“催眠，是不是催睡著了以后，被催眠的人什么也不知道了?”

　　“催眠是不是跟影片《催眠大師》中那樣啊，被催眠的人會(huì)被催眠師控制，做出一些不好的事情啊?”

　　催眠技術(shù)是一門(mén)學(xué)問(wèn)，是一門(mén)科學(xué)，不是簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)和模擬就能隨便使用的，更不是一件用來(lái)逗趣的事。

　　一,催眠就是讓人睡著，被催眠的人什么也不知道了

　　NO,催眠不是睡覺(jué)。

　　在生理上，催眠狀態(tài)下腦電波在8-13HZ，而深度睡眠狀態(tài)下腦電波在0.4～4HZ。

　　其次，催眠狀態(tài)是一種放松而敏銳的狀態(tài)，注意力高度集中的狀態(tài)，和快速眼動(dòng)睡眠有明顯的區(qū)別。

　　催眠不是讓你睡覺(jué)，而是讓你更加清醒，更加敏銳的探索自己心靈的花園。真正催眠中，除深度催眠外，其他情況下，被催眠者是知道自己正在做什么，更清晰的看到、梳理自己內(nèi)心隱藏、壓抑的東西。醒來(lái)對(duì)狀況產(chǎn)生的工作也有印象，有些時(shí)候就像在催眠師引導(dǎo)下做一個(gè)‘白日夢(mèng)’。

　　在深度催眠中，被催眠者以為自己睡著了，有類似睡眠的感覺(jué)，其實(shí)并不是睡著了，而是意識(shí)被抑制了，這時(shí)潛意識(shí)更加活躍。催眠師是在與被催眠者的潛意識(shí)一起進(jìn)行工作。

　　潛意識(shí)會(huì)本能的保護(hù)我們，若催眠師的指令違背了我們的潛意識(shí)，潛意識(shí)會(huì)迅速做出判斷，讓我們從催眠中醒過(guò)來(lái)。

　　二,催眠師會(huì)進(jìn)行怎樣的指導(dǎo)，催眠后會(huì)不會(huì)被催眠師控制

　　NO

　　在正規(guī)的心理咨詢中，這種情況基本不會(huì)發(fā)生。催眠師一切以幫助來(lái)訪者為要旨，所以，當(dāng)事人不肯做的事或不肯說(shuō)的話，催眠師是不會(huì)勉強(qiáng)來(lái)訪者的。

　　而且，我們的潛意識(shí)也會(huì)保護(hù)我們的。美國(guó)催眠大師密爾頓.艾力克森認(rèn)為，即使在催眠狀態(tài)下，也不可能讓來(lái)訪者做出違背道德良知的事情，如脫光衣服、說(shuō)謊、電擊別人，來(lái)訪者會(huì)在接受指令后突然驚醒。

　　但是，催眠術(shù)博大精深，不斷有各種復(fù)雜的催眠技巧問(wèn)世，文獻(xiàn)報(bào)道中也有少數(shù)幾例催眠師控制來(lái)訪者做出違法行為的案例。

　　所以，雖然被催眠師控制的可能非常小，還是建議大家慎重選擇術(shù)德兼?zhèn)涞拇呙邘熯M(jìn)行催眠。

　　三,催眠技術(shù)是否難學(xué)，培訓(xùn)班說(shuō)幾天就可以了？

　　市面上有很多催眠術(shù)自學(xué)書(shū)籍和一些催眠培訓(xùn)班，價(jià)格也不高，培訓(xùn)時(shí)間也很短，宣稱幾天就可以培訓(xùn)出一個(gè)催眠師。這讓很多人躍躍欲試，但直覺(jué)上有些質(zhì)疑，覺(jué)得幾天培訓(xùn)一個(gè)催眠師不可信。

　　請(qǐng)聽(tīng)從你的直覺(jué)!

　　短期的培訓(xùn)無(wú)法培育出一個(gè)催眠師。

　　短暫的培訓(xùn)只是一個(gè)入門(mén)。

　　催眠的入門(mén)其實(shí)不難，但掌握催眠技術(shù)卻不容易。

　　打針是一件很簡(jiǎn)單的事情吧——把針頭扎進(jìn)血管里，推送藥物，拔出來(lái)。你看，很簡(jiǎn)單吧，但為什么這么簡(jiǎn)單的一個(gè)動(dòng)作，我們不敢輕易嘗試呢?

　　因?yàn)槲覀儧](méi)有醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，既不知道推送怎樣的藥物，又拿不準(zhǔn)藥劑量，更不知道扎到哪個(gè)部位。即使這些專業(yè)知識(shí)我們都了解了，我們也需要反復(fù)訓(xùn)練，才能手法精準(zhǔn)，不跑針、不漏針。

　　催眠看似簡(jiǎn)單，其實(shí)是一門(mén)學(xué)科，博大精深，既有系統(tǒng)的生理、心理等理論基礎(chǔ)，有相應(yīng)的職業(yè)道德規(guī)范，又有各種復(fù)雜的催眠技巧。催眠需要有系統(tǒng)的心理學(xué)和心理咨詢的功底作為鋪墊，還需要長(zhǎng)時(shí)間、多次的實(shí)踐，這才是催眠最難的地方。

　　四、學(xué)了催眠技術(shù)就可以做咨詢了

　　NO

　　催眠技術(shù)在心理咨詢與心理治療中，更多的是作為一種輔助手段。催眠只有與其它心理咨詢技術(shù)聯(lián)合利用，才會(huì)真正卓有成效。

　　它作為一種醫(yī)治方式能減輕病人的癔癥、抑郁、焦慮、恐懼、失眠以及其他的身心疾病。

　　催眠作為一種治療手段，必然有其局限性和不適合使用的地方。如催眠不適用于精神病患者、6歲以下的兒童、嚴(yán)重的抑郁癥患者、心血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的患者，以及很難進(jìn)入催眠的低感受性來(lái)訪者。

　　因此，在使用催眠技術(shù)時(shí)，首先要通過(guò)心理咨詢與來(lái)訪者建立良好咨訪關(guān)系，了解來(lái)訪者的具體情況，評(píng)估其精神狀況、心理問(wèn)題、收集身體疾病史、精神疾病史等，評(píng)估后跟來(lái)訪者解釋清楚催眠這門(mén)技術(shù)和使用目標(biāo)，征得來(lái)訪者同意后方可使用。

　　對(duì)于催眠技術(shù)的使用，李建學(xué)老師會(huì)更多去斟酌來(lái)訪者的想法，與來(lái)訪者更多是一種合作方式。他讓戒煙者進(jìn)入自己的機(jī)體看到煙熏火燎，讓暴飲暴食的極端肥胖者看到內(nèi)臟堆積的脂肪，讓偏頭痛者進(jìn)入大腦消滅干擾源……在很多類型的案例中，如青少年戒除網(wǎng)癮、社交恐懼癥、長(zhǎng)期失眠患者、中重度抑郁癥、遺尿癥、孩子上學(xué)恐懼等，李建學(xué)老師都會(huì)根據(jù)來(lái)訪者的咨詢進(jìn)展程度適時(shí)地使用催眠技術(shù)。

　　他認(rèn)為催眠本來(lái)就是一種科學(xué)，有趣但不是用來(lái)逗趣的，需要被尊重、嚴(yán)謹(jǐn)對(duì)待。同時(shí)，他也將心理咨詢視為一門(mén)藝術(shù)，以通俗的語(yǔ)言闡釋、有趣的方式展現(xiàn)，讓來(lái)訪者能收獲感悟、靈活掌握，使咨詢效果最大化。