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春天養(yǎng)好肝，健康一整年，護肝食譜轉(zhuǎn)給大家！

2017-02-17 來源：北京華大中醫(yī)減肥  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：肝藏血，我們平時吃各種食物都是為了汲取這些食物當(dāng)中的營養(yǎng)，通過血液循環(huán)，將營養(yǎng)物質(zhì)運達全身，補給我們的身體。公眾號脈脈養(yǎng)生

 　　春天養(yǎng)好肝，健康一整年。肝屬木，而水生木，所以“喝什么”很重要。以下是道家春季養(yǎng)肝的妙法。

 
　　一、春季應(yīng)當(dāng)喝花茶，最好是喝菊花茶。
 
　　菊花茶既養(yǎng)目又養(yǎng)肝。還可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一兩滴蜂蜜最好。
 
　　除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，可以起到明目，消除眼部疲勞的效果。
 
　　具體做法是：把菊花茶泡了之后，先別喝，先用菊花茶的熱氣熏眼睛，熏完之后再喝，一點也不浪費。
 
　　ps：黃菊是解毒作用為長，杭菊以清目為長，熏眼要選杭菊。
 
　　睡覺前，用菊花、龍井和普洱沏茶喝可調(diào)節(jié)肝功能
 
　　普洱茶的作用是養(yǎng)脾的，對消化系統(tǒng)最有益，可在晚上睡眠的時候用來保養(yǎng)消化系統(tǒng)。
 
　　注意：這三種茶泡水，晚上喝三五口，不要多，不是當(dāng)水飲，而是用來調(diào)節(jié)肝功能。
 
　　二、有肝炎的患者，一定要吃的東西叫猴頭菇。
 
　　猴頭菇有抗癌作用。除了猴頭菇之外，銀耳（白木耳）也是很好的養(yǎng)肝食物。白木耳和猴頭菇燉湯喝口感也很好。
 
　　做法：
 
　　1.猴頭菇用開水浸泡，反復(fù)沖洗后，剪去根部，再換溫水加適量堿泡發(fā)，直到酥軟，撈出，再漂洗干凈堿性，瀝干水。
 
　　2.銀耳用水浸透，洗凈，與猴頭菇一起放入鍋內(nèi)，加入冰糖，燉熟喝湯。
 
　　晚上可以吃黑木耳和黑豆，或者把黑木耳、黑豆煮水，用其漱口，亦可口服。
 
　　三、養(yǎng)好血才能護好肝
 
　　肝藏血，我們平時吃各種食物都是為了汲取這些食物當(dāng)中的營養(yǎng)，通過血液循環(huán)，將營養(yǎng)物質(zhì)運達全身，補給我們的身體。公眾號脈脈養(yǎng)生
 
　　一天怎么吃最養(yǎng)血
 
　　早晨吃番茄，中午吃紅棗，晚上吃豬肝（或者牛肝、羊肝）和菠菜。
 
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