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不想老年干眼癥惹困擾 十個預防措施可幫忙

2014-06-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人到老年時,身體素質(zhì)大不如前,腿腳不便、腳酸背痛都是一些常見的現(xiàn)象。其中,有些老年人常常還會眼睛干澀疼痛、流淚、有異物感、需要長時間閉著眼才舒適,去醫(yī)院檢查時卻沒有什么異常,這其實是醫(yī)學上所稱的“老年干眼癥”。

  老年干眼癥的這些不適癥狀被典型地描述為刮擦感、眼干、疼痛、沙粒感、刺痛感或燒灼感。由于眼角膜的表面遍布感覺神經(jīng)末梢,因此這些不適感往往是干眼癥的證明。對此,專家特地介紹了幾種老年干眼癥的預防措施,希望可以幫到對此有困擾的老年朋友。

  1.養(yǎng)成良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。天氣寒冷或刮大風時,老年人最好不要外出。若必須外出時要戴上風鏡或防護眼鏡。

  2.眼球表面的疾病,如角膜、結(jié)膜及眼瞼等有發(fā)炎、過敏、受傷等需要咨詢眼科醫(yī)生并積極治療,切勿自行買藥。

  3.生活要有規(guī)律,早睡早起,不要熬夜,保持充分的睡眠,防止眼睛過度疲勞。

  4.避免眼球長時間在空氣中暴露,看電視、電腦或其他東西時,不要長時間瞪著眼,要不斷眨眨眼,讓眼皮上的淚液潤滑一下眼球。

  5.老花眼、近視眼、散光等,要戴合適度數(shù)的眼鏡。矯正眼睛的屈光不正,但不宜戴隱形眼鏡,若必須戴隱形眼鏡時,時間也不可過長。

  6.有胃腸病、肝臟病的老年人,要及時檢查治療,使維生素A能很好地被身體吸收利用。

  7.要改變長時間連續(xù)用眼的習慣,看書、看報、看電視、看電腦或做細致活,每看1小時左右,要休息10分鐘,或閉目養(yǎng)神,或遠望他處。

  8.老年人的飲食不要太清淡,在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等,只要掌握適量,不會引起高血壓、動脈硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多種維生素,能預防老年干眼癥。

  9.老年人的眼睛血液循環(huán)不好,應經(jīng)常做眼保健操或輕輕按摩眼睛,促進眼睛的血液循環(huán),防止淚腺萎縮老化。

  10.若發(fā)生眼睛干澀不適,看東西模糊不清時,要到醫(yī)院檢查治療。在醫(yī)生指導下服用維生素,有很好的效果,切莫亂用眼藥水點眼,以免加重病情。

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