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專家問答
晚上睡不好、心情煩躁,愛發(fā)脾氣,怎么辦?
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2013-08-01 09:21
病情描述
心情煩躁愛發(fā)脾氣,最近工作感情都不順利心情也別的煩躁起來,平時上班期間很少說話也不愛跟任何人交流說話,因為一說話我就想發(fā)脾氣心理特別的煩,看什么事情都不舒服,而且晚上還總是失眠睡不著覺,時不時的老愛走神記性變得特別差總是往東往西的。我也不知道自己為什么會變成這樣?
醫(yī)生建議:2013-08-01 09:24
專家問答何醫(yī)生
據(jù)你說的情況主要是屬于神經(jīng)衰弱引起的失眠表現(xiàn)屬于肝郁化火,治療應(yīng)該疏肝泄熱,佐以安神,可以服用龍膽瀉肝丸加減治療,配合針灸治療。治療失眠,首先建議自我調(diào)整:養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。
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