在東浦路114號謝仲建家，各種兒童手工家具把整個房間塞得滿滿當當。而就在上個月，謝先生花3年時間為女兒制作的防近視書桌，已經拿到了“實用新型專利證書”。眼前這把看起來像課桌椅的東西，就是規(guī)范讀寫姿勢的書桌，也叫防近視書桌。它由一調節(jié)臂機構和一支桿組成。在使用過程中，用戶不但下巴能靠在支桿上休息，還能通過調節(jié)臂機構直接規(guī)范讀寫時胸頸、脖子的位置，將眼與讀寫物的距離規(guī)范在正常的合理范圍內，起到預防近視，并減輕因讀寫姿勢錯誤引起的頸、背疲勞的作用。

　　謝先生說，之所以想給女兒量身定制這么一把特殊的書桌，是因為女兒視力不太好，擔心她用眼時，坐姿不佳，導致近視度數加深?？蓻]想到，給她用了兩年這把特殊桌椅后，她的視力竟然有了顯著的改善。左鄰右舍知道后，都過來請求謝先生也給他們的孩子做一把。

　　有專家表示，這種做法雖然很好，但并不是預防近視的主要方法。閱讀姿勢不當只是造成近視的一個主要原因，單靠調整距離是不能解決根本問題。近視的形成有幾個比較重要的因素，用眼習慣、姿勢、用眼時間、光線等。要配合使用才能有效預防近視。

　　專家支招：護眼應做到“三個一”

　　眼離書本一尺遠，胸離桌邊一拳遠，手離筆尖一寸遠。還要做到不在公共汽車上看書，不躺著趴著看書，強光弱光不看書。每天的持續(xù)用眼時間最好不要超過40分鐘，學習間隙應做一些眼部保健操或望遠活動，以調節(jié)、消除眼部疲勞。另外，如感覺視力減退，不要慌張，要及早就醫(yī)，及時治療。

　　讓孩子到戶外去

　　近視是環(huán)境與遺傳的共同結果。父母都近視或其中一方近視的，孩子更容易近視。但如果長期處于易致近視的環(huán)境中，也就是不當的用眼習慣，即使沒有遺傳因素，一樣會近視。這是因為看近處會使眼軸長期處于拉長狀態(tài)，累積效應可導致近視。

　　目前，國內外眼科專家都認為保證每日戶外活動2小時是最重要的預防近視的方法。通過針對6歲學齡兒童近視患病率的試驗，結果顯示:每日有累計2小時戶外活動的孩子近視率僅0.8%，每日有累計1小時戶外活動的孩子近視率僅3%。而相同的試驗在新加坡6歲的學齡兒童中進行，發(fā)現每日有累計半小時戶外活動的孩子近視率為24%。該試驗證明，每日累計2小時戶外活動，可明顯降低學齡兒童近視發(fā)生率。

　　因此，別讓孩子在室內不停地上培訓班，別讓孩子在電腦電視前打發(fā)時間，讓孩子走出家門，多去戶外沐浴陽光，開闊眼界，不僅有利于眼睛健康，也有利于孩子的身心健康。