減肥期間需要不斷的改變方式方法才能達到最佳的瘦身目的,下面小編就要推薦給大家一個荷葉、山楂、蜂蜜減肥法,春季瘦身具有非常好的減肥功效,下面就來看看我們應該怎么做吧。
自制荷葉山楂蜂蜜減肥茶
材料:干山楂,干荷葉,陳皮,清水,蜂蜜。
做法:
1.將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘,然后洗凈。
2.鍋內(nèi)倒入清水,放入山楂干、荷葉和陳皮,用大火燒開后,轉小火煮10分鐘。
3.關火,加蓋燜5分鐘,然后用漏網(wǎng)將煮好的茶水潷倒入壺中。
4.當茶溫降至50攝氏度左右時,按照個人口味加入蜂蜜,調(diào)勻后即可。
山楂減肥的原理
山楂具有清脂以及加快排毒的作用,山楂片含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。其所含的解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化,促進胃液分泌以及增加胃內(nèi)霉素等功能。
荷葉茶減肥的原理
荷葉具有理脾調(diào)胃和減肥的功效,因為荷花的根和葉具有利尿、通便的作用,因此荷葉自古以來就被奉為瘦身良藥。荷葉的化學成分主要是荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。
蜂蜜的減肥原理
蜂蜜減肥是時下一種十分流行的減肥方法,吃蜂蜜之所以能夠減肥,是因為蜂蜜所含的熱量很低,只有等量白砂糖的75%。
而且可以消耗人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。想要喝蜂蜜減肥,只需要在一日三餐中加入一些蜂蜜,就能防止脂肪在人體中沉積。
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健客價: ¥27暖胃助消。用于寒熱積聚,消化不良,胃脹不適,嘔吐泄瀉。
健客價: ¥45散寒止痛。用于小兒胎寒,肚腹疼痛,積聚痞塊,疝氣偏附,虛寒瀉痢,胃寒腹脹。
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健客價: ¥16活血調(diào)經(jīng),化癥止痛,軟堅散結。用于癥瘕積聚,痛經(jīng)閉經(jīng),赤白帶下及慢性盆腔炎等。
健客價: ¥13.8散寒止痛。用于小兒胎寒,肚腹疼痛,積聚痞塊,疝氣偏附,虛寒瀉痢,胃寒腹脹。
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健客價: ¥61用于寒熱積聚,消化不良,胃脹不適,嘔吐泄瀉,慢性胃炎,胃潰瘍,十二指腸潰瘍等癥。
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