過得開開心心的,但自己卻過得很苦悶,完全放不下來。每天都在幫兒子帶孫子,兒子媳婦都要上班了,我還要給他們收拾家務做做飯,但真的不忍心不管他們…

退友E:不管怎么樣,始終還是覺得孤獨…老伴不在后兒女也常年在外,雖然也有幾個老朋友不時能聚在一起玩,但這種快樂也是一時的,更擔憂自己以后的生活怎么樣…

退友F:有時候真的很煩心,家里事情都拋不開,媳婦帶不好孫子,花錢又大手大腳的,說兩句吧就找我兒子告狀,看兒子夾在中間受氣,我好心好意還反過來說我不是,氣得我高血壓都要犯了!

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