我國(guó)腸胃疾病高發(fā),35歲-55歲人群的腸胃健康意識(shí)尤其薄弱,且每5人中就有3人腸胃年齡指數(shù)超齡,腸胃超齡比例高達(dá)57%。
在“胃年輕,我要行動(dòng)起來”大型健康公益活動(dòng)中發(fā)布的《中國(guó)12城市腸胃年齡洞察》顯示,由于缺乏腸胃健康理念,不少中青年人腸胃出現(xiàn)老齡化現(xiàn)象。對(duì)此,首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院消化內(nèi)科主任錢冬梅教授提醒說,保持腸胃年輕要注意以下幾點(diǎn):
腸胃不適別老忍著
《中國(guó)12城市腸胃年齡洞察》顯示,不少受訪者對(duì)腸胃健康較大意,出現(xiàn)不適也忍著。78%的受訪者在過去半年內(nèi)出現(xiàn)過食欲不佳的狀況,80%的受訪者存在偶發(fā)或經(jīng)常性口腔異味,63%的受訪者排便不規(guī)律或存在排便問題,84%的受訪者皮膚狀況一般或不理想,而62%的受訪者則存在腹痛、反酸噯氣等腸胃問題。
不良生活習(xí)慣催老腸胃
調(diào)查顯示,大城市居民三餐不規(guī)律(占受訪者52%)、飲食結(jié)構(gòu)不均衡(占受訪者54%)等不良生活習(xí)慣普遍存在。具體表現(xiàn)為“經(jīng)常不吃早餐”、“吃飯快且急”、“白面等精細(xì)飲食和肉食攝取過多”等。同時(shí),城市間飲食習(xí)慣差異較大,其中上海、南京居民喜食甜食等精細(xì)食品,而北京、西安居民則偏好肉類、煎炸辛辣食物,蘭州、福州居民除偏愛面食等精細(xì)飲食之外還常愛吃腌制食物。
睡眠方面,僅有28%的受訪者滿意自己的睡眠質(zhì)量,北、上、廣人群失眠狀況較為明顯。只有29%的受訪者認(rèn)為自己生活習(xí)慣很好,而“工作壓力大”和“過度疲勞”被認(rèn)為是影響生活習(xí)慣的重要原因。57%的受訪者很少運(yùn)動(dòng)或從不運(yùn)動(dòng)。
精神緊張加速腸胃老化
55%的受訪者承認(rèn)在近半年內(nèi)面臨著較大壓力,存在精神緊張、暴躁易怒、郁悶不安等情況。
工作、家庭以及生活問題是導(dǎo)致受訪者情緒不佳的主要原因,其中北京受訪者表示自己“生活壓力大”,上海受訪者則表示工作方面的壓力較為突出,而南京和太原人則分別表示容易受到“家庭問題”和“身體問題”的影響。精神長(zhǎng)期緊張,會(huì)引發(fā)人體的健康危機(jī),加速腸胃老化。
不要拒絕內(nèi)窺鏡檢查
不少腸胃不適者一聽說要做內(nèi)窺鏡檢查,心里先害怕起來,甚至忍著疼不去醫(yī)院。對(duì)此,專家表示,腸胃狀況能夠反映每個(gè)人的健康狀況,只有堅(jiān)持“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”并定期配合內(nèi)窺鏡檢查,才能夠主動(dòng)預(yù)防和治療腸胃疾患,保持腸胃健康。在很多發(fā)達(dá)國(guó)家,內(nèi)窺鏡檢查已經(jīng)成為非常普及的定期體檢項(xiàng)目,是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的消化道早癌預(yù)防的“金標(biāo)準(zhǔn)”。
理氣健胃,除濕化滯。用于中運(yùn)不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià): ¥20理氣健胃,除濕化滯。用于中運(yùn)不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià): ¥12.6理氣健胃,除濕化滯。用于中運(yùn)不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià): ¥8.5芳香化濁,理氣止痛,健胃導(dǎo)滯。用于濕濁中阻、食滯不化所致的腹瀉、納差、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛;消化不良、腸炎、痢疾見上述證候者。
健客價(jià): ¥29健脾益腎,溫中止痛,澀腸止瀉。用于脾腎陽(yáng)虛泄瀉日久,大便不調(diào),五更泄瀉,時(shí)帶黏液,伴有腹脹腹痛,胃脘疼痛,小腹墜脹,飲食不佳,屬上述證候者舌質(zhì)淡紅,苔薄白或膩,脈細(xì)微或沉細(xì),慢性結(jié)腸炎,潰瘍性結(jié)腸炎,腸功能紊亂屬上述證候者。
健客價(jià): ¥21理氣健胃,除濕化滯。用于中運(yùn)不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價(jià): ¥15益氣保元,化瘀去毒,理氣通下。用于胃腸手術(shù)后腹脹,胃腸活動(dòng)減弱,老年性慢性便秘,氣虛腹脹等癥。
