減肥的大敵,12種高糖食物一吃就胖!別再吃了!
漢堡/個(gè)=5碗米飯
6個(gè)糖炒栗子≧1碗米飯
糖炒栗子的高熱量也許你還沒見識(shí)到!吃6個(gè)糖炒栗子等于一碗米飯。根據(jù)中國食物成分表數(shù)據(jù)顯示,6個(gè)糖炒栗子約50克,熱量約107kcal,而二兩米飯約174kcal,再加上糖炒栗子中的糖、油,6個(gè)糖炒栗子遠(yuǎn)遠(yuǎn)已經(jīng)超過了1碗米飯的熱量。
5瓶啤酒=10個(gè)饅頭
啤酒被稱為“液體面包”,熱量可想而知!一瓶瓶裝啤酒約為600ml,熱量約為228kcal,1瓶相當(dāng)于100克饅頭的熱量。如果喝5瓶這樣的啤酒,相當(dāng)于吃了10個(gè)饅頭。
100g月餅=3碗米飯
100克月餅中潛伏的熱量相當(dāng)于3碗米飯,需要游泳30分鐘或步行76.2分鐘才能將熱量消耗掉。
1/2小西瓜=3碗米飯
炎熱的夏日人們習(xí)慣吃西瓜解暑,食欲不佳時(shí)甚至用西瓜代替晚飯,看清楚:小半個(gè)西瓜相當(dāng)于3碗米飯的熱量!讓你不知不覺胖起來的食物之一。
1片桃酥=2碗饅頭
一片口感酥脆的桃酥,熱量相當(dāng)于2個(gè)饅頭!桃酥主要材料是面粉、油、糖、雞蛋、小蘇打,其中面粉、油和糖的比例能達(dá)到2:1:1,計(jì)算下來,一片桃酥能夠產(chǎn)生熱量205kcal,相當(dāng)于吃2個(gè)拳頭般大小的饅頭,建議少吃。
100g瓜子=50g油
“一顆瓜子一滴油”的說法也許有點(diǎn)言過其實(shí),卻不無道理。瓜子等堅(jiān)果類食物油脂含量很高,幾乎一半都是油脂,吃100g瓜子,相當(dāng)于喝50g油,每天吃堅(jiān)果要適量。
9個(gè)湯圓=25g油
“吃3個(gè)湯圓相當(dāng)于攝入了炒一盤菜所需要的油”,這種說法讓很多人產(chǎn)生疑惑,湯圓真的熱量很高嗎?每100克湯圓含13.6克脂肪,3個(gè)湯圓約含8克油,確實(shí)抵得上一盤炒菜的含油量。如果一頓吃掉9個(gè)湯圓,約攝入25克油脂。
是不是看完后整個(gè)人都不好了?
想要減脂的朋友們要控制一下了
但也不是什么食物都不能吃
盡量選用高蛋白低熱量的飲食
保證攝入熱量低于消耗熱量
這樣才能減肥成功
如果實(shí)在不小心吃多了
那就趕緊多跑幾圈消耗掉吧!
純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥249滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習(xí)慣性便秘,痔瘡出血。
健客價(jià): ¥178有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會(huì)變成無法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198買2送1 買5送3送的都是原品
健客價(jià): ¥88輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥138降血脂,軟化血管。用于增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
健客價(jià): ¥38降血脂,降血清膽固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血癥、血清膽固醇增高癥。
健客價(jià): ¥15降脂化濁,活血通脈。用于治療高血脂癥,防治動(dòng)脈粥樣硬化。
健客價(jià): ¥47活血化瘀,健脾補(bǔ)腎,能降低血清脂質(zhì),改善微循環(huán)。用于高血脂癥。
健客價(jià): ¥25降血脂,軟化血管。用于增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
健客價(jià): ¥32消食,降血脂,通血脈,益氣血。用于淤濁內(nèi)阻、氣血不足所致的動(dòng)脈硬化癥、高脂血癥。
健客價(jià): ¥18輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥138減肥。
健客價(jià): ¥256不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍(lán)、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價(jià): ¥45硫酸氫氯吡格雷片(泰嘉): 用于以下患者的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并
健客價(jià): ¥590降脂化濁,活血通脈。用于治療高脂血癥,防治動(dòng)脈粥樣硬化。
健客價(jià): ¥38美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥384美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥596彝醫(yī):烏諾衣諾亞都格。中醫(yī):降脂化濁,化痰祛濕,活血通脈。用于痰瘀阻滯所致的高脂血癥。防治動(dòng)脈粥樣硬化。
健客價(jià): ¥40清熱,解毒,祛濁。用于痰濁瘀阻引起的高脂血癥。癥見頭暈,胸悶,體胖,便秘等。
健客價(jià): ¥92左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
健客價(jià): ¥79美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥696美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥1096