在親密關(guān)系中，當(dāng)我們無法得到自己想要的，便會(huì)變得沮喪、失望，產(chǎn)生憤恨，我們會(huì)重新感受小時(shí)候在同樣情況下所感受到的沮喪，并做出和小時(shí)候相同的偏差行為，目的是控制伴侶，并借此改造對方，希望對方從此之后可以更好的滿足我們的需要。

　　我們通常會(huì)采用以下幾種方式：

　　一、引起注意（看著我！看著我！）

　　為了吸引伴侶的注意，我們可能會(huì)裝作可愛、親切、有能力、堅(jiān)強(qiáng)、有趣、聰慧、有耐心、勇敢、害怕、脆弱(當(dāng)然是那種很可愛又很性感的脆弱)、心不在焉、有深度、酷、辣等。吸引伴侶注意力的方法太多了，而且每天還會(huì)想出新花樣。

　　然而，沒有一種吸引注意力的法子能夠一直不被識(shí)破。你的伴侶早晚會(huì)厭煩，而且會(huì)感覺到這種行為背后的期望所帶來的壓力。畢竟，如果對方每天都看到同樣的舉動(dòng)，很快他們就習(xí)以為常不再注意了。

　　二、權(quán)力斗爭(我不想做，你別逼我!)

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己不被注意或贊賞，你會(huì)變得更加沮喪。很快你就開始第二種偏差行為——權(quán)利斗爭。

　　隨著沮喪感越來越重，權(quán)力斗爭慢慢演變成雙方爭奪親密關(guān)系主控權(quán)的戰(zhàn)斗，雙方都很想要改變對方的想法、話語和行為。

　　伴侶的一些小怪癖，你以前覺得很可愛，現(xiàn)在卻顯得很惱人，而且常常成為爭吵的主因。他奇大無比的笑聲曾經(jīng)是那么新奇有趣，現(xiàn)在卻讓你脊柱發(fā)麻。她說的故事曾經(jīng)是那么扣人心弦，現(xiàn)在卻讓你無聊得想要尖叫。也就是說，在某種程度上，你們已經(jīng)開始讓彼此心煩。

　　這個(gè)時(shí)候，你似乎只有以下幾種選擇：一、用蠻力或恐嚇強(qiáng)迫伴侶改變生活習(xí)慣、說話方式、穿衣風(fēng)格、頭發(fā)長度等;二、學(xué)習(xí)圣人般的忍耐力;三、甩掉現(xiàn)任伴侶另覓新歡。大多數(shù)人都會(huì)選擇第一種，于是權(quán)力斗爭就此展開。

　　我們常常以為，權(quán)力斗爭的方式不外乎大吵大鬧、互砸東西或拳腳相向。但事實(shí)上，權(quán)力斗可以有許多不同的相貌，包括冷戰(zhàn)、避不見面、冷嘲熱諷或單單是互給白眼。

　　三、報(bào)復(fù)心理（你傷害了我多少，我也要傷害你多少）

　　如果不能用和諧的方式來解決權(quán)力斗爭，你就可能讓自己的人際關(guān)系經(jīng)歷第三種偏差行為，也就是“報(bào)復(fù)”

　　報(bào)復(fù)的傾向，在權(quán)力斗爭剛開始時(shí)就會(huì)出現(xiàn)。你會(huì)刻意傷害對方，從而減輕自己的痛苦。在報(bào)復(fù)的時(shí)候，你會(huì)得到一種冷冰冰的快感，但這種行為很快就會(huì)讓人上癮。其中一個(gè)原因是，要超脫自己的痛苦需要很大的努力，但借著報(bào)復(fù)來轉(zhuǎn)移注意力卻很簡單。知道對方和自己一樣痛苦，心里就會(huì)舒服一點(diǎn)。問題是，傷害親近的人，會(huì)在你的痛苦之上，又添加一層罪惡感，如此雪上加霜，你就會(huì)更想要報(bào)復(fù)。

　　四、自我放逐（努力有什么用呢？反正我一點(diǎn)也不重要）

　　“沒有人會(huì)注意，也沒有人會(huì)關(guān)心。真悲哀，沒錯(cuò)，事情就是這樣。”——《小熊維尼》中驢子屹耳在大家都忘了他的生日時(shí)說的話。

　　如果你在小時(shí)候曾經(jīng)遇到十分深重的沮喪感，讓你認(rèn)為不管怎么努力，你都無法讓周遭的人來滿足你的需求，那么你可能干脆選擇放棄，把自己縮進(jìn)冷漠憂郁的殼里。從那一刻起，你會(huì)認(rèn)為，你所有的努力最后都是白費(fèi)，于是干脆放棄并且希望別人都不會(huì)來打擾你。

　　當(dāng)強(qiáng)烈的無力感壓得人喘不過氣時(shí)，許多人會(huì)把放棄當(dāng)成一個(gè)聰明的甚至是救人一命的抉擇。最能讓人有這種念頭的，正是親密關(guān)系，因?yàn)橛H密關(guān)系能讓人回想起最深刻的生活體驗(yàn)。你和伴侶越親近，就越可能想起小時(shí)候的無力感——這種感覺的形成，是因?yàn)槟阆嘈抛约?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/man/790747.html' target='_blank'>不夠重要、不夠優(yōu)秀，所以媽媽、爸爸或其他家人才不愛你。

　　如果你現(xiàn)在面對痛苦的方式，還是和三歲的時(shí)候一樣，那么你就無法成長。親密關(guān)系讓我們有機(jī)會(huì)重新面對并治好舊傷，從而改變衍生自舊傷的錯(cuò)誤想法。如果我們用健康的方式把傷痛處理好，我們的信念也會(huì)隨著改變，從而得到自由，讓自己在智慧和成熟中成長。