在戶外運動中,脫臼是常見的受傷形式。脫臼可能發(fā)生在各關(guān)節(jié)部位,如肩、髖、膝蓋及肘關(guān)節(jié);也可能發(fā)生在一些小關(guān)節(jié)上,如手指拇指及足趾。脫臼會使關(guān)節(jié)暫時錯位并失去活動能力,同時還會引發(fā)嚴重的突發(fā)性疼痛。發(fā)生脫臼時,需要通過適當?shù)闹委焷碜岅P(guān)節(jié)骨骼恢復到正常位置。
脫臼一般都是因外力或其它原因造成關(guān)節(jié)部位偏離正常位置。運動中的脫臼通常是由外傷引起的,如重擊、摔倒,也有因一些內(nèi)科疾病引發(fā)的脫臼,如風濕性關(guān)節(jié)炎。騎部落提醒大家如果出現(xiàn)脫臼,不要延誤醫(yī)療時機,應(yīng)當立即尋求醫(yī)療救助。不要移動關(guān)節(jié),在得到救助前應(yīng)固定錯位的關(guān)節(jié)。不要試圖移動脫臼的關(guān)節(jié)或強行使其復位,以免傷害到關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶、神經(jīng)及血管。如有條件,可在患處放置冰塊。此舉可以調(diào)節(jié)患處的內(nèi)出血和附近體液的流動,有助于減緩患處的腫大。如果沒有冰塊,亦可以用涼水沖洗。
戶外運動中脫臼的處理方法:
當機立斷——肘關(guān)節(jié)發(fā)生脫臼,應(yīng)保持安靜、不要活動,更不可揉搓受傷的部位。首先為避免再度受傷,應(yīng)坐下或躺下,檢查是否有其他傷處,保持溫暖并防止休克,通常以坐姿最舒服。固定脫臼部位是減輕疼痛最佳的方法。
望聞問切——傷者呈坐位,助手握住上臂作對抗牽引。治療者一手握傷者腕部,向原有畸形方向持續(xù)牽引,另一只手手掌自肘前方向肱骨下端向后推壓,其余四指在肘后將鷹嘴突向前提拉,即可使肘關(guān)節(jié)復位。但是,如果救助人員對骨骼不十分熟悉,不能判斷關(guān)節(jié)脫位是否合并骨折時,不要輕易實施肘關(guān)節(jié)脫位的復位。
是否需要去急診?
是肘關(guān)節(jié)發(fā)生脫臼時,應(yīng)立即送往醫(yī)院。同時可把肘部彎成直角,用三角巾把前臂和肘托起,掛在頸上。如果跟前無救助者,傷者本人根據(jù)肘關(guān)節(jié)的傷情判斷是關(guān)節(jié)脫位,不要強行將處于半伸位的傷肢拉直,以免引起更大的損傷??捎谜5氖直劢忾_衣扣,用衣襟從下向上兜住受傷的前臂,系在領(lǐng)口上,使受傷的肘關(guān)節(jié)呈半屈曲位固定在胸前,再前往醫(yī)院接受治療。
隊醫(yī)建議
脫臼后的關(guān)節(jié)在復位后還需要一定時間的恢復,這段時間內(nèi)盡量不要頻繁或動作幅度過大地活動受傷的關(guān)節(jié)。不恰當?shù)倪^早過頻的關(guān)節(jié)活動會導致關(guān)節(jié)囊和韌帶修復過程產(chǎn)生障礙,造成關(guān)節(jié)囊松弛,衍變成該關(guān)節(jié)習慣性脫位,那就更麻煩了。
預防脫臼的方法:
對于運動傷害來說,預防比治療重要,下面我們就向你提供幾個預防脫臼的方法:
活動前認真做準備活動,比如說做一些環(huán)繞、伸展的活動,讓各個關(guān)節(jié)部位得到充分的活動。
活動前,檢查運動器械是否牢固,場地是否平整?;顒訒r要采取保護,尤其是要加強對易受傷部位的保護。
量力而行,做些適合自己體力的體育活動,決不做力不能及的危險動作。要盡可能地避免暴力的直接沖撞,不要在硬地(水泥地)上直接跳躍。
本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預防和長期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀(15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎)。
健客價: ¥31.81.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預防和長期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀(2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎)。
健客價: ¥27.7本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如運動治療,減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥47本品適用于兒童哮喘的預防和長期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動引起的支氣管收縮。本品適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價: ¥29智能記錄運動步數(shù);檢測睡眠質(zhì)量與時間。
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健客價: ¥380步數(shù)監(jiān)測、里程監(jiān)測、時間顯示、睡眠監(jiān)測、來電提醒。
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健客價: ¥28.7用于1歲以上兒童哮喘的預防和長期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動誘發(fā)的支氣管收縮。 順爾寧適用于2歲至5歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價: ¥44無。
健客價: ¥107步數(shù)監(jiān)測、里程監(jiān)測、時間顯示、睡眠監(jiān)測、來電提醒。
健客價: ¥199耐缺氧。
健客價: ¥189適用于單用飲食和運動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價: ¥6.2本品主要用于緩解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性氣道阻塞疾病)患者的支氣管痙攣,及急性預防運動誘發(fā)的哮喘,或其他過敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價: ¥20.9用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥47適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運動聯(lián)合抽動障礙)。
健客價: ¥155利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥55.5本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預防和長期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預防運動誘發(fā)的支氣管收縮。 本品適用于15歲及15歲以上成人以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀。
健客價: ¥40本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預防和長期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕季節(jié)性過敏性鼻炎引起的癥狀(2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎)。
健客價: ¥27.7單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥96本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價: ¥79本品適用于2歲及2歲以上兒童和成人哮喘的預防和長期治療,包括預防白天和夜間的哮喘癥狀,治療對阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預防運動誘發(fā)的支氣管收縮。
健客價: ¥38緩解哮喘或慢性阻塞性肺病患者的支氣管痙攣,預防運動誘發(fā)性,其他過敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價: ¥16本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥22.5