健客價(jià): ¥79瀉火解毒,除濕止痢。用于細(xì)菌性痢疾,急、慢性腸胃炎。
健客價(jià): ¥43具有改善胃腸道功能(對(duì)胃黏膜有輔助作用、潤(rùn)腸通便)的保健功能。
健客價(jià): ¥28健脾益腎,溫中止痛,澀腸止瀉。用于脾腎陽(yáng)虛所致的泄瀉,癥見大便不調(diào)、五更泄瀉、時(shí)帶黏液,伴腹脹腹痛、胃脘不舒、小腹墜脹。慢性結(jié)腸炎,潰瘍性結(jié)腸炎,腸功能紊亂屬上述證候者。
健客價(jià): ¥13清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者,癥見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等。亦可用于食滯胃痛而癥見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吐酸、舌苔厚膩或黃脈數(shù)者。
健客價(jià): ¥31清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉者,證見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、 惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等,亦可用于食滯胃疼而證見胃脘痛,拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩脈滑數(shù)者。
健客價(jià): ¥28清熱祛濕,健胃止瀉。用于泄瀉及小兒消化不良。
健客價(jià): ¥18瀉火解毒,除濕止痢。用于細(xì)菌性痢疾,急、慢性腸胃炎。
健客價(jià): ¥25乳酸菌素片(天安堂):用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。溫中和胃,理氣止痛。適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、和胃整腸丸:泄瀉等癥及急性胃炎、急性腸炎見上述癥候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
健客價(jià): ¥33.4健脾益腎,溫中止痛,澀腸止瀉。用于脾腎陽(yáng)虛所致的泄瀉,癥見大便不調(diào),五更泄瀉,時(shí)帶粘液,伴腹脹腹痛,胃脘不舒,小腹墜脹。
健客價(jià): ¥30清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者,證見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等。亦可用于食滯胃痛而證見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數(shù)者。
健客價(jià): ¥17.5清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者,癥見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等。亦可用于食滯胃痛而癥見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數(shù)者。
健客價(jià): ¥27清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者,癥見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等。亦可用于食滯胃痛而癥見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數(shù)者。
健客價(jià): ¥20疏肝和胃、制酸止痛。用于胃、十二指腸潰瘍屬肝胃氣滯兼血瘀證,癥見胃脘疼痛、脹滿不適,兩脅脹痛,噯氣呃逆,嘈雜泛酸,食欲不振等。
健客價(jià): ¥59疏肝健胃,解痙止痛,止血生肌。主治肝郁脾虛,肝胃不和型消化性潰瘍活動(dòng)期,癥見胃脘脹痛,暖氣吐酸,煩躁不食,腹脹便溏等。
健客價(jià): ¥28疏肝健脾,解痙止痛,止血生肌。主治肝郁脾虛,肝胃不和型消化性潰瘍活動(dòng)期,癥見胃脘脹痛、曖氣吐酸、煩燥不食、腹脹便溏;消化性潰瘍見上述證候者。
健客價(jià): ¥30調(diào)中養(yǎng)胃,理氣止痛。用于急慢性胃炎、潰瘍病,胃神經(jīng)官能癥。
健客價(jià): ¥56調(diào)中養(yǎng)胃,理氣止痛。用于急慢性胃炎、潰瘍病、胃神經(jīng)官能癥。
健客價(jià): ¥25