寶寶從一出生開始，他的健康成長(zhǎng)就是一家人的頭等大事，每天觀察寶寶的吃喝拉撒幾乎是媽媽們的日常。寶寶一些細(xì)小的變化也會(huì)讓媽媽提心吊膽，特別是寶寶拉便便的問題，只要一天沒有按時(shí)排便，媽媽就更著急了，多久拉一次才算正常？寶寶是不是便秘了？是奶粉喂養(yǎng)的問題嗎？一連串的問題就沖出來了，別著急，今天我們就來說說奶粉和寶寶便秘這個(gè)問題。

不拉便便≠便秘

有些媽媽認(rèn)為寶寶沒有每天便便或者次數(shù)減少了就是便秘，可這樣來判斷是否便秘不太合適。

因?yàn)槊總€(gè)小寶寶的體質(zhì)本身就是不同的，加上寶寶年齡較小胃腸道發(fā)育尚未成熟，如果寶寶只是短時(shí)間排便次數(shù)減少，可以看寶寶拉便便時(shí)的狀態(tài)，如果寶寶不哭鬧，能夠順利拉出便便，且便便性狀為軟便，那么就是正常的，不必?fù)?dān)心。對(duì)于“寶寶幾天拉一次便便才算正常？”這個(gè)問題是沒有標(biāo)準(zhǔn)答案的，只要寶寶拉便便時(shí)狀態(tài)好，拉的便便正常，兩三天拉一次都是正常的。

但如果寶寶出現(xiàn)排便困難，大便干結(jié)、粗、硬、甚至因排便疼痛而煩躁、哭鬧，那這樣的情況就是便秘了。

寶寶出現(xiàn)便秘的情況，這會(huì)是奶粉的問題嗎？我詳細(xì)大多數(shù)媽媽會(huì)說，“一定是奶粉的問題，因?yàn)槌四谭?，孩子都沒怎么吃其他東西！”然而事實(shí)上，導(dǎo)致寶寶便秘有諸多因素，與奶粉本身是沒有多大關(guān)系的。

寶寶便秘的原因

1、奶粉沖調(diào)不當(dāng)

對(duì)于奶粉喂養(yǎng)的寶寶來說，出現(xiàn)便秘的情況時(shí)寶媽們應(yīng)注意奶粉沖調(diào)是否合理。

①奶粉沖調(diào)過濃：有的家長(zhǎng)“心疼”寶寶，怕寶寶吃得少了，在給寶寶沖調(diào)奶粉時(shí)總是特意多加一點(diǎn)奶粉，殊不知這“多一點(diǎn)”的愛給消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善的寶寶會(huì)帶來多少負(fù)擔(dān)，沖調(diào)比例不當(dāng)不僅會(huì)造成寶寶積食便秘，長(zhǎng)此以往還會(huì)給寶寶的腎臟帶來負(fù)擔(dān)導(dǎo)致多種腎臟疾病。

②奶粉沖調(diào)溫度過高：溫度過高的水溫會(huì)使奶粉中某些營(yíng)養(yǎng)素失活，比如奶粉中蛋白質(zhì)失活之后難以消化，也會(huì)造成寶寶便秘。

③奶粉沖調(diào)順序不對(duì)：有的家長(zhǎng)給寶寶沖調(diào)奶粉時(shí)沒有注意沖調(diào)順序，錯(cuò)誤的先放奶粉后加水會(huì)導(dǎo)致配方奶過稠，寶寶不好消化。

奶粉本身大多是沒有問題的，但是相對(duì)于母乳來說，配方奶粉中各類營(yíng)養(yǎng)素含量及其消化吸收多難達(dá)到母乳水平，且某些奶粉中糖化蛋白含量較高等原因也有可能造成寶寶便秘，故奶粉喂養(yǎng)相對(duì)于母乳喂養(yǎng)更容易發(fā)生便秘。所以給寶寶選擇奶粉時(shí)可以選擇有強(qiáng)化添加益生菌、OPO、益生元等營(yíng)養(yǎng)元素的奶粉。

2、盲目補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素

嬰幼兒配方奶粉中已經(jīng)含有寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)成分，若是家長(zhǎng)盲目的在寶寶的配方奶中加入一些營(yíng)養(yǎng)素如鈣、鐵等礦物質(zhì)，則易使寶寶補(bǔ)充過多，這些補(bǔ)充過多的礦物質(zhì)在寶寶體內(nèi)會(huì)與脂肪酸結(jié)合形成鈣皂等不溶物，寶寶的腸胃不好吸收，使大便干結(jié)引起寶寶便秘。所以媽媽們要給寶寶額外補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，最好是在喂奶后半小時(shí)吃，不要直接加入配方奶中。

3、輔食結(jié)構(gòu)不合理

寶寶開始添加輔食后，常常因輔食搭配的不合理而出現(xiàn)便秘。

①膳食纖維攝入不足

北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師于康在《膳食纖維是人體的“清道夫”嗎？》一文中提到膳食纖維有刺激腸道蠕動(dòng)、增加腸內(nèi)容物的體積、減少糞便在腸道中停留的時(shí)間等作用。

有的寶寶添加的輔食中偏愛肉類而少吃蔬菜，使膳食纖維攝入不足，腸道蠕動(dòng)變緩，造成排便困難。

另外還有一個(gè)原因是隨著生活水平的提高，食物精細(xì)化程度越來越高，而食物加工過于精細(xì)化會(huì)使消化過程中食物殘?jiān)鼫p少，從而使胃腸道蠕動(dòng)能力變?nèi)酰瑢?dǎo)致便秘。

