女人的肚子要軟軟的沒有硬結，這方面“馬甲線”先靠邊站！

　　一直以來，我們中國人的審美中，是沒有馬甲線這個的，我們以前看女人的腰好不好看，并不是看你的腰上面是不是有那種肌肉。

　　你去看古人的詩句，其實很多古代詩人是很色的，他們長年流連在風月場所，見過的美人不比他們寫的詩少，你會發(fā)現(xiàn)，這些詩人，特別喜歡用“柳”來比喻女人的腰肢。

　　北宋的張先在《醉垂鞭》當中形容女子的美好身材就說：“細看諸處好，人人道：柳腰身。”

　　我們熟悉的杜甫也在《絕名漫興九首》中寫道：“隔戶楊柳弱裊裊，恰似十五女兒腰。”我看這句的時候有些意外，杜甫在我印象中就是憂國憂民苦大仇深的老實詩人形象，沒想到欣賞起女人來也不落俗套。

　　柳有什么特點呢，我們看那柳樹葉，一是細，二是柔，尤其是柔，風一吹啊，柳枝那個隨風擺動啊，再把柳枝跟女人的腰聯(lián)系在一起，看得人心都醉了。

　　從這些詩里我們能看出來，在我們以前的審美中，女人的腰身不是馬甲線那樣的，而是纖細柔軟的，尤其是柔軟這一項，你去腰上摸一下，健康美麗的女人，肚子那一塊是軟軟的，沒有硬綁綁的肌肉和硬節(jié)。

　　當然了，我們中國人對于女人腰身的審美，不光是看起來好看，女人味兒十足，這樣柔軟的腰身，還特別健康，無獨有偶，在中醫(yī)里面，就有這么一句話：“肚子軟如綿，百病都不纏”，我跟熟悉的女中醫(yī)聊天，她就跟我說，有時候患者來看病，她就會摸一摸病人的肚子，如果肚子硬硬的，多半有炎癥、痛經(jīng)和失眠。

　　很多妹子追求馬甲線，認為那樣才好看，覺得傳統(tǒng)的審美弱不經(jīng)風，物化女性。

　　我們是有多自卑，只要一提到傳統(tǒng)就有些炸毛，覺得那是老土的、落后的、丑陋的，一提到西方那些健身、營養(yǎng)學、有機，就覺得是時尚的、先進的、高大上的。我每回說到有的地方需要回歸傳統(tǒng)，有人就講說，太監(jiān)也是傳統(tǒng)啊，你說要不要回歸？那這就沒有辦法聊天了啊是不是朋友？太監(jiān)那個就太變態(tài)了，你非要拿最變態(tài)的一葉障目，那就的確看不見我們優(yōu)秀的東西了啊。

　　我們不要低估古人，覺得古人就一定是愚昧的落后的不知變通的，你去看歷史劇，比如說《大秦帝國》，你會發(fā)現(xiàn)，古人思想的廣闊、自由、應變，絲毫不遜于今天的人們。商鞅早幾千年就提出依法治國了，可是你看現(xiàn)在呢，多少國家還在以人治國，歷史的車輪已經(jīng)跑了幾千年，在某些方面，我們并不比古人智慧多少啊。

　　妹子們現(xiàn)在可以放松下來，摸摸自己的肚子，是軟軟的，還是硬硬的呢？那么女人怎么才能有軟軟的肚子軟軟的腰肢呢？

　　首先你可以多做瑜伽，尤其是活動腰腹的一些瑜伽。

　　記得我有一次跟一位老中醫(yī)聊天，她說，她給年輕人的保養(yǎng)建議就是，每天一小時的運動，包括半小時的有氧運動，這是鍛煉人肌肉的。還有半小時的內(nèi)部健身，最好選擇一種中國的氣功健身方法，這是鍛煉人五臟的。

　　我就問她瑜伽行不行啊，她說瑜伽很好啊，如果女孩子們覺得做氣功不太方便，完全可以做瑜伽啊，瑜伽也是鍛煉人的五臟的。

　　我自己做瑜伽其實也是三天打雨兩天曬網(wǎng)的，但是這些年基本上斷斷續(xù)續(xù)也做了不少了，能明顯的感覺到做完瑜伽之后，我變得柔和了，這種柔和首先是心態(tài)上的，以前我是很倔的人，我媽說我硬的像石頭，不委協(xié)，也不改變。但是做瑜伽之后，我發(fā)現(xiàn)，我的心態(tài)柔的像水，很多事情也能看得開，跟家人朋友相處也知道退一步，更能換位思考。

