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以嶺健康城網(wǎng)正式上線 關(guān)注亞健康抑郁情緒

2014-08-28 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:會上,中國工程院院士吳以嶺教授向與會人員展示了自己對養(yǎng)生的看法。吳教授還特別強調(diào),現(xiàn)代人普遍處在一個亞健康狀態(tài),抑郁情緒和過勞傷氣是主因。

  8月28日上午,以嶺健康城網(wǎng)上線發(fā)布會及醫(yī)藥電商聯(lián)盟論壇在北京召開。會議匯集了明星張鐵林、中國教育頻道金牌主持人、專家衛(wèi)計委首席健康教育專家洪昭光、中國工程院吳以嶺院士,各大醫(yī)藥和電商專業(yè)大佬;60余家工業(yè),50家連鎖,30余家服務(wù)商的到場支持。健客網(wǎng)的古小波經(jīng)理也出席了發(fā)布會,和與會人員進行了行業(yè)之間的交流。

  會上,中國工程院院士吳以嶺教授向與會人員展示了自己對養(yǎng)生的看法。吳教授還特別強調(diào),現(xiàn)代人普遍處在一個亞健康狀態(tài),抑郁情緒和過勞傷氣是主因。

  其實,亞健康狀態(tài)是社會經(jīng)濟下人們生活方式的改變所造成的。此前的第七屆全國心理衛(wèi)生學(xué)術(shù)大會上,中國心理衛(wèi)生協(xié)會副理事長兼秘書長、抑郁癥治療中心主任王剛發(fā)布的"中國工作場所中的抑郁癥"數(shù)據(jù)調(diào)查報告中顯示,中國職業(yè)人群的抑郁癥患病率達到2.2%-4.8%,有70%的受訪者曾因抑郁癥而中斷工作。抑郁癥已經(jīng)成為影響中國人工作效率的第一誘因。

  在今天的會場上,吳教授同樣提到了人們亞健康狀態(tài)的主因是抑郁情緒和過勞傷氣。那么,抑郁癥是怎么產(chǎn)生的,又有哪些表現(xiàn)呢,該如何治療呢?

  抑郁癥

  抑郁癥是一種以心境低落為主要特征的綜合癥,有別于正常的情緒低落,其基本表現(xiàn)是:心境顯著而持久的低落,同時伴有相應(yīng)的思維和行為異常,患者情緒低落,自卑憂郁,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為。

  抑郁癥的發(fā)病原因很多。主要是不良的社會性和心理性因素。人生活在社會中,其壽命、健康和疾病無不與之息息相關(guān),人的煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等,這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會緊密相連。生活中凡能造成強大的精神壓力,嚴重的精神創(chuàng)傷或不愉快的情感體驗等條件都可成為心理因素。

  抑郁癥對人的危害是很大的,它會徹底改變?nèi)藢κ澜缫约叭穗H關(guān)系的認識,甚至會以自殺來結(jié)束自己的生命。如果患上嚴重的抑郁癥,則需要借助治療抑郁的藥物如蒲郁膠囊,解郁丸,黛力新等來控制病情的進一步惡化。當然,除了藥物治療,日常生活中還可以借助以下方法進行輔助治療。

  抑郁癥的治療方法

  治療抑郁癥的方法也有很多,具體來說,抑郁癥康復(fù)治療方法包括:

  1、抑郁癥患者千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標,正確認識自己的現(xiàn)狀,正視自己的病情,不要再擔任一大堆職務(wù),不要對很多事情大包大攬。

  2、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分,根據(jù)事情輕重緩急,做些力所能及的事,切莫"逞能",以免完不成工作而心灰意冷。

  3、嘗試著多與人們接觸和交往,不要自己獨來獨往。

  4、盡量多參加一些活動,嘗試著做一些輕微的體育鍛煉,看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內(nèi)容的社會活動,如講演、參觀、訪問等,但不要太多。

  5、不要急躁,對自己的病不要著急,治病需要時間。

  6、在和沒有對自己的實際情況十分了解的人商量之前,不要做出重大的決定,如調(diào)換工作、結(jié)婚或離婚等。

  7、不妨把自己的感受寫出來,然后分析、認識它,哪些是消極的,屬于抑郁癥的表現(xiàn),然后想辦法擺脫它。

  希望以上的方法能夠?qū)σ钟舭Y患者有一定的幫助,對抑郁癥能有進一步的理解和認識。

健客網(wǎng)專稿,轉(zhuǎn)載請注明健客網(wǎng)

(責任編輯:黃怡婷)

 

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