黑糖香蕉醋的制作方法
材料：醋500毫升、香蕉3根、黑糖200-500克。
1、首先，將香蕉剝皮，用刀切成塊狀，放入帶蓋的玻璃容器中。
2、在香蕉上，根據(jù)自己的口味加入黑糖，可以是塊狀的黑糖，也可以是粉末狀的，粉末狀的黑糖會(huì)更容易溶于醋中。
3、最后將醋倒進(jìn)裝有香蕉和黑糖的容器中，蓋緊蓋子，放在冰箱或陰暗處密封保存一個(gè)晚上。
飲用方法：每天喝1-2杯，用牛奶等配合醋來喝，比例是2:1。
進(jìn)階飲法：
1、把香蕉、黑糖和醋都混合后，放到微波爐中稍稍加熱，令香蕉更成熟會(huì)更美味。
2、如果不太喜歡醋的味道，可以加入3倍的豆奶或豆?jié){，其中富含的肽、皂素和異黃酮能預(yù)防更年期的各種癥狀。
3、鮮榨的橙汁含有豐富的維生素c，不但減肥還能養(yǎng)顏哦!在黑糖香蕉醋中加入5倍分量的橙汁，讓口味更清新。
在大對(duì)數(shù)人眼里黑糖是減肥禁忌食物，其實(shí)黑糖中含有的苯基葡萄糖苷，卻具有吸收糖分及抑制其活動(dòng)的功能。所以黑糖香蕉醋不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)有助于脂肪的燃燒，讓你多吃也不怕胖!
（實(shí)習(xí)編輯：曾桂榮）
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