　　然后就是身體上的，我就不是身體特別柔軟的女生，小時候跳舞，老師讓我們下腰，一排女生站那里輪著下，我眼看著前面的女孩子們跟走路跑步一樣輕松的一個個把腰彎的像一座橋，到我這里，出滿頭汗也下不去。

　　瑜伽的確是讓我身體柔軟了，很多朋友都說我生完孩子變得更有女人味兒了，可是我自己清楚，根本就不是生了孩子更有女人味兒，生了孩子只會讓你母愛大發(fā)。而是做了瑜伽身體軟和了，自然看起來女人味足一些。

　　所以，我覺得像我們一天做一小時有氧運動，半小時瑜伽是挺好的，為什么說是一小時有氧運動呢，那位老中醫(yī)大概不知道，我們每天坐在電腦前的時間有多長，我們這一代人的運動量是遠遠比不上上一代人的，半小時有氧運動哪夠呢，至少一小時才合適吧！

　　然后，你可以多推腹。

　　很多妹子肚子硬硬的，其實就是不健康的，這個簡單的小TIPs可以讓你的肚子變得軟軟的。

　　最早是看中里巴人的《求醫(yī)不如求已》，鄭先生對推腹推崇至極，好幾篇文章都有寫。

　　當初看的時候，我還挺納悶的：有這么有效嗎？不就是簡單的推腹嗎？也就沒有怎么在意。

　　有一天，我就覺得肚子不舒服，感覺肚子上有硬結，就想到了鄭先生寫的推腹，就躺下來開始推腹，剛開始推的時候，覺得肚子明顯比平時要硬一些，有些地方很難推開，好像肚子那塊被堵住了一樣，慢慢推，能感覺到堵住的那一塊是一個水團，再推幾下，就能聽見肚子咕咕的響，中醫(yī)里面叫腸鳴，可是我也不擔心，這說明這個硬塊下面有濁水，現(xiàn)在被我推開了，要跟著新陳代謝一起排出去。

　　推完之后，就覺得肚子立馬就變軟了，硬脹的感覺也消失了，覺得很舒服同時又覺得好餓，想馬上補充能量。

　　怎么這么神奇？我回頭去翻中里巴人的書，感覺他也只寫了效果，但沒有寫原因。

　　好幾天我一直在想著推腹，有點百思不得其解，突然有一刻，我想通了，中醫(yī)保養(yǎng)，看起來復雜無章，其實也萬變不離其宗，所有的這一切，都還要回到經(jīng)絡上去啊。翻翻我的經(jīng)絡小黃書。

　　妹子們，我們的腹部有好多重要的經(jīng)絡經(jīng)過這里啊，最中間的那是任脈，女人屬陰，而任脈，那是“陰脈之海”；

　　旁邊的，那是胃經(jīng)，這條經(jīng)絡經(jīng)過面部，女人面部是否下垂衰老，看的也是這條經(jīng)絡。

　　再過來，那是脾經(jīng)，脾是氣血生化之源，是運化水濕的，脾經(jīng)又管補氣血，又管排痰濕。

　　還有腎經(jīng)，腎是先天之本，何其重要，我也不多說了。

　　也就是說，我們的腹部有任脈、胃經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)經(jīng)過。我們在推腹的時候，實際上也是在疏通這四條陰經(jīng)的經(jīng)絡，女人的很多亞健康都跟經(jīng)絡不通有關的，我們肚子摸著硬硬的，感覺上面也有硬節(jié)，其實也是跟經(jīng)絡堵塞有關啊，這時候最好的辦法就是推腹，你把硬塊推開了，身體的濁氣濁水濁物也就跟著新陳代謝排出去了，身體無毒一身輕，小腹自然柔軟好看了啊。

　　推腹的方法比較簡單，更比較隨意，你就平躺著，雙手握拳，從膻中穴開始往下推就行，推的時候如果你熟悉經(jīng)絡的話，最好能順著經(jīng)絡的方向，如果你不是很了解，那么豎直往下推也是可以的。

　　推到覺得有水團氣團的地方，你可以多推推，推的次數(shù)多了，水團氣團就能被你推開，推腹的時候，你的身體也許會有一些不雅的反應，打嗝放屁啥的，這是身體的一種排毒反應，反而是體質(zhì)好轉的現(xiàn)象，推腹之后，你第二天也會明顯的感覺排便更通暢一些，這也是氣血足了，身體有力氣排毒了，是好事兒。

　　多推腹，肚子軟了，小腰好看了，身體的毒素少了，妹子們可以多試試，不要看它簡單，有時候簡單的才是有效的。