健陽(yáng)膠囊的主要成分蜈蚣粉，淫羊藿提取物粉，甘草提取物粉，蜂王漿。具有補(bǔ)腎益精，助陽(yáng)興萎的作用。用于腎虛陽(yáng)衰引起的陽(yáng)萎、早泄。

在我們的生活中，有許多男性都患有陽(yáng)痿現(xiàn)象的發(fā)生，我的一個(gè)朋友就前幾天因?yàn)殛?yáng)痿的原因，經(jīng)院檢查，因?yàn)樗杏X在最近性生活的時(shí)候，總是有些力不從心，沒有以前感覺有勁，甚至在后來幾次的時(shí)候，他的陰莖勃起都比較困難，后來醫(yī)生就告訴了他，她是因?yàn)閴毫Χ?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.hbyuguan.com/man/1105311.html" target="_blank">陽(yáng)痿的癥狀比較輕微，所以介紹了一下一些自我按摩的方法，我朋友經(jīng)過一段時(shí)間的按摩，現(xiàn)在已經(jīng)好了很多，下面就和大家一起分享。

1、醫(yī)生告訴我們說，可以選擇按摩腹股溝的方法來緩解陽(yáng)痿的情況，首先我們要洗凈自己的雙手，然后用我們雙手的拇指和食指中指指腹，向陰莖根部方向自外而內(nèi)對(duì)稱按摩兩側(cè)腹股溝，按摩之力宜輕柔舒適不痛為度，按摩一分鐘左右就可以了。

2、同時(shí)我們還可以選擇揉搓睪丸這個(gè)方法，這個(gè)方法也是很簡(jiǎn)單的，就是以我們？雙手的食指、中指托住同側(cè)睪丸的下面，再用拇指按壓其上，如數(shù)念珠一樣輕輕揉搓兩側(cè)睪丸，其壓力以睪丸不痛或微酸脹為宜，每天200次左右就可以了。

3、還有一個(gè)方法就是按摩我們的涌泉穴，這個(gè)方法也是很簡(jiǎn)單的，就是以我們的左手按摩右足心涌泉穴2分鐘就可以了，同樣以右手按摩左足心涌泉穴，我們也可以在每天晚上的時(shí)候，用熱水泡腳，后再按摩效果更好。

注意事項(xiàng)：對(duì)于患有陽(yáng)痿的朋友來說，在生活中我們一定不要壓力過大，要注意休養(yǎng)，知道勞逸結(jié)合的，同時(shí)在飲食方面，可以多吃一些高蛋白的食物，你要多吃一些新鮮的蔬菜水果，這都是比較好的。

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（實(shí)習(xí)編輯：歐國(guó)榮）