三寶膠囊的主要成分是赤芍、丹參、當(dāng)歸、杜仲、龜甲(醋制)、何首烏、菊花、靈芝、鹿茸、麥冬、牡丹皮、人參、肉蓯蓉、砂仁、山藥、山茱萸、熟地黃、菟絲子、五味子、玄參、澤瀉。輔料為糊精。益腎填精，養(yǎng)心安神。用于腎精虧虛、心血不足所致的腰痠腿軟、陽(yáng)痿遺精、頭暈眼花、耳鳴耳聾、心悸失眠，食欲不振。

男性陽(yáng)痿引起的因素很多，壓力過大，精神因素等，那么都是會(huì)引起男性陽(yáng)痿的，男性在生活中的時(shí)候適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)自身的抵抗能力，也能夠舒緩壓力，對(duì)于男性陽(yáng)痿是有改善的一個(gè)效果的，所以可以嘗試一下的。

1，在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中會(huì)分泌出一種讓人情緒高漲的物質(zhì)，其中一種就是成為內(nèi)啡肽的一種物質(zhì)，尤其是在運(yùn)動(dòng)后，那么情緒也會(huì)高漲很多個(gè)小時(shí)，能夠有效的預(yù)防那個(gè)焦慮，抑郁，還有精神方面緊張的一個(gè)情況出現(xiàn)。

2，運(yùn)動(dòng)還能夠有效的改善血液循環(huán)的作用，降低血液當(dāng)中膽固醇的水平，對(duì)于增加陰莖的血液供應(yīng)也是有一定的好處的，而臨床陽(yáng)痿的發(fā)生和精神緊張，抑郁，焦慮都有很大的關(guān)系的，不過任何事情都要適可而止避免過度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

3，鍛煉雖然對(duì)于男性有預(yù)防陽(yáng)痿的效果，但是也不能過度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，過度的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致性欲降低，甚至還會(huì)發(fā)生暫時(shí)性的陽(yáng)痿，所以需要多注意一些，每天運(yùn)動(dòng)幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間即可，這樣對(duì)于陽(yáng)痿有改善的效果。

4，不僅運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防陽(yáng)痿，平時(shí)保持心情良好，多吃一些堅(jiān)果類的食物，桂圓，枸杞，蝦仁，韭菜等食物，這些食物也有固腎的效果，經(jīng)常的吃也有壯陽(yáng)的作用，也能夠預(yù)防陽(yáng)痿，所以在生活飲食中不妨多吃一些。

男性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于陽(yáng)痿有很好的預(yù)防的作用，但是需要堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，不能運(yùn)動(dòng)過量，平時(shí)保持心情良好，飲食的均衡，尤其是發(fā)現(xiàn)患上了一些生殖器疾病后需要積極的進(jìn)行治療，這樣也有預(yù)防陽(yáng)痿的作用。

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（實(shí)習(xí)編輯：蔡怡樂）