大家都認(rèn)為想要甩掉自己身上的肉，最重要的就是節(jié)食不吃，其實(shí)并不是，長(zhǎng)時(shí)間的不吃會(huì)讓我們的胃受到更嚴(yán)重的傷害，突然恢復(fù)正常飲食的時(shí)候還會(huì)讓自己反彈更加的嚴(yán)重，在我們的身邊有很多的人們并不了解應(yīng)該怎么正確的減肥，減肥不光是體重和體型重要的是兼顧身體健康很重要，接下來(lái)小編為大家介紹關(guān)于減肥不節(jié)食，五個(gè)穴位幫你快速瘦的方法，希望對(duì)你有所幫助！

減肥不節(jié)食 五個(gè)穴位幫你快速瘦！

上脘穴：為食道減負(fù)

上脘穴的最大功能舊是刺激腸道蠕動(dòng)，常常刺激此穴位，是對(duì)食道的最佳護(hù)理，可避免飲食過(guò)快，形成食品淤積于胃部，出現(xiàn)消化不良，從而引起體重上漲。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏，按照順時(shí)針?lè)较虬慈嗌想溲?分鐘，就才能到達(dá)刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐時(shí)，就才能隨手按壓此穴位。

中脘穴：加快胃蠕動(dòng)

常刺激中脘穴，胃部蠕動(dòng)會(huì)加快，還可提高**免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的位置。除了按摩此養(yǎng)生穴位外，還才能將姜切薄片熏烤，讓姜汁經(jīng)過(guò)熱度滲入肌膚，刺激中脘穴。

下脘穴：讓毒素不滯留

下脘穴掌管食品由被初次品嘗到真正消化的中轉(zhuǎn)過(guò)程。假如此處不通暢，方便讓體內(nèi)毒素逐漸增加，形成小腹、臀部或是大腿處的脂肪積聚。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每天用兩手大拇指交替按壓此養(yǎng)生穴位，讓食品成功完結(jié)初步切碎，到徹底消化的全過(guò)程。

腎俞穴：調(diào)節(jié)新陳代謝

很多女士有在冷天吃辣或吃火鍋的習(xí)性，重口味飲食特別強(qiáng)了腎臟負(fù)擔(dān)，無(wú)法正常排泄水分就方便使身體出現(xiàn)浮腫。腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，上下二指寬處。按摩此穴有助于維護(hù)腎臟的健康，幫助調(diào)節(jié)新陳代謝，迅速排走體內(nèi)有余水分。

關(guān)元穴：抑制脂肪轉(zhuǎn)化

經(jīng)過(guò)對(duì)關(guān)元穴的刺激，使食品在胃腸道內(nèi)停留的功夫大大縮短，有效抑制了體內(nèi)糖原轉(zhuǎn)化為脂肪，促進(jìn)了**對(duì)脂肪的消耗和利用，從而到達(dá)去脂減肥的目的。關(guān)元穴位于腹中線上，肚臍下3寸處。

除了按摩，平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，例如散步，才能依據(jù)自己的必要，選用慢速、中速或是快速。散步才能平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長(zhǎng)久的底子。

在很多人的眼里都覺(jué)得只要少吃或者是不吃就能快速的甩掉自己身上的贅肉，其實(shí)并不是哦，長(zhǎng)時(shí)間讓胃保持饑餓感，突然進(jìn)食會(huì)讓自己更加的容易增肥，想要減肥不節(jié)食，不妨試試上述減肥不節(jié)食，五個(gè)穴位幫你快速瘦的方法，讓你身體健康還能保持完美身材。