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浮腫

浮腫怎么預防治療

浮腫是指血管外的組織間隙中有過多的體液積聚，為臨床常見癥狀之一。浮腫是全身氣化功能障礙的一種表現(xiàn)，與肺、脾、腎、三焦各臟腑密切相關。浮腫的預防措施有哪些呢，下面專家介紹浮腫的預防措施。
1、避免久站久坐，在家或辦公時，每隔一段時間起身走動。
2、入睡前，將腳抬高超過心臟的高度即可。
3、食物避免重口味。鹽分不單只是食用鹽或吃起來咸的東西，其實是泛指所有的醬料、腌制物或含鈉量高的飲料。應多吃蔬菜水果(含有豐富的鉀)，因為鈉和胰島素會將水分滯留在體內，而鉀在體內的作用是排出水分。
4、生活規(guī)律不要過度勞累。
5、常運動，勤作腳板肌肉幫浦運動，預防及消除腿部腫脹。
6、不要穿過度緊身衣物，特別是在臀部和大腿會很緊的牛仔褲、束腹、束腰等會造成腹壓增加的衣物。
7、穿彈性襪。

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