下雪啦,不過,美膩的雪花在給我們帶來愉悅心情的同時,也對我們的健康帶來潛在的影響和傷害~所以,雪天注意養(yǎng)生很重要!一起來了解一下下雪天該如何養(yǎng)生吧~下雪養(yǎng)生4部曲衣:保護(hù)好頭、胸、腳我們應(yīng)注意風(fēng)邪、寒邪侵入。一些疾病的發(fā)生,與不注意保暖有很大關(guān)系。
人體的頭、胸、腳這三部位最容易受寒邪侵襲。戴頂帽子、配條圍脖、穿雙保暖鞋,不失為防寒的最佳選擇。踏雪后,最好用熱水泡泡腳。如果在雨夾雪或積雪融化了的時候,即使穿上保暖的鞋子,不久就會濕透而凍傷雙腳。這時可以在襪子外套上塑料袋再穿鞋。患有心腦血管病關(guān)節(jié)炎消化系統(tǒng)疾病的病人,外出時要穿厚一點(diǎn)的外衣。
食:適量溫?zé)崾澄?/strong>
1.多喝熱水
冬日排汗排尿雖減少,但大腦與身體各器官細(xì)胞仍需要水分滋養(yǎng),多喝熱水能取暖和保證身體的新陳代謝,冬季每天不應(yīng)少于8杯水。
2.多吃主食
適當(dāng)選擇產(chǎn)熱高和溫?zé)嵝缘氖澄?,主要有羊肉、牛肉、雞肉、紅棗等,這些食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪,產(chǎn)熱量多,對于素體虛寒、陽氣不足者尤其有益。
3.多吃水果及適量護(hù)陰食物
冬季還宜配食鴨、鵝、藕、木耳等護(hù)陰之品,尤其是體弱多病、精氣虧損的中老年人,以求陰陽平衡。還應(yīng)補(bǔ)充水果,多吃柚子、蘋果等生津類水果。適量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以增進(jìn)食欲、促進(jìn)血液循環(huán)、提高御寒能力。
?。和L(fēng)健腦
冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍,而且室內(nèi)外溫差過大,容易出現(xiàn)感冒等身體不適。大家應(yīng)注意經(jīng)常開門窗通風(fēng)換氣,讓室內(nèi)空氣更清潔,健腦提神。
行:路面濕滑,防止摔倒跌傷
雨雪天氣造成路面濕滑,注意需要出行安全,尤其是老年人,要防止意外跌倒。
不過也不要因?yàn)樘鞖夂淇桃鉁p少運(yùn)動量。
1.雪天要走人行道,不要在機(jī)動車道上步行,防止被側(cè)滑的車碰到;
2.走路速度不要太快,最好穿防滑鞋或旅游鞋,切勿穿硬塑料底鞋;
3.如果突然摔倒,盡量別用手腕去支撐地面,因?yàn)檫@種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折;
4.一旦摔倒發(fā)生骨折,切不可亂揉亂動,應(yīng)用圍巾、書本等工具固定好骨折部位,請求他人幫助,立即到附近醫(yī)院治療。
美容(祛黃褐斑),延緩衰老
健客價: ¥98補(bǔ)氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無力;更年期綜合癥,病后體虛見上述證候者。
健客價: ¥35.9本品不能替代藥物。
健客價: ¥128本品不能代替藥物
健客價: ¥315本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動和幻覺妄想。因?qū)е铝<?xì)胞減少癥,一般不宜作為首選藥。
健客價: ¥12用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動穢語綜合癥??刂婆d奮躁動、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應(yīng)較少,也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價: ¥24清潔殺菌,和諧夫妻生活。通過皮膚滲透,利用活性因子,加速皮膚粘膜的吸收,來調(diào)節(jié)中樞末梢神經(jīng)系統(tǒng),抑制興奮點(diǎn),并且刺激興奮中樞神經(jīng),使脊椎反射的抗壓性提高,對勃起起到反抑制的作用,達(dá)到延時、延泄的目的。
健客價: ¥19.9本品適用于因膀胱過度興奮引起的尿頻、尿急或緊迫性尿失禁癥狀的治療。
健客價: ¥18.9本品適用于因膀胱過度興奮引起的尿頻、尿急或緊迫性尿失禁癥狀的治療。
健客價: ¥31(1)對興奮躁動、幻覺妄想、思維障礙及行為紊亂等陽性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。(2)止嘔,各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價: ¥13清潔殺菌,和諧夫妻生活。通過皮膚滲透,利用活性因子,加速皮膚粘膜的吸收,來調(diào)節(jié)中樞末梢神經(jīng)系統(tǒng),抑制興奮點(diǎn),并且刺激興奮中樞神經(jīng),使脊椎反射的抗壓性提高,對勃起起到反抑制的作用,達(dá)到延時、延泄的目的。
健客價: ¥34.9本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動和幻覺妄想。因?qū)е铝<?xì)胞減少癥,一般不宜作為優(yōu)選藥。
健客價: ¥16驅(qū)風(fēng)興奮藥。用于傷風(fēng)感冒,舟車暈眩,中暑。
健客價: ¥101、對興奮躁動、幻覺妄想、思維障礙及行為紊亂等陽性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。2、止嘔,各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價: ¥12苯妥英鈉片,適應(yīng)癥為適用于治療全身強(qiáng)直-陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作(精神運(yùn)動性發(fā)作、顳葉癲癎)、單純部分性發(fā)作(局限性發(fā)作)和癲癎持續(xù)狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛,隱性營養(yǎng)不良性大皰性表皮松解(recessivedystrophicepidermolysisbullosa),發(fā)作性舞蹈手足徐動癥,發(fā)作性控制障礙(包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過度等的行為障礙疾患),肌強(qiáng)直癥及三環(huán)類抗抑郁藥過量時心臟傳
健客價: ¥121、對興奮躁動、幻覺妄想、思維障礙及行為紊亂等陽性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。 2、止嘔,各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價: ¥161)各種內(nèi)臟絞痛,如胃腸絞痛及膀胱刺激癥狀。對膽絞痛、腎絞痛的療效較差; 2)迷走神經(jīng)過度興奮所致的竇房阻滯等緩慢型心失常,也可用于繼發(fā)于竇房結(jié)功能低下出現(xiàn)的室性異位節(jié); 3)解救有機(jī)磷酸酯類中毒。
健客價: ¥9驅(qū)風(fēng)興奮藥。用于傷風(fēng)感冒,舟車暈眩,中暑。
健客價: ¥7本品適用于因膀胱過度興奮引起的尿頻、尿急或緊迫性尿失禁癥狀的治療。
健客價: ¥79.91、對興奮躁動、幻覺妄想、思維障礙及行為紊亂等陽性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。2、止嘔,各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價: ¥22驅(qū)風(fēng)興奮,局部止痛、止癢。用于中暑頭暈,傷風(fēng)鼻塞,蚊叮蟲咬。
健客價: ¥2.8本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動和幻覺妄想。因?qū)е铝<?xì)胞減少癥,一般不宜作為優(yōu)選藥。
健客價: ¥14.5潤肺止咳,理氣化痰。用于咳嗽痰多,咳痰不爽,咽喉干燥,喉癢,胸悶氣喘。
健客價: ¥30驅(qū)風(fēng),興奮,局部止癢,止痛。用于中暑,頭暈,傷風(fēng)鼻塞,蟲咬,蚊叮等。
健客價: ¥2.5