當老人患上老花眼后，因為視力不良看事物很吃力，也因為這樣一種疾病的存在使得患者眼睛感到不適，而對于這樣一類現(xiàn)象的出現(xiàn)患者們一定要做好自己眼睛的護理措施，預防眼科疾病加重現(xiàn)象的出現(xiàn)哦。那么說到自我護理時應該要怎么做呢？
1、熱敷眼部
每晚臨睡前，用40攝氏度至50攝氏度的溫濕毛巾敷蓋在額頭和雙眼部位，約熱敷3-5分鐘。
2、冷水洗眼
每天早晨洗臉時，將雙眼浸泡于水中1-2分鐘，然后擦洗臉部及眼周圍肌肉，洗完后用雙手輕輕搓揉眼部20-40次。
3、經(jīng)常眨眼
利用一開一閉的眨眼方式來振奮眼肌，閉眼時停留時間略長一些，同時用雙手輕揉眼瞼，以增加眼球的濕潤度。
4、按摩眼睛
兩手指彎曲，從內眼角橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內眼角，用力適中，橫揉100-150次，再用食指尖按雙側面太陽穴72次。每日晨、晚各做一遍，不僅可推遲眼老花，還可治白內障等慢性眼疾。
5、合理膳食
多吃含維生素、蛋白質的食物，如瘦肉、魚、蛋、牛奶及新鮮水果、蔬菜等。經(jīng)常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。
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