春天到了，與春天有關(guān)的疾病也多了起來，其中來眼科報到的人就不在少數(shù)。臨床統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，這些患者中有性格急躁的年輕人，也有情緒易波動的更年期女性，其癥狀為眼睛干澀、發(fā)癢等。

　　專家表示，春天微生物活躍、風(fēng)邪踴躍、人體肝火旺盛，容易導(dǎo)致以上眼病多發(fā)。除了抵御眼病來襲外，專家還指出，春季草木生發(fā)，青少年兒童應(yīng)多多踏青出游、放風(fēng)箏，因為望遠望綠都對視力大有好處。

　　春天養(yǎng)眼護眼應(yīng)護肝

　　近段時間，部分市民到市區(qū)一些醫(yī)院眼科掛號，多表示眼睛經(jīng)常出現(xiàn)疲勞、干澀、發(fā)癢等不適。醫(yī)生檢查后往往確認為長時間用眼及飲食不當(dāng)導(dǎo)致的肝火過旺，由此殃及眼睛。

　　春天屬于萬木生發(fā)的季節(jié)，對于春天養(yǎng)生的論斷，最有名的當(dāng)屬《黃帝內(nèi)經(jīng)》素問之二。“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，被（批）發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”

　　“春天的養(yǎng)眼護眼與養(yǎng)肝護肝不可分割，因為‘五行之木，春木旺，肝主事’，而‘肝藏血，開竅于目’，中醫(yī)認為眼的毛病和肝的關(guān)系最大。”專家介紹，經(jīng)過一個冬天之后，在氣溫逐漸回升的春天里，人們非常容易肝火旺盛，而眼睛可能受牽連，出現(xiàn)各類不適。

　　肝是明目的源泉，肝藏血提供的血液和陰津可以滋養(yǎng)眼睛，使眼睛靈活、眼神光彩。如果肝血虧損、目失所養(yǎng)，則會出現(xiàn)“目澀不靈”現(xiàn)象；肝火旺盛、多食辛辣，則可能灼煎津液，導(dǎo)致眼干發(fā)癢，熱灼不適。

　　“春天萬物復(fù)蘇，人體內(nèi)的陽氣越來越旺盛，不再像冬季一樣需要打邊爐以補陽。但部分年輕人在此季節(jié)依舊喜歡食用羊肉、牛肉等食物，或是偏好火鍋以及辛辣口味，從而導(dǎo)致‘上火’，眼睛和肝臟齊齊受累。”

　　此外，控制情緒以抑制肝火過盛傷身也非常重要?？傮w而言，春天人們較其他季節(jié)更容易激動，而情緒失控會進一步導(dǎo)致眼睛和肝臟受到傷害。從臨床情況來看，脾氣火爆的年輕人以及情緒多變的更年期女性是防范重點。

　　春天應(yīng)避免高溫、辛辣、大補類食物，需要長時間用眼的人群可多進食養(yǎng)肝護肝、滋補肝腎的食物，如動物肝臟、牛奶、豆制品、胡蘿卜、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等，用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。

　　春季外出應(yīng)防眼部過敏性炎癥

　　“有一類春季多發(fā)眼病就是過敏性炎癥，中醫(yī)認為也屬于‘風(fēng)邪’導(dǎo)致。”專家介紹，春天微生物活躍，草木欣欣向榮，人體不慎接觸后可引發(fā)結(jié)膜炎、角膜炎等炎癥。“建議曾經(jīng)有過此類病史的人群此季節(jié)踏青時應(yīng)避開過敏源，不要靠樹木太近，風(fēng)中帶花粉塵埃時應(yīng)閉目轉(zhuǎn)身回避。”

　　放風(fēng)箏踏青有助預(yù)防近視

　　暖風(fēng)微拂，初春正是放風(fēng)箏的好時節(jié)。專家推薦，如果青少年兒童想調(diào)節(jié)眼肌，預(yù)防近視形成，首選項目是放風(fēng)箏。“其實并不是說放風(fēng)箏有針對性療效，只是這種戶外活動有助舒展身心，且能幫助孩子們盡量多望高處、遠處。”

　　近視眼的產(chǎn)生與過多視近、長時間用眼，從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分，而放風(fēng)箏則能讓孩子們將視線延伸轉(zhuǎn)移至高遠處，自然調(diào)節(jié)眼肌，幫助其放松休息。“城市兒童之所以近視率遠高于農(nóng)村孩子，就是因為他們遠近視野交換遠不足農(nóng)村孩子，從而無法保持眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌肉的靈活伸縮。孩子們的室內(nèi)活動基本都是視近，所以一定要找機會多望遠。”專家表示。

　　除了望遠之外，望綠對于預(yù)防近視也大有裨益。據(jù)了解，人的眼睛最怕紫外線，游泳不戴墨鏡，或在雪地暴露時間過長，都會遭致視力損傷；而白光、紅光對眼睛也有較強刺激，室內(nèi)燈光，特別是電腦、游戲機、電視熒屏對視網(wǎng)膜均可能產(chǎn)生損害。“但大自然的綠色卻剛好相反，非但不會對人的眼睛有害，反而對協(xié)助視力恢復(fù)和眼睛休息大有好處。它是非常適合人類觀賞的顏色。”春季正值植被生長之際，閑暇時去草地、山坡、森林公園等地，所到之處皆滿目新綠，養(yǎng)眼又養(yǎng)心。