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太極入門須知

摘要:太極拳是一門形體藝術(shù),要把練拳當成一種藝術(shù)享受,陶醉其中,而不是厲行公事,一種負擔(dān)。另外,要有自信心,相信自己是最棒的,這樣你才能越走越好,自己打拳陶醉,別人看著享受。

  太極拳是中國傳統(tǒng)文化中的瑰寶,它集易經(jīng)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說、道家的養(yǎng)生術(shù)及傳統(tǒng)的兵法等古代哲學(xué)思想創(chuàng)編而成。它是很抽象的,有些東西難以用文字和語言來表達,沒有名師的口傳身授,只憑自己看書,看光盤是學(xué)不成的,必須在師傅的指導(dǎo)下,不斷地體會、吸取和改進,才會學(xué)有所成.。

  師傅教拳的時候,每說的一句話,一個動作,都要細心體會,不懂就要問,不要裝懂。練拳的時候,也不要怕別人看,偷練不可取,一旦添了毛病,就不好改了。俗話說:“學(xué)拳容易,改拳難”就是這個道理。當然,偷藝也是一種學(xué)拳的方式,當師傅教別人的時候,不妨留心聽一下,從而補充不足之處,使拳架不斷改進。另外,不懂就問這是通向成功的必經(jīng)之路。在行拳走架時,要細心揣摩,做到松、柔,慢、勻、穩(wěn),這樣才能體會出太極的韻味。許多人練拳從來不問,我說:“你問問師傅,讓師傅給你改改拳。”他說:“我不知道問啥。”象這樣的朋友我告訴你一個妙方:你對師傅說:“師傅,我練一個式子,給我看看毛病?”問題不就出來了嗎?

  學(xué)拳不能關(guān)上門自練,要多看別人練拳。剛學(xué)的時候,你會認為誰練得都好,好在哪?不知道,不好,又說不出道理,這是因為對拳理沒有認識,隨著功夫的不斷提高,逐步地,你就會有自己的見解,能選擇性地看,闡明自己觀點。這個時候,說明你的拳術(shù)有了進展,好的取之,變?yōu)榧河?,不好的就當是自己的毛病,不能再犯?/p>

  學(xué)習(xí)太極拳要在“練”和“悟”字上下功夫,在這個問題上沒有捷徑可走。但是,必須按拳理練,理論聯(lián)系實際地練,那樣才會有所收獲。有些人認為“拳打萬遍理自現(xiàn)”,這話不對,必須有個前提,那就是要合規(guī)矩地練才對,否則,功夫下得再多也是白練。

  老師的重要性

  “師傅領(lǐng)進門,修行在個人”這話不假,可是,拜什么樣的師傅,這一點很重要,他直接關(guān)系到你學(xué)拳的“質(zhì)量”。有些人學(xué)了多年太極還找不到重心,身法不對,各關(guān)節(jié)出問題。要多走,多看,多問,找一位明拳理人來做師傅,說穿了就是文武雙全的人。這樣可以最短的時間,最快的速度,掌握基本要領(lǐng),在學(xué)習(xí)的過程中不走彎路。

  不能貪多,少而精

  做人不能貪,學(xué)拳也是如此。師傅常說:“容易得到的東西,不是好的東西。”一套拳學(xué)會容易,學(xué)好不易。一套拳研究透了,別的拳只是形式而已。所以練一套拳就要練好,練精,真正讓拳理在你的行拳走架中體現(xiàn)得淋漓至盡,把自己熔融到大自然之中,達到一種境界,進入一種狀態(tài)。真正體會到有病去病,無病健身的要旨。到了這個時候,太極拳回饋給你的就會是健康的體魄和不盡的快樂!

  不斷提高拳的質(zhì)量

  人不能總停留在一貫水平上,要不斷地上進,有進取心。練拳也是如此,每天都要有一定的收獲。剛剛學(xué)會一套拳,你會很得意,其不知,那只是剛剛打開太極拳大門的一道縫隙,有很多很多的內(nèi)容需要在拳架中完善,充實。練功其實是很苦的,要有耐力,有毅力,是時間加汗水。付出得越多,回報的越厚,這也是另外一種陰陽的關(guān)系。

  練習(xí)太極拳,要注重過程,不注重結(jié)果,反而結(jié)果來得要容易些。因為,它在過程中一點點地積累起來,不經(jīng)意間,成功的大門就敞開了。所以學(xué)拳的每一步,都要踏踏實實,一步一個腳印,一天一個臺階,不斷地完善,不斷地充實。

  要學(xué)出興趣,學(xué)出自信

  太極拳是一門形體藝術(shù),要把練拳當成一種藝術(shù)享受,陶醉其中,而不是厲行公事,一種負擔(dān)。另外,要有自信心,相信自己是最棒的,這樣你才能越走越好,自己打拳陶醉,別人看著享受。

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