生育是女性的神圣職責(zé),不少職業(yè)女性為了孕育下一代而暫時(shí)放棄了職場(chǎng),成為全職太太。但現(xiàn)實(shí)告訴我們,全職太太想重返職場(chǎng)不是一件容易的事。下面,介紹全職太太重返職場(chǎng)的6大攻略,為女性職業(yè)發(fā)展掃除心理障礙。
1)完成角色切換
從一個(gè)全職太太的角色重新切換到一名職業(yè)女性,無疑是個(gè)不小的挑戰(zhàn)。不論是日常的穿著打扮還是精神面貌都需要進(jìn)行自我調(diào)整和修煉,清晰定位自己的職業(yè)角色,重視職場(chǎng)形象,同時(shí)也可以梳理過往的經(jīng)歷,重新探索和提煉自己的興趣及能力所在。
2)更新知識(shí)結(jié)構(gòu)
對(duì)于經(jīng)歷了較長(zhǎng)時(shí)間職業(yè)空白期的全職太太來說,無論是專業(yè)技能還是社交視野的不足都可能成為阻礙發(fā)展的阻力。對(duì)于脫離職場(chǎng)18個(gè)月以上的全職太太來說,很有必要在入職前參加一些相關(guān)的知識(shí)、技能培訓(xùn),來完成知識(shí)更新,補(bǔ)足知識(shí)斷層。這對(duì)懷疑自己能力的人來說,也是一個(gè)充實(shí)自信的過程。
3)重建人際關(guān)系
做全職太太時(shí)與外界打交道的機(jī)會(huì)相對(duì)較少,每天在家照顧孩子,生活一切以家為中心,周圍的人際關(guān)系比較簡(jiǎn)單??梢坏┻M(jìn)入職場(chǎng),就不得不面臨復(fù)雜的人際關(guān)系,比如與上司、同事之間的相處,與客戶的關(guān)系維護(hù)等。而擁有良好的人際關(guān)系,往往是為自己贏得職場(chǎng)加分的重要因素之一。
因此,在回歸前,可以有意識(shí)地主動(dòng)跟自己以前的朋友、同事、同行聯(lián)系,重建人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。
4)調(diào)整生活規(guī)律
做全職太太時(shí)一天24小時(shí)都由著自己來安排,可一旦進(jìn)入職場(chǎng),就要遵守公司的規(guī)章制度來安排自己的作息時(shí)間。全職太太在入職前不妨提前進(jìn)行預(yù)演,為自己制定一份與職場(chǎng)同步的作息計(jì)劃,也可以在入職前先嘗試做兼職工作,預(yù)習(xí)工作中的生活狀態(tài)。
5)保持空杯心態(tài)
全職太太們需要正視自己的職業(yè)空白期,雖然自己以前或許有著豐富的經(jīng)驗(yàn),但重入職場(chǎng)時(shí),不妨抱著一份空杯心態(tài),將自己當(dāng)成一名入職新人,以謙恭的姿態(tài)快速融入職場(chǎng),持著樂觀開放的心態(tài)對(duì)待新的工作平臺(tái)。
6)做好職業(yè)規(guī)劃
投簡(jiǎn)歷沒有回應(yīng),一方面可能是采用的求職方法不對(duì),另一方面很可能簡(jiǎn)歷出了問題。擁有明確的職業(yè)規(guī)劃后做出來的簡(jiǎn)歷,往往具有極強(qiáng)的戰(zhàn)斗力。在求職前,不妨先問清楚自己的優(yōu)勢(shì)在哪,喜歡做什么,能在怎樣的平臺(tái)實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo),未來3-5年的職業(yè)發(fā)展路徑如何等,找出答案,制定出清晰的規(guī)劃。
要知道,對(duì)自我有著明確職業(yè)規(guī)劃的求職者,他們的簡(jiǎn)歷往往更有“戰(zhàn)斗力”,目標(biāo)更明確,更容易得到HR的青睞。因此,打算生育的職業(yè)女性重視生育前的職業(yè)定位和規(guī)劃,另外一方面,全職太太想要順利入職,可參考以上六條建議,正視職業(yè)空白期,做好修煉,在職業(yè)規(guī)劃的帶領(lǐng)下盡早翻開嶄新的一頁。
抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥228抑郁發(fā)作,強(qiáng)迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充,用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥24本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
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健客價(jià): ¥78鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見
健客價(jià): ¥55