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想健康 你一定需要活在當(dāng)下的心態(tài)

2018-11-13 來(lái)源:健康新佟學(xué)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:所謂活在當(dāng)下,就是盡量感受現(xiàn)在的狀態(tài),吃飯的時(shí)候感覺(jué)飯的味道,喝茶的時(shí)候體會(huì)茶香,而不是吃放的時(shí)候想著這個(gè)碗是不是特別難刷,喝茶的時(shí)候想著喝完茶還要洗茶具……

一個(gè)朋友得了乳腺癌,之前一向身體很好,幾乎沒(méi)去過(guò)醫(yī)院,家族中也沒(méi)有癌癥史。得癌之后,醫(yī)生讓她回憶自己有什么心理打擊,情感挫傷,也確實(shí)沒(méi)有。但是,她追求完美,而且很巧的是,她的生日正好是處女座,是八月底。

但是她的追求完美的表現(xiàn)就是總不知足。包括生病之后,即便是這次化驗(yàn)指標(biāo)都正常了,換做別人肯定會(huì)高興一陣,但她不,她馬上就想,現(xiàn)在正常了,一個(gè)月之后呢?到時(shí)候會(huì)不會(huì)不正常?如果不正常怎么辦?

于是她在拿到正常報(bào)告的當(dāng)天就開(kāi)始不高興,開(kāi)始為未來(lái)?yè)?dān)心了。而她的整個(gè)人生其實(shí)一直這樣,就算做完了手邊的事,就算這個(gè)項(xiàng)目被領(lǐng)導(dǎo)首肯,她馬上想到接下來(lái)呢?該做什么了?能不能再被首肯?

還有一個(gè)病人,非常要強(qiáng),一定要培養(yǎng)兒子上名牌大學(xué),兒子考上了北京郵電大學(xué),但她不滿(mǎn)意,楞讓兒子放棄重考,結(jié)果第二年考上了清華,在畢業(yè)之后進(jìn)了很好的公司,別人都覺(jué)得,她這個(gè)當(dāng)媽媽的該滿(mǎn)意,知足了吧?結(jié)果還是不滿(mǎn)意,她覺(jué)得兒子當(dāng)時(shí)要是在國(guó)外讀研,應(yīng)該比現(xiàn)在還好……

這兩個(gè)人在患病之后,都找了心理醫(yī)生,想使自己變得幸福一點(diǎn),她們的心理醫(yī)生歸結(jié)她的癥結(jié)為:不會(huì)活在當(dāng)下。

所謂活在當(dāng)下,就是盡量感受現(xiàn)在的狀態(tài),吃飯的時(shí)候感覺(jué)飯的味道,喝茶的時(shí)候體會(huì)茶香,而不是吃放的時(shí)候想著這個(gè)碗是不是特別難刷,喝茶的時(shí)候想著喝完茶還要洗茶具……

如果是后者,一來(lái)沒(méi)有心思體會(huì)飯香和茶韻,二來(lái)還會(huì)被自己對(duì)未來(lái)的張望攪和得心神不寧,心神不寧不僅僅是心情的描述,其中暗含病理,心神不寧最直接的就是傷陰,這種傷陰是絕對(duì)不能小看的。用西醫(yī)概念說(shuō),就是對(duì)細(xì)胞組織等身體“固定資產(chǎn)”的惡性消耗,罹患癌癥本身,就是這種消耗的結(jié)果。

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