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鍛煉身體必需戶外運動嗎

女0歲

2016-04-18 19:03

病情描述

鍛煉身體必需戶外運動嗎在家做點俯臥撐之類的算是鍛煉身體嗎

醫(yī)生建議：2016-04-18 19:15

健客醫(yī)生

可以在室內(nèi)進行鍛煉的，但是一些比較大型的運動還是在室外，例如跑步還有游泳，這樣才會比較全面的鍛煉的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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