日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)減肥 > “喝涼水都長胖”?脾虛的看過來

“喝涼水都長胖”?脾虛的看過來

摘要:中醫(yī)認(rèn)為,要解決以上所有的問題,一定要健脾祛濕,因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化水濕,脾功能不足,體內(nèi)水濕運(yùn)化不暢,體內(nèi)水分無法正常代謝,都滯留在體內(nèi),加重身體的濕氣,所以才有了“連喝水都長胖”的囧事!

  不少人總是覺得頭暈?zāi)X脹,渾身無力,甚至有肥胖人群稱自己“喝涼水都長胖”。你有沒有想到是脾虛在作怪?經(jīng)??粗嗅t(yī)的人也會常聽中醫(yī)講“脾虛”,那么,脾虛到底是什么?又該如何應(yīng)對呢?

  肢體乏力,慵懶無神,皮膚松弛沒彈性,四肢浮腫、舌頭邊緣有齒印,出現(xiàn)這種狀況的往往就是虛胖而水腫。

  中醫(yī)認(rèn)為,要解決以上所有的問題,一定要健脾祛濕,因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化水濕,脾功能不足,體內(nèi)水濕運(yùn)化不暢,體內(nèi)水分無法正常代謝,都滯留在體內(nèi),加重身體的濕氣,所以才有了“連喝水都長胖”的囧事!

  數(shù)一數(shù)脾虛你占了幾條?

  乏力、虛胖竟是脾虛惹的禍?這是很多胖子們沒有想到的問題。中醫(yī)專家說,一旦人體發(fā)生脾虛后,就會導(dǎo)致體內(nèi)水濕運(yùn)化不暢,水濕停留而出現(xiàn)腹瀉、便溏、水腫的狀況。

  一般來說,你是不是有脾虛的狀況,可以從以下四個特點(diǎn)加以辨認(rèn):

  1、清晨起床,刷牙時發(fā)現(xiàn)舌頭上有齒痕。

  脾與口唇有密切關(guān)系,口唇能反映脾胃的功能,如果唇色淡白,舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕,舌苔白厚,看起來滑而濕潤,口淡口苦,這說明體內(nèi)有脾濕。

  2、上廁所后,發(fā)現(xiàn)大便黏在馬桶上。

  常吃生冷寒涼的食物就會導(dǎo)致寒濕困脾,水濕不能正常被帶走,寒濕向下注入大腸就會讓大便帶水濕,變成軟而不成形稀便,或者黏著在馬桶上。

  3、食欲差,吃一點(diǎn)就撐肚子。

  雖然大多數(shù)人在苦夏里,都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降的狀況,可是脾虛的人他們這種問題更為嚴(yán)重,不但吃得并不多,飯后還常常有飽脹的感覺。

  4、在短期內(nèi)體重明顯增加,嚴(yán)重時會出現(xiàn)下肢水腫。

  脾胃功能正常的人,能將體內(nèi)多余的水分及時地轉(zhuǎn)輸至肺和腎,通過肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。如果脾運(yùn)化水液的功能失常,就會導(dǎo)致水液滯留,導(dǎo)致身體水腫。

  應(yīng)對脾虛:一燥二溫三去濕

  要解決虛胖,減掉身體里多余的水分,消除水腫,就一定要先健脾益氣,讓脾胃功能恢復(fù)正常,保證體內(nèi)水濕運(yùn)化通暢。

  專家指出,由于脾虛與水濕關(guān)系密切,所以應(yīng)結(jié)合具體癥狀,給予燥濕、化濕、滲濕之品,以健脾祛濕。

  所以,常用的健脾理氣之品,多數(shù)是具有辛香味,且具有發(fā)散、行氣之功的藥材,比如砂仁、陳皮等,適當(dāng)配合理氣藥材,以益氣健脾為主,如山藥、薏米、大棗、扁豆等,此時切不可濫用苦寒瀉下的藥材,否則必然加重濕氣。

  基本方:

  四君子湯

  人參(或黨參)、白術(shù)、茯苓、甘草四味基本中草藥為主的古方劑。益氣健脾,適于脾虛諸證。

  薏米蓮子粥

  薏苡仁30克、蓮子肉(去皮心)30克、冰糖適量。先煎薏苡仁,再放入蓮子肉,等粥成后加入冰糖食用。健脾祛濕,是很好的藥膳。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房