隨著氣溫日漸走低，秋季進補又來帶節(jié)奏，一大波美食又要開始大規(guī)模攻占朋友圈了。

秋季進補有需要

在漫長的苦夏，人們?nèi)菀兹庇X、出汗、食欲不振，導(dǎo)致身體消瘦，體質(zhì)下降。且在夏天人們多食用涼菜、冷飲、凍品消夏解暑，嘴上貪涼往往會導(dǎo)致腸胃功能減弱。秋涼之后，通過食療改善腸胃功能，不僅能把身體虧空補回來，更有助于增強體質(zhì)，抵御冬寒，防止生病。

循序漸進要記牢

但是經(jīng)過一個夏天的摧殘，腸胃已經(jīng)十分脆弱。貿(mào)然大肆進補，大魚大肉不但起不到進補作用，反而容易增加腸胃負擔，使長期處于疲弱狀態(tài)的消化器官不堪重負，出現(xiàn)胸悶、腹脹、厭食、消化不良、腹瀉等不適癥狀。

呵護腸胃有妙招

既要考慮身體虧空急需進補，又要顧及腸胃脆弱不能暴食，秋季進補真的好難！別怕，秋季進補的門道小編悄悄告訴你：進補前先給腸胃做個SPA，才是打開秋季養(yǎng)生的正確方式！

調(diào)理腸胃TA們必不可少

秋季進補有門道，

腸胃SPA不可少！

秋風(fēng)漸涼，

你的腸胃準備好了嗎？