男神寄語(yǔ)：

　　“減肥這種事情我覺得是慢慢來的，千萬(wàn)不要圖省事兒！”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列對(duì)應(yīng)【荔枝女神】系列，是專為瘦瘦男性用戶提供一個(gè)借鑒真實(shí)經(jīng)歷，學(xué)習(xí)成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺(tái)。

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　　第16季第6期登場(chǎng)的男神是來自四川省瀘州市從事景區(qū)管理工作的“有點(diǎn)子跑偏”同學(xué)，瘦身成果如下：

　　減肥經(jīng)歷

　　我減肥還是很漫長(zhǎng)的，不像其他的男神女生只用了幾個(gè)月時(shí)間吧。我是從大三開始用了兩年的時(shí)間，從最重的210減到現(xiàn)在的155斤，我身高184吼。

　　減肥原因

　　我在大學(xué)以前是體訓(xùn)生，然后高考落榜后自暴自棄隨便選填了一個(gè)和體育沒有任何聯(lián)系的學(xué)校，然后每天過著吃了就睡，睡起來就玩兒的“大學(xué)生活”，也很少去參加學(xué)校里的聯(lián)誼活動(dòng)什么的，每天晚上宵夜伺候著。然后體重在沒有運(yùn)動(dòng)和暴飲暴食的情況下迅速的增加著。自己平時(shí)也沒有怎么照鏡子注重形象啥的，直到有一天出去買東西的時(shí)候，看見人家嫌棄的眼神，還有就是坐公車一個(gè)人占據(jù)兩個(gè)人的位置，旁邊的小妹妹嫌棄的樣子加之一個(gè)我喜歡的妹紙說的鼓勵(lì)的話，就下決心開始減肥了。

　　在體重200斤的時(shí)候還真沒有覺得自己胖，因?yàn)槠綍r(shí)圈子里基本都是胖子。其實(shí)大四川的人都很瘦哈，而且很多美女（還是火爆美女、辣妹子），只是當(dāng)時(shí)體校的的朋友，在大學(xué)的時(shí)候基本都沒有運(yùn)動(dòng)了，大家集體發(fā)福，就都是胖子咯。

　　減肥過程

　　我由于有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，第一個(gè)月開始減肥的時(shí)候是大二到大三的暑假。那時(shí)候是實(shí)在閑著沒事做，每天跳那個(gè)高強(qiáng)度萊美搏擊操，每天一個(gè)小時(shí)吧。然后早上中午正常吃，晚上就只吃蔬菜，結(jié)果就這樣一個(gè)月的時(shí)間瘦了十斤。開始自己也不知道，結(jié)果在開學(xué)的時(shí)候大家都說臉變了。

　　后來開學(xué)了也就沒有怎么鍛煉了，再來大三實(shí)習(xí)的時(shí)候被應(yīng)聘到政府消防隊(duì)，開始那兩個(gè)月，每天像部隊(duì)的那樣搞，每天被萬(wàn)惡的對(duì)象虐的像狗一樣，還有就是自己每天晚上加餐背著空氣呼吸器，圍著我們消防隊(duì)到菜市場(chǎng)來回的跑，于是有了每天五點(diǎn)半就有一個(gè)胖子背著他們所說的煤氣罐到處跑的佳話...那時(shí)候是晚上只吃一碗飯，然后中午早上還是狂吃，因?yàn)楹筒筷?duì)同吃同住的時(shí)候，大家人多吃飯實(shí)在是太香了，外加訓(xùn)練量太大，不補(bǔ)充體力不行，但是那會(huì)吃的太多，自己去廁所里吐掉一半。

　　那時(shí)候體重掉到了180斤左右，終于不是他們說的體重180多身高180多的正方形胖子了。

　　然后從消防隊(duì)出來，自己怕體重反彈，就去辦了健身卡，開始走上了稍微科學(xué)點(diǎn)的減肥之路。

　　首先是要戒掉零食還有自己非常喜歡的面食，午餐自己帶到單位里，這樣既控制了飯量也控制了食材，東西都是以清淡為主，肉控制在2兩左右，而且還盡量是白肉。每天晚上先在健身房預(yù)熱十分鐘，然后做器械練習(xí)，刺激肌肉，這個(gè)時(shí)間段大概在一個(gè)小時(shí)，結(jié)束后在跑步機(jī)上用10的速度跑30分鐘或者40分鐘。以前每天健身房2/4/6都有單車課，在有單車課的時(shí)候就去蹬單車，沒有課的時(shí)候就跑步。

　　就這樣體重來到了170斤，然后就死活掉不下去了。直到有一天路過獻(xiàn)血站，獻(xiàn)了400cc的血后自己在去看體重，就是滿意的169了。

　　之后又去成都工作，自己每天晚上在理工大學(xué)的操場(chǎng)里每天刷10公里，再配合學(xué)校的健身房做器械，體重就掉到現(xiàn)在的155斤左右了，并且沒有遇到160斤這個(gè)平臺(tái)期。

　　減肥遇到的困難

　　有吧，因?yàn)槲矣植怀闊熞郧笆窒矚g吃零食，作為一個(gè)十足的吃貨，每次經(jīng)過零食店都有抑制不住沖進(jìn)去把他洗劫一空的感覺，特別是在170斤平臺(tái)期怎么動(dòng)體重都不下降的時(shí)候。每次自己抑制不住吃完很多好吃的都會(huì)去催吐掉，后來就是給自己制定了一個(gè)嚴(yán)格的計(jì)劃，就是吃了多的東西，都要用更大的運(yùn)動(dòng)量把它消耗完！

　　瘦下來之后的變化

　　減肥后覺得真的很神奇，特別是發(fā)現(xiàn)自己也能穿上休閑服什么的好有成就感，自己也自信了許多，沒有胖的時(shí)候那么在意人家的眼神了。周圍許久不見的朋友看見后都覺得是整容過了，人氣質(zhì)什么的都有了完全翻天覆地的改變，每個(gè)人都夸現(xiàn)在是標(biāo)準(zhǔn)的帥小伙?，F(xiàn)在每次發(fā)朋友圈秀自己減肥成果的時(shí)候，都有大把大把的人來驚奇。

　　現(xiàn)在覺得整個(gè)人的氣質(zhì)都變了吧，周圍人也以我的故事來激勵(lì)自己，自己也敢去游泳池了，沒事兒很自戀的喜歡秀自己的小肌肉，出去買衣服人家也說我是衣服架子，長(zhǎng)腿歐巴。