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解決了“肝郁”和“脾虛",肥胖就不是問題!

2017-02-22 來源:仲景中醫(yī)文化傳播  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:身邊有許多朋友只敲帶脈,推腹就能順利減肥,但也會有人效果不佳。其實無妨,用這些方法,會得到許多額外的好處.無意中去除了慢性病,可能比減肥更有價值。

  事實上,大多數(shù)人減肥的目的不是為了健康,而是為了漂亮,這就造成了“瘦,還要更瘦”的病態(tài)心理,認為只有一直瘦下去,才能不斷增加自己的魅力。

  于是,本來不需要減肥的人,也不由自主地加入了減肥大軍。事實上,正確的減肥理念應該是以健康為標準的。我們在減肥之前,最好先經(jīng)過專業(yè)醫(yī)療人員的評估,了解自己是否真的肥胖,是否真的需要減肥,并且確定導致肥胖的原因,然后有針對性地進行調理。

  通常的減肥,并不是一件輕松愉快的事情,要每日節(jié)食,而節(jié)的食也都是最愛吃的美食,看到喜歡的佳肴而不敢吃,心里的感覺最為不爽,況且還要經(jīng)常忍饑挨餓,簡直成了苦行僧,好象執(zhí)意要與身體作對。凡是令身心抵觸的做法,都很難持久,常常要以失敗告終,這種屢試屢敗的經(jīng)歷,對自身精神的傷害遠大于減肥,它會人為的制造一種心理上的挫敗,使自己喪失自信。所以,我們最好能讓我們的目的,能和我們的喜好統(tǒng)一起來,能和我們的身心諧調起來,這樣去做事,既輕松愉快,又容易成功。

  就目前來說,雖然減肥的方法多種多樣,最為普遍的還是節(jié)食減肥,即使選用其他減肥方法的人,多少也配合節(jié)食。我們傳統(tǒng)的觀念認為,肥胖的根本原因就是吃得太多,所以減少食量是減肥的必用之法。然而,節(jié)食減肥的結果并不像我們預期的那樣好,因為長時間堅持節(jié)食,確實會讓體重減輕,但是一旦恢復正常的飲食習慣,就會反彈。

  造成肥胖的最大問題是“肝郁”和“脾虛”。肝郁造成膽汁分泌不足,脾虛則導致胰腺功能減弱,而膽汁與胰腺正是消解人體多余脂肪的兩位干將,只有將這兩位干將的積極性調動起來,才能從根本上解決肥胖的問題。要想使肝和脾的功能恢復正常,首先要保證的就是氣血的通暢,氣血通暢來源于充足的營養(yǎng),如果采取節(jié)食減肥的方法,必然會由于營養(yǎng)不足影響肝、脾功能,使脂肪的排放量更加減少。這也正是節(jié)食減肥者恢復正常飲食后體重迅速反彈,甚至超過減肥前體重的根源。更可怕的是,長期節(jié)食使氣血化生無源,不僅影響肝脾健康,甚至身體其他器官的正常運行也會受到阻礙,從而導致各種慢性病的產(chǎn)生,嚴重的還會誘發(fā)癌癥。

  肝郁我們的消解法是:常揉肝經(jīng)的"太沖"至"行間",大腿贅肉過多的人,最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次,這通常會是很痛的一條經(jīng),每日敲"帶脈"300次,用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側膽經(jīng)3分鐘,撥動"陽陵泉"一分鐘,揉"地筋"三分鐘這樣"肝郁"的問題會很快解決。

  肝郁也是乳腺增生,子宮肌瘤,卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因還有痛經(jīng),黃褐斑,偏頭痛等病癥也與肝郁關系密切,減肥若能連帶預防婦科疾患那才更有長遠的意義。

  敲"帶脈"擅消"游泳圈"(腰旁贅肉),敲膽經(jīng)易減臀部大腿贅肉,此二法實為一法,都是在疏通膽經(jīng),因為"帶脈"也是膽經(jīng)在腹部的一段。如果用此二法,一段時間,并未有什么效果(應該大便增多或食欲略減),那咱們就用第二招,先從增強脾經(jīng)入手。

  脾虛最影響腸胃的消化功能,吃完飯就肚脹,喝點水也停在胃里不動,大便總是無力下行,這樣的人身上的贅肉軟得象一團棉花,兩腿沉重不愿邁步,大白天也總想睡覺。

  脾虛可用食補,最好的食物就是山藥薏米芡實粥了,胃寒可去薏米,胃熱可去芡實山藥。山藥薏米芡實粥,最去濕熱,對于肝旺脾虛,舌苔黃膩的人,最為對癥。

  如果胃寒怕冷又脾虛的人,附子理中丸當為首選,此藥去寒濕而養(yǎng)胃,扶中氣而健脾。如果吃一點東西馬上就飽脹難消,那是心臟功能虛弱,供給胃用于消化的氣血不足,此時補心就是健脾.柏子養(yǎng)心丸最堪此任,此藥補心又養(yǎng)肝,安神又通便,若總是心神不寧,氣短乏力,大便難下的人服此藥最為切當。

  每日空腹多吃些小棗既補血健脾,又益氣通便,大棗補血力強,小棗活血力強,暑日以小棗為佳。有人說喝了山藥薏米芡實粥,反而腹脹,認為自己是虛不受補,其實是因為您腹中濁氣太多,平日無力排出,而此粥補氣最快。清氣生必然驅趕濁氣,兩氣相爭,一時難出便覺飽悶腹脹。此時喝一碗白蘿卜湯,胃寒重的再加上點胡椒粉,自然脹隨屁解,腹中頓時暢快。再喝山藥薏米芡實粥,便覺順下無礙了此外,經(jīng)常按摩小腿脾經(jīng),再重點刺激公孫穴,配合內服粥藥,健脾也并非難事。

  說了半天調理脾胃,沒談減肥二字。其實,脾胃功能健旺,減肥自是隨心所欲的事情。

  身邊有許多朋友只敲帶脈,推腹就能順利減肥,但也會有人效果不佳。其實無妨,用這些方法,會得到許多額外的好處.無意中去除了慢性病,可能比減肥更有價值。

  減肥要結合自己的身體情況,采取科學的方法,最好從肝、脾入手,采用“補”法,增加二者的疏泄功能,而不要一味地“減”下去,以致把自己的壽命也減掉。瘦也要瘦的健康,瘦得結實,瘦得精神才好。如果減肥減到面色灰暗,渾身無力,無精打采,皮膚松弛,一付病怏怏的樣子;或真的有了機體功能紊亂的問題,那真是得不償失。

 

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