日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識(shí) > 預(yù)防 > 青少年怎樣保護(hù)眼睛預(yù)防近視

青少年怎樣保護(hù)眼睛預(yù)防近視

2014-05-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眼睛是心靈的窗戶,一雙年輕漂亮的眼睛,是每個(gè)人都?jí)粝氲?,但是,眼睛長(zhǎng)期處于裸露的外界環(huán)境下,是最容易老化的一個(gè)器官,怎樣來(lái)保護(hù)眼睛呢?

 如果要保護(hù)兒童眼睛,電視機(jī)必須滿足以下條件:

  1、亮度必須達(dá)到適合眼睛觀看的亮度,即在5500-6500色溫,平均亮度在100-200(cdm2),不能太暗、也不能太亮,這個(gè)范圍下有利于兒童的眼睛發(fā)育。

  2、色彩必須純正,三基色組合的色彩數(shù)量與自然色彩一致,保護(hù)兒童眼睛視色素正確辨識(shí)色彩。

  3、動(dòng)態(tài)觀看電視畫面不能出現(xiàn)拖尾,動(dòng)態(tài)相應(yīng)應(yīng)該和眼睛的殘影周期保持一致,保證眼睛聚焦良好,防止疲勞發(fā)生。

  家庭護(hù)眼計(jì)劃:

  一、改變游戲方式:

  現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹?,如電視、個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦等,為此,家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子改變游戲方式,多做室外活動(dòng)。

  二、注意用眼衛(wèi)生:

  要教育青少年注意用眼衛(wèi)生,閱讀時(shí)注意眼睛與書的距離,姿勢(shì)要端正,不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分,閱讀寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn),不能過(guò)多地沉溺于游戲機(jī)、電視之中。

  三、注意眼睛保?。?/strong>

  堅(jiān)持每天做眼保健操、晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近);自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等);霧視療法(戴+1.50D的眼鏡視遠(yuǎn))。

  四、視力下降應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療。

  此外,還應(yīng)注意飲食習(xí)慣及營(yíng)養(yǎng)搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房