有人認(rèn)為腿抽筋就是缺鈣，經(jīng)常腿抽筋就需要補鈣，那么，這種想法正不正確呢？

有些老人半夜睡覺小腿抽筋，甚至痛醒，卻很少因此去醫(yī)院看病，以為是缺鈣引起。如果經(jīng)常腿抽筋，如1個月發(fā)作兩三次，疼痛緩解時間越來越長，家人需引起重視，帶老人去醫(yī)院檢查，對癥治療。

腿抽筋

醫(yī)學(xué)上稱“腓腸肌痙攣”。老人腿痛抽筋，其實與缺鈣關(guān)系不大，更多與身體機(jī)能老化有關(guān)。

血管動脈硬化

老人血管動脈硬化后，腿部供血減少，血流不暢，代謝產(chǎn)物不能被血液帶走。當(dāng)代謝物積累到一定濃度時，會刺激肌肉收縮，從而引起疼痛抽筋。此類老人在白天活動時，還會發(fā)生“間歇性跛行”癥狀。隨著動脈硬化及血管堵塞加重，發(fā)作次數(shù)明顯增多，發(fā)作時間也逐漸延長。

老人常見病如高血壓、糖尿病、高血脂等，也是加重腿部動脈粥樣硬化的危險因素。在此提醒有多年吸煙史的老人，煙草中很多有害物質(zhì)會損傷循環(huán)系統(tǒng)的血管內(nèi)皮，吸煙還會改變血脂構(gòu)成、干擾脂代謝，促進(jìn)膽固醇沉著，加速動脈硬化過程。

腰椎間盤突出

腰椎間盤突出的患者中，腿抽筋發(fā)生率高達(dá)70%。隨著年齡增長，老人脊柱發(fā)生退行性改變，因脊神經(jīng)根受壓和血流量下降，會發(fā)生腿抽筋。

藥物因素

降壓藥中的利尿劑，增加尿液排泄量的同時導(dǎo)致體內(nèi)鉀元素流失，老人缺鉀就會腿抽筋。老人腿抽筋，最好咨詢醫(yī)生，檢查是否由藥物造成。

生活事件的短期刺激

寒冷刺激、過度疲勞、劇烈運動、長時間登山、局部壓迫等原因都可引起腿抽筋。當(dāng)小腿某些肌肉處于疲勞和被壓迫狀態(tài)，就會引起血供不足和肌肉痙攣。