男神寄語:
“別在最好的年華甘心做一個死胖子!”
不死男神
Hi!【不死男神】系列對應【荔枝女神】系列,是專為瘦瘦男性用戶提供一個借鑒真實經歷,學習成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺。
如何投稿?
發(fā)送消息:不死男神
了解詳細的投稿方式
第15季第6期登場的男神是來自內蒙古呼和浩特的“馬臻宇”同學,瘦身成果如下:
減肥經歷
減肥大概從3年前開始,減減停停的。算起來2年多了,最胖時候230斤,現在160左右,身高175。
減肥原因
上了大學了知道美丑了,別人都那么美,就我胖的丑的。想著減肥試試,于是就開始了。
減肥過程
盡量少油少鹽,早午正常吃,晚上少吃或者不吃了就,食譜什么的沒詳細訂過。都家里人做,有時候做的油大或者出去吃,就倒開水涮一涮。晚上不吃減得快,但是容易反彈。多吃蔬菜,雞蛋,雞胸,牛肉什么。少吃豬肉或者一些高脂肪的東西。我一直體會不出來幾分飽,感覺飯前喝一杯水,吃的差不多了再喝一杯水,這個方法挺好的。
運動,開始就只做有氧,在學校操場跑步,一開始就每次跑2圈,后來慢慢加,40分鐘1小時左右的。力量訓練是才剛開始半年。每天練2個小時左右,有時間就練,沒有固定休息,要是哪天累了沒狀態(tài)也就休了。
減肥遇到的困難
減得有點皮膚松弛,現在還在努力克服呢。以前不懂,只做有氧了,現在知道就開始加力量了。
瘦下來之后的變化
瘦下來就像開了掛了,成了人們口中別人家的孩子。胖的時候就像被什么掛住了,一點都不順利。瘦下來自己就很輕松,負擔少了很多。
買2送1 買5送3送的都是原品
健客價: ¥88專為青少年生長發(fā)育補充DHA?;撬幔龠M青少年生長發(fā)育,促進智力提升,
健客價: ¥148利膽消炎。用于急性、慢性膽囊炎,膽石癥以及膽道感染。
健客價: ¥12買套餐更優(yōu)惠 修正推薦 旗艦店品質 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價: ¥186減肥或控制體重。
健客價: ¥699通過基礎體溫的測量和記錄,可以比較準確的了解女性的月經周期變化,預測排卵日和月經日。
健客價: ¥599供下肢殘疾或行走不便者使用。
健客價: ¥249女性自慰。
健客價: ¥148供下肢殘疾或行走不便者使用。
健客價: ¥324適用于測量成人的收縮壓、舒張壓及脈率。
健客價: ¥338有效避孕和預防艾滋病等性傳播疾病。
健客價: ¥9.8有效避孕和預防艾滋病等性傳播疾病。
健客價: ¥8.9詳情可參考說明書。
健客價: ¥238養(yǎng)肝;滋腎;潤肺。肝腎虧虛;頭暈目眩;目視不清;腰膝酸軟;陽痿遺精;虛勞咳嗽;消渴引飲。
健客價: ¥32減輕由于淚液分泌不足或暴露在風沙、陽光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護眼球免受刺激。
健客價: ¥55費雪派克HC407U呼吸機鼻罩的配件。用以將呼吸機鼻罩固定在病人頭部上,為病人更舒適更穩(wěn)妥地固定各種呼吸機鼻罩。
健客價: ¥262大補元氣,復脈固脫,益氣攝血。用于體虛欲脫,肢冷脈微,氣不攝血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
健客價: ¥350大補元氣,復脈固脫,益氣攝血。用于體虛欲脫,肢冷脈微,氣不攝血,崩漏下血;心力衰竭,心原性休克。
健客價: ¥220湘雅研制,怡爾堂兒童乳鈣片,天然牛乳鈣,易消化,吸收好!
健客價: ¥981.原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過多而引起的高尿酸血癥。 2.反復發(fā)作或慢性痛風者。 3.痛風石。 4.尿酸性腎結石和(或)尿酸性腎病。 5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價: ¥42用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過多而引起的高尿酸血癥;②反復發(fā)作或慢性痛風者;③痛風石;④尿酸性腎結石和(或)尿酸性腎病;⑤有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價: ¥46