對(duì)于胖的人來(lái)說(shuō)，瘦身真的太重要了。因?yàn)榉逝?，自己的身體處于不健康的狀態(tài)，而且會(huì)遭受很多社會(huì)上的歧視，導(dǎo)致胖子都沒有過(guò)得很自信，更別談美麗心情了。但是，如果是需要節(jié)食才能減肥，對(duì)于吃貨來(lái)說(shuō)又太痛苦，畢竟太想吃了。想來(lái)想去還是中醫(yī)減肥湯比較靠譜，本文將會(huì)為大家介紹幾種老中醫(yī)減肥湯，希望對(duì)大家有用。

三花減肥湯

原料：9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷葉。

做法：先將以上原料研成末，每天服用1包，每天2-3次，注意是用80-100攝氏度的水沖泡。

適合人群：?jiǎn)渭冃头逝职Y人群。

袪瘀消脂湯

原料：制大黃6g、枳實(shí)9g、甘草6g。

做法：加入600ml清水共同煎煮，煮沸后改以小火繼續(xù)煮約20分鐘，即可熄火，取藥汁待溫飲用。

減肥功效：肥胖、血脂肪過(guò)高、口干舌燥、腹脹、煩躁、宿便、便秘。

荷術(shù)湯

原料：適量荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草以及甘草。

做法：將以上原料放入鍋中用水煎服。

適合人群：高脂血癥、高血壓型肥胖癥人群。

番茄李子減肥湯

材料：紫李子2個(gè)、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許。

步驟：

第一步：番茄、紫李子一起放入食品料理機(jī)，打成泥備用。

第二步：熱鍋中放入黃油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，攪拌均勻成糊。

第三步：再加入清湯拌勻，大火煮開。

第四步：轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮5分鐘。

第五步：加鹽、胡椒粉調(diào)味，再切些紫李子果粒和羅勒碎，加到湯就可以食用了。

減肥功效：番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外，紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累。

慧苡仁冬瓜減肥瘦身湯

材料：冬瓜500克，水發(fā)慧苡仁100克，生姜10克，大蔥3克，蔥花7克，黃酒5克，精鹽2克，味精2克，麻油1克。

第一步：將冬瓜去皮，洗凈切成小塊。

第二步：生姜洗凈拍碎。

第三步：在鍋中加入清水燒開，放入冬瓜、慧苡仁，大蔥和黃酒煮熟。

第四步：再加入調(diào)料就可以完成了。

減肥功效：清熱利水、健脾瘦身。

以上是五種中醫(yī)減肥湯的做法，大家可以嘗試一下。一般來(lái)說(shuō)，減肥湯是需要一定的時(shí)間的，不可急于求成，不然可能會(huì)適得其反。大家一定要有耐心，也要有信心，加上適當(dāng)?shù)腻憻?，注意其他飲食健康，相信你很快就?huì)有一個(gè)健康的身體，苗條的身材。