日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 飲食減肥 > 減肥水果 > 適合女性減肥的水果

適合女性減肥的水果

2014-03-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春季對于女性來講是最好的減肥季節(jié),也是最好的保養(yǎng)季節(jié)。春季是一年內(nèi)女性新陳代謝最好最旺盛的一個季節(jié)。

  那么,在這個美好的季節(jié),女性減肥要怎么做呢?春季對于女性來講,最好的減肥方法就是吃水果,水果中不僅含有有效的減肥成分,還有美容養(yǎng)顏的活膚功效。

  蘋果瘦身

  每個大概100克的蘋果只有60卡路里熱量,僅僅是肉類的1/5.蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大,容易被人體吸收,有"活水"之稱。

  蘋果還富含膳食纖維,容易增添飽腹感,還可以幫助胃腸蠕動以便排除體內(nèi)毒素。每天堅持吃1-2個蘋果,可以瘦身減脂,還能讓皮膚變得紅潤光澤。

  香蕉快樂

  香蕉中的鉀含量和羥色胺的含量較高,能讓人的心情變得愉快,在這么美好的春季當(dāng)然不能缺少美好的心情。更重要的是香蕉具有潤腸通便的功效,熱量也相對較低,但它的排毒功效絕不低于蘋果。

  木瓜豐胸

  雖然木瓜的味道并不是全部人能接受,但是它的功效卻是非常的喜人。每100g木瓜的熱量僅有27卡路里。還有美白、豐胸等功效。

  最重要的當(dāng)然還是減肥這個功效,木瓜中含有木瓜酵素和木瓜酶,能夠分解蛋白質(zhì)和脂肪。

  奇異果美白

  酸甜多汁的奇異果被譽為果中皇后,因為它富含維生素C、果膠和果酸等物質(zhì)。這些好物質(zhì)能夠給皮膚補充養(yǎng)分和水分,還能夠幫助肌膚抗氧化。奇異果的營養(yǎng)價值很高熱量卻很低,每100g奇異果只有48卡熱量,吃它不僅能減肥也能保持營養(yǎng)均衡。

  牛油果護膚

  牛油果又稱鱷梨,是許多有機護膚品的必選原料,這是因為牛油果中豐富的不飽和脂肪酸、維生素A、C、E,礦物質(zhì)和植物纖維素,因此牛油果屬于營養(yǎng)豐富卻熱量較低的好水果。這些不飽和脂肪酸能讓肌膚變得更潤澤、更有彈性,還能促進女性荷爾蒙分泌。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房