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輕斷食與瑜伽的完美結(jié)合

2017-11-21 來(lái)源:小杉減重營(yíng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:減肥是一段是富有挑戰(zhàn)的旅程,沒(méi)有捷徑!我們能做的,是少走彎路,用正確的姿勢(shì)在正確的道路上走得輕松一些!人性有很多的弱點(diǎn):貪嗔癡慢疑,但凡不用改變,不用付出,就可以輕松獲得的東西,都可能是針對(duì)人性弱點(diǎn)的陷阱!

  2017年4月15日,小杉健康與全國(guó)最大的瑜伽連鎖機(jī)構(gòu)悠季瑜伽,聯(lián)合舉辦公開(kāi)課,講解如何科學(xué)減重,塑造美麗身材!

  此次特別邀請(qǐng)小杉營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家李霄漢老師講解健康飲食與科學(xué)管理美麗主題課程。帶領(lǐng)幾百位瑜伽愛(ài)好者認(rèn)識(shí)人體脂肪代謝原理,了解科學(xué)的減重方法,避免減重中的誤區(qū)。介紹輕斷食方法結(jié)合運(yùn)動(dòng)方案對(duì)體型和健康的影響,達(dá)到讓每一個(gè)學(xué)員都可以根據(jù)自身特點(diǎn)制定個(gè)性化解決方案的目標(biāo)。

  ——講師介紹——

  小杉健康科技產(chǎn)品總監(jiān)——李霄漢

  畢業(yè)于哈爾濱工業(yè)大學(xué),營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家,輕斷食生活理念推廣者,運(yùn)動(dòng)康復(fù)理療教練,TNF野練巔峰對(duì)決全國(guó)十強(qiáng),耐力越野跑者推廣者,完成TNF100km、梅里100km、環(huán)勃朗峰168km越野賽等數(shù)十個(gè)超長(zhǎng)距離越野跑賽事。曾因?yàn)轶w重超重導(dǎo)致比賽受傷,從此走上減重道路,并成功在一個(gè)月內(nèi)減重20斤,目前已幫助數(shù)千人成功減重并大幅改善三高指標(biāo),擅長(zhǎng)結(jié)合運(yùn)動(dòng)方案和合理膳食制定最符合人性容易執(zhí)行的個(gè)性化健康減脂瘦身塑形方案。

  ——課程摘要——

  科學(xué)減重,塑造美麗真相只有一個(gè)

  “管住嘴,邁開(kāi)腿!”

  減肥是一段是富有挑戰(zhàn)的旅程,沒(méi)有捷徑!我們能做的,是少走彎路,用正確的姿勢(shì)在正確的道路上走得輕松一些!人性有很多的弱點(diǎn):貪嗔癡慢疑,但凡不用改變,不用付出,就可以輕松獲得的東西,都可能是針對(duì)人性弱點(diǎn)的陷阱!

  輕斷食的原理

  1、通過(guò)輕斷食短暫地嚴(yán)格限制我們攝入食物的熱量,以此“騙倒”身體,讓身體以為遇到了饑荒,必須從活躍、高速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)切換到保養(yǎng)維修的狀態(tài)。

  2、間歇性斷食的刺激會(huì)讓我們的身體更健康、更強(qiáng)壯。

  3、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和科學(xué)研究正在不斷地證實(shí):

  間斷式的斷食讓我們重新與人體的根本設(shè)計(jì)接軌,不但是減肥之道,更是長(zhǎng)期保持健康的法門(mén)。

 

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