“電腦族”因為長時間坐著不動,肩、頸、腰、背、手臂都容易酸軟疼痛,甚至發(fā)生病變。“電腦族五禽操”,可以改善“電腦族”的健康狀況。
第一式是孔雀開屏式。雙手合掌,指尖朝上,從胸腹慢慢向頭頂上方伸直,再配合慢慢吸氣,吸到最滿,再雙手分開向兩旁放下,掌心朝上,五指轉(zhuǎn)動,配合呼氣,再回到雙手合掌胸腹之間,可以預(yù)防頸背酸痛以及靈活手腕和手指。
第二式是雄鷹飛揚式。雙手向外平伸打開,邊吸氣,邊畫大圓抬向頭上,再邊呼氣繼續(xù)雙手在身體前面交叉再分開到兩手平伸姿勢。通過雙手伸直做最大幅度地內(nèi)外畫圓轉(zhuǎn)動讓肩膀盡可能的靈活,可強化肩背部的肌肉群。
第三式是鴛鴦?chuàng)肀?。右手搭左肩,左手扶右腰,抱住自己,然后吸氣右手離肩向右上方伸展,同時左手離腰向左下方伸展,邊吐氣邊慢慢換成左上右下,左手搭右肩,右手扶左腰,同時把氣吐干凈。這個動作有促進神經(jīng)協(xié)調(diào)和動作整合的功用。
第四式是大鵬展翅式。雙手平伸兩旁,雙腳成前后弓箭步,身體向前傾,雙手掌心在前,雙手向前擺。慢慢吐氣,身體慢慢再向后仰,雙手分開向后拉伸,掌心仍向前。對于長時間坐著的人,這是很好的全身伸展動作。
第五式是鳳凰飛舞式。雙腳先打開兩倍肩寬,雙手分置身旁,五指分開,身體向左轉(zhuǎn),雙腳跟著轉(zhuǎn)動成前弓后箭步,吸氣,雙手從下向上拉伸。身體再轉(zhuǎn)向右邊,雙手順勢畫弧向下拉伸。再轉(zhuǎn)到正面馬步,吐氣。這個動作可強化肌力,治療長期埋首辦公桌的肩頸酸痛及腰腿無力。
生精膠囊(廖元和堂):補腎益精,滋陰壯陽。用于腎陽不足所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無精、少精、弱精、精液不液化等癥。 左卡尼汀口服溶液(東維力):用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性腎衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。 天然維生素E軟膠囊(湯臣倍健):抗氧化,延緩衰老,可用于預(yù)防流產(chǎn)、不孕癥、早產(chǎn)等的輔助治療。
健客價: ¥16001.該產(chǎn)品對肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤突出癥、退行性骨性關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經(jīng)痛、周圍神經(jīng)傷病、關(guān)節(jié)攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結(jié)石癥、就有鎮(zhèn)痛和改善局部血液循環(huán),促進炎癥消散的作用。 2.對瘢痕、腸粘連、注射后硬結(jié)、血腫機化、狹窄性腱鞘炎,具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對神經(jīng)或
健客價: ¥599尚不明確。
健客價: ¥1280適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
健客價: ¥450益氣養(yǎng)陰,強心益腎。適用于氣陰兩虛心腎兩虧的,健忘失眠,記憶力減退。冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期綜合癥而見上述證候者。
健客價: ¥22(三瓶一個周期,一瓶能用30天,買二送一,確認收貨,聯(lián)系客服發(fā)紅包
健客價: ¥198益氣補血,滋養(yǎng)肝腎。用于年老體弱,精神萎靡,失眠健忘,眼花耳聾,脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
健客價: ¥19.5益氣養(yǎng)陰,強心益腎。適用于氣陰兩虛心腎兩虧的健忘失眠,記憶力減退。冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期綜合癥而見上述證候者。
健客價: ¥23正確使用下,有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
健客價: ¥29補腎益精,強筋壯骨。主治神衰體弱,精力不足,健忘易倦,頭暈耳鳴,腰痛膝酸。
健客價: ¥780全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國內(nèi)多位專家,教授多年臨床經(jīng)驗,是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機型。
健客價: ¥560適用于各級醫(yī)療單位或家庭使用,臨床治療主要適用于肩周炎、頸椎病、腰痛、扭傷、軟組織損傷、鎮(zhèn)痛等,有一定的治療、緩解作用。
健客價: ¥470原裝全日康中頻治療儀J18B型號專用吸適電極,治療儀附件,需配合主機使用。
健客價: ¥30鍛煉肌肉、松解粘連、軟化瘢痕、風(fēng)濕骨痛、消炎鎮(zhèn)痛、促進血液循環(huán)。
健客價: ¥699鎮(zhèn)痛、各部位軟組織損傷、頸椎??;消炎、消腫、盆腔炎、附件炎、注射后硬結(jié)、腸梗阻;胃下垂、胃腸功能紊亂; 瘢痕疙瘩、術(shù)后粘連、慢性炎癥等。
健客價: ¥1799益氣補血,滋養(yǎng)肝腎。用于年老體弱,精神萎靡,失眠健忘,眼花耳聾,脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
健客價: ¥33耐缺氧、輔助抑制腫瘤、免疫調(diào)節(jié)。
健客價: ¥75