②脂肪攝入不足

提起脂肪媽媽們總會(huì)想起肥胖這個(gè)詞，所以在寶寶的輔食中幾乎不加入富含脂肪的食物，但是媽媽們應(yīng)該了解的是從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來說，某些脂肪酸是人體不能合成的，需要從膳食中攝取，而這些脂肪酸對(duì)寶寶大腦、免疫系統(tǒng)等的正常運(yùn)行是非常重要的，寶寶需要的每一種營(yíng)養(yǎng)素都應(yīng)該適當(dāng)給寶寶加入食用。

③食量不足

寶寶食量不足時(shí)沒有便便能排出來，大便減少，需慢慢的儲(chǔ)存到可以排出來的時(shí)間間隔較長(zhǎng)，水分被反復(fù)吸收，大便干硬，導(dǎo)致寶寶排便困難。

④飲水不足

大部分寶寶不易感到口渴，也不會(huì)主動(dòng)喝水，媽媽們?nèi)绻蛔⒁膺m當(dāng)給寶寶喂水，寶寶的大便也會(huì)較為干燥。寶寶出現(xiàn)尿液偏黃、大便略干燥時(shí)，可以在不影響寶寶吃奶量的情況下開始適當(dāng)給寶寶喂20ml-40ml水。

⑤輔食不耐受

按照我國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)的建議，寶寶添加輔食宜遵守從細(xì)到粗、從稀到稠、每次添加一種食物嘗試3-4天后如果消化吸收良好再嘗試另一種，如果寶寶食用了新增的某種食物之后出現(xiàn)不耐受的情況，媽媽們就可以暫時(shí)避免讓寶寶吃這種食物。

4、運(yùn)動(dòng)量太少

缺少活動(dòng)量也會(huì)影響寶寶的消化功能，腸蠕動(dòng)變緩就會(huì)導(dǎo)致便秘。媽媽們可以引導(dǎo)寶寶適當(dāng)活動(dòng)，對(duì)于月齡過小的寶寶可以做一些被動(dòng)操和按摩操，增加運(yùn)動(dòng)量促進(jìn)寶寶排便。

5、其他原因

①腸道菌群失調(diào)，當(dāng)寶寶腸道微生態(tài)失去平衡時(shí)也會(huì)引起寶寶便秘。

②某些疾病因素也是導(dǎo)致寶寶便秘的原因，比如寶寶腸道器質(zhì)性病變、腸道畸形等，寶寶長(zhǎng)期反復(fù)腹瀉媽媽們需要考慮是否為疾病因素，及時(shí)就醫(yī)。

③水土不服。如帶寶寶出遠(yuǎn)門，很有可能因?yàn)榄h(huán)境、天氣等因素的變化，寶寶適應(yīng)性不好而導(dǎo)致便秘。

④情緒問題也會(huì)導(dǎo)致便秘，有的寶寶會(huì)因?yàn)槟吧娜四吧牡胤胶腕@嚇而拒絕排便，便便在腸道內(nèi)儲(chǔ)留時(shí)間過長(zhǎng)，水分變少導(dǎo)致便秘。

避免寶寶便秘，預(yù)防是關(guān)鍵

談起便秘難過的不止是寶寶，爸爸媽媽看著寶寶排便困難更是心疼，所以不要在寶寶便秘的時(shí)候才開始著急，每一位家長(zhǎng)都應(yīng)該知道在日常生活中如何預(yù)防寶寶便秘。

1、注意奶粉沖調(diào)方式，按照產(chǎn)品說明書對(duì)沖調(diào)奶量、比例、溫度和沖調(diào)順序等的建議正確沖調(diào)。選擇奶粉時(shí)最好是選擇易消化、低糖化的奶粉。

2、要給寶寶額外補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，不要過量服用，注意是否能夠和配方奶一起服用，最好是喂奶后半小時(shí)再額外服用。

3、寶寶的日常膳食要營(yíng)養(yǎng)均衡。對(duì)于膳食纖維攝入不足的寶寶，平時(shí)可在輔食中加入蘑菇、大豆、獼猴桃、火龍果、草莓和各類蔬菜給寶寶提供豐富的膳食纖維。對(duì)于脂肪攝入不足的寶寶，平時(shí)可給寶寶增加奶及奶制品、肉類等食物的攝入。給寶寶適當(dāng)喂水，保證飲水量。對(duì)于過敏的食物要避免食用。

4、平時(shí)適當(dāng)引導(dǎo)寶寶適量活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)。寶寶1-2個(gè)月可以練習(xí)抬頭、3-4個(gè)月練習(xí)翻身、5-8個(gè)月訓(xùn)練爬、8-11個(gè)月練習(xí)站、11-15個(gè)月練習(xí)走路，對(duì)于年齡較小的小寶寶媽媽們還可以適時(shí)給寶寶做一些被動(dòng)操增加寶寶的運(yùn)動(dòng)量。

5、對(duì)于腸道功能較弱的寶寶來說，平時(shí)可以適量服用一些益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。寶寶年齡尚小時(shí)最好不要長(zhǎng)途跋涉的去很遠(yuǎn)的地方，平時(shí)注意寶寶的情緒，最好不要讓寶寶聽見刺耳的聲音，也不要對(duì)寶寶進(jìn)行恐嚇式呵護(hù)，寶寶易受驚嚇。

如果出現(xiàn)寶寶排便困難、大便干結(jié)、影響了平時(shí)吃奶量和睡眠或者排便時(shí)伴有腹痛寶寶哭鬧恐懼排便、身體發(fā)熱甚至出現(xiàn)便血等情況一定要帶著寶寶及時(shí)去醫(yī)院檢查。