春風(fēng)吹拂，這是玉蘭花開的季節(jié)。人們一見到它，就知道春天已來臨，不會再有冰凍了。然而人如其名的南京人朱玉蘭，在她37年的人生中，卻不總是春天。

　　畢業(yè)前90斤，畢業(yè)后162斤

　　想起學(xué)校的時(shí)光，朱玉蘭總是透露著幸福。在學(xué)校田徑隊(duì)練習(xí)女子中長跑的朱玉蘭，那時(shí)的體重從沒有超過90斤，她做夢都沒想到，在未來幾十年的人生里，飆升的體重會像噩夢一樣長久地困擾著她。

　　雖然食量和學(xué)生時(shí)期差不多，但是由于不像之前再有這么大的運(yùn)動量了，自畢業(yè)后，朱玉蘭的體重就一直在飆升。再加上忙碌的銷售工作讓她一直應(yīng)酬不斷，更沒有時(shí)間去恢復(fù)運(yùn)動了。她的體重失控般地向上漲，升到了比1米59身高還高的數(shù)字——162斤。

　　減肥十幾年沒效果，身體遭了大罪！

　　現(xiàn)在的社會，不僅拼能力，還得拼顏值。競爭壓力的重負(fù)讓朱玉蘭不得不去減肥，但是沒有時(shí)間鍛煉怎么辦呢？朱玉蘭想到了走捷徑。她開始使用各種各樣的減肥產(chǎn)品，剛開始短期內(nèi)也能看到很好的減肥效果，可逐漸地，她發(fā)現(xiàn)只要一停止使用，體重馬上就反彈。根本不了解體重反彈本質(zhì)原因的朱玉蘭就這樣，在十幾年的時(shí)間里，反反復(fù)復(fù)，減了又長，長了又減，一直到體重進(jìn)入惡性循環(huán)。

　　左二為朱玉蘭

　　可怕的是，2008年，反復(fù)采用不當(dāng)減重方法的朱玉蘭，腎臟和肝臟都嚴(yán)重超負(fù)荷，不得不去住院治療了。住院不僅花費(fèi)了很多積蓄，還讓家人對朱玉蘭的身體倍感擔(dān)憂。

　　162斤的體重對于1米59的朱玉蘭來說，壓力太大了。體型是一回事，關(guān)鍵是這樣的身體負(fù)重讓她連上樓梯都?xì)獯跤?，完全無法承受任何體力活，到后來，甚至連“步行”對于朱玉蘭來說都是受罪。34碼的腳，要承受160多斤的體重，只要走路多了或者長時(shí)間站立腳就會浮腫。腿腳一腫就又要去醫(yī)院，然后開藥，每次都至少花費(fèi)一千元。

　　這對于朱玉蘭說真的是太痛苦了，“別人出門都是去玩兒、去享受大自然，我一出門就是遭罪。太想減肥了，做夢都想瘦下來，但就是瘦不下來，瘦下來就胖，瘦下來就胖……但是我的身體已經(jīng)不允許我再去亂使用減肥方法了，”朱玉蘭說。

　　中間為朱玉蘭

　　從懷孕到分娩，全都在醫(yī)院度過

　　十幾年的不當(dāng)減重讓朱玉蘭的身體徹底垮了，從懷孕到分娩，她都是在醫(yī)院度過的。坐月子的時(shí)候，身體狀況更是危重，不能下床，大小便也都是在床上。由于肥胖對身體造成的影響，孩子8個(gè)月的時(shí)候早產(chǎn)了。

　　分娩后的朱玉蘭，身體愈發(fā)不好了，體重一度飆升到190斤，到了完全沒辦法忍受的地步。身體各方面都垮了，生完孩子又繼續(xù)住院，一個(gè)星期就要花掉七八千塊錢。這對于這個(gè)工薪家庭來說就是一個(gè)災(zāi)難。而這一切，都是肥胖的過錯(cuò)。

