近日,深圳市福田區(qū)慢性病防治院連續(xù)診治了多例高血壓引起的腦出血患者,這些人都是青壯年,有幾位從來沒有測量過血壓。
其中,一位32歲的私企老總,平時經(jīng)常在外應酬,血壓、血脂、尿酸高,體型偏胖,但一直沒吃過藥,結(jié)果一發(fā)病就是兇險的腦出血。
2017年1月10日發(fā)表于《美國醫(yī)學會雜志》的研究稱,"生命簡單七法則"可以有效降低心血管疾病風險,它們包括:理想血壓、理想膽固醇、理想血糖、規(guī)律鍛煉身體、健康飲食、體重正常、不吸煙。
健康的生活方式是預防和治療高血壓的基礎,需要持之以恒,堅持不懈,才能取得效果。
已經(jīng)明確能夠降低血壓的生活方式措施如下:
1.限鹽:已有研究顯示每日攝入5~6克鹽,可減少高血壓的發(fā)生。藏在面包、加工肉、奶酪、人造黃油、麥片、醬油、各種醬制品等里面的鹽也要小心。
2.適量飲酒:規(guī)律、適量飲酒可促進血液循環(huán),在一定范圍內(nèi)對血壓有利,男性不要超過每日20~30克,女性不超過每日10~20克。
3.合理的膳食:近幾年興起的地中海飲食,對心血管有保護作用,其核心內(nèi)容就是食用蔬菜,水果,低脂乳制品,可溶性纖維,全谷類及植物性蛋白,減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。建議每周至少吃兩次魚,每天300~400克的蔬菜和水果,但是過量吃水果,也可造成肥胖。年輕人關(guān)心的咖啡是否能引起血壓升高,目前還沒有定論。
4.減輕體重:對于超重或肥胖者來說,應該減肥,控制體重,可以減少高血脂,高血糖,對控制血壓有利,建議通過改變膳食和規(guī)律運動達到減肥目的。減肥藥物奧利司他及減重手術(shù),可以降低重度肥胖者的心血管風險。
5.規(guī)律的體育鍛煉:規(guī)律的有氧運動對預防和治療高血壓有益,建議高血壓朋友每周進行5~7天,每次至少30分鐘中等強度的有氧鍛煉,例如走路、慢跑、騎車、游泳。
6.戒煙:吸煙可引起血壓升高,心率增快,使中樞神經(jīng)興奮,壓力感受器受損,血壓調(diào)節(jié)功能障礙,血壓不容易控制,包括吸二手煙,三手煙。
治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價: ¥3000適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價: ¥45散風祛濕,舒筋活絡。用于風寒濕邪所致的痹病,癥見關(guān)節(jié)疼痛,沉重,伸屈不利,手足麻木,腰腿疼痛。
健客價: ¥25該產(chǎn)品與配套的血糖儀配合使用,用于體外監(jiān)測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進行血糖監(jiān)測。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。
健客價: ¥99供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用,適用于成人和小兒。
健客價: ¥480降血壓,強筋健骨。適用于高血壓,頭暈目眩,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價: ¥25降血壓、強筋健骨、適用于高血壓,頭暈目眩,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價: ¥11.5該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用,用于體外監(jiān)測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進行血糖監(jiān)測。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。
健客價: ¥399降血壓,強筋健骨。適用于高血壓,頭暈目眩,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價: ¥12降血壓,強筋健骨。適用于高血壓,頭暈目眩,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價: ¥21測量血壓。
健客價: ¥599降血壓,強筋健骨。適用于高血壓,頭暈目眩,腰膝酸痛,筋骨痿軟等癥。
健客價: ¥7降壓。用于高血壓。
健客價: ¥26降壓藥。用于高血壓癥。
健客價: ¥15清熱熄風,平肝降逆。用于虛火上升引起:目眩頭暈,腦中脹痛,頸項強直,顏面紅赤,煩燥不寧,言語不清,頭重腳輕,行步不穩(wěn),知覺減退。
健客價: ¥65供測量人體收縮壓、舒張壓及脈率用。
健客價: ¥731.63平肝潛陽,息風活血,通絡止痛。用于肝陽上亢、瘀血阻絡,頭暈,目眩,頭痛,煩躁及高血壓、高血脂,動脈硬化見上述證候者
健客價: ¥20治療輕、中度高血壓,對重度高血壓可與其他降壓藥合用。
健客價: ¥15用于治療高膽固醇血癥和混合型高血脂癥;冠心病和腦中風的防治。
健客價: ¥40絞股藍總甙片:養(yǎng)心健脾,益氣和血,除痰化瘀,降血脂。用于高血脂癥,見有心悸氣短,胸悶肢麻,眩暈頭痛,健忘耳鳴,自汗乏力或脘腹脹滿等心脾氣虛,痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉: 跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。 荷氏魚油軟膠囊:輔助降血脂。
健客價: ¥299清熱鎮(zhèn)驚、平肝降壓。用于胸中郁熱,肝陽上亢引起的頭目眩暈、項強腦脹、心悸多夢、煩躁起急、高血壓癥。
健客價: ¥22降壓。用于高血壓。
健客價: ¥30降壓,用于高血壓癥。
健客價: ¥18降壓。用于高血壓癥。
健客價: ¥13