　　體重飆到190斤，再遇三年前那個(gè)營養(yǎng)顧問

　　飽受肥胖折磨的朱玉蘭，再次遇到了三年前那個(gè)營養(yǎng)顧問。

　　三年前，營養(yǎng)俱樂部的顧問希望朱玉蘭能來到俱樂部里，和大家一起用“營養(yǎng)+運(yùn)動”的健康方式減重。但是那時(shí)的朱玉蘭不相信，認(rèn)為減重肯定要不吃不喝，才能控制熱量。不用挨餓、還要注重營養(yǎng)攝入，這怎么可能減重呢？

　　三年后，當(dāng)朱玉蘭再次遇見這位營養(yǎng)顧問，她傻眼了——這還是之前那個(gè)營養(yǎng)顧問嗎？整個(gè)人都脫胎換骨了！改變真的不止一點(diǎn)點(diǎn)，不單是瘦了，整個(gè)人從氣質(zhì)、形象各方面都完全變了一個(gè)人似的，太震撼了。而自己呢，三年的時(shí)間不僅沒瘦，體重還飆升到了190斤。

　　強(qiáng)烈的對比之下，朱玉蘭決定，再給自己一次機(jī)會。在營養(yǎng)顧問的鼓勵(lì)下，2014年4月，朱玉蘭走進(jìn)了營養(yǎng)俱樂部。

　　從5XL到M碼，整個(gè)人生都改變了

　　在俱樂部里，朱玉蘭認(rèn)真按照營養(yǎng)顧問的指導(dǎo)，邊注重營養(yǎng)攝入，邊運(yùn)動，很快就減掉了35斤！繼續(xù)堅(jiān)持了一段時(shí)間，朱玉蘭瘦了57斤！原來穿5XL的衣服，現(xiàn)在M碼就夠了，到哪兒都能買到衣服，朱玉蘭開心極了。這種幸福的心情不僅僅來源于體重的改變，還源于朱玉蘭切切實(shí)實(shí)地學(xué)到了體重管理知識，這是受益終身的。

　　過去有很多事情是朱玉蘭不敢想、不敢做的，在減重之后，她重新拾起了健康、美麗，變得更加堅(jiān)定和自信了。這種改變也惠及到了全家人。

　　朱玉蘭和丈夫

　　朱玉蘭的丈夫之前靠運(yùn)動減重，每天都跑20公里，但是只要停止運(yùn)動體重就會反彈?，F(xiàn)在丈夫也學(xué)會了營養(yǎng)和運(yùn)動相結(jié)合的健康減重方式，體型變得越來越好了。朱玉蘭和丈夫出門，別人還以為他們是二十幾歲的小青年。當(dāng)他們領(lǐng)著孩子一家三口串親戚的時(shí)候，一家人都能在人多的地方脫穎而出，因?yàn)樗麄儚捏w型到臉色，都太精神奕奕了。

　　不再給自己找借口，追求90斤極致身材

　　到現(xiàn)在，朱玉蘭已經(jīng)累計(jì)減重73斤了。110斤的體重，在別人看來并不是完美的身材，但對于朱玉蘭來說，已經(jīng)是莫大的進(jìn)步了，但她的目標(biāo)不止于此?？吹胶芏啾茸约哼€瘦的人都在追求健康的完美身材，朱玉蘭受到了很大的鼓舞，她決定，繼續(xù)打造完美極致體型。朱玉蘭給自己制定了一個(gè)“三個(gè)月減重計(jì)劃”，到五月份的時(shí)候，她要減到90斤，那時(shí)候就可以穿S碼的衣服了。

　　從最初的身體超負(fù)荷到現(xiàn)在的健康體魄，朱玉蘭深刻地認(rèn)識到，營養(yǎng)一定要搭配運(yùn)動才是健康的減重方法。別再為自己找各種各樣的借口了！工作忙不是逃避運(yùn)動的借口，因?yàn)檫\(yùn)動是無處不可以進(jìn)行的。你不去運(yùn)動，是因?yàn)槟銢]有養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣。當(dāng)你養(yǎng)成了運(yùn)動的好習(xí)慣以后，你會發(fā)現(xiàn)，不僅體型變好了，體能也變好了。健康，才是人生最寶貴的財(cái)富。