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老人冬泳腿抽筋險(xiǎn)出意外 兩朋友及時(shí)拉上岸

2014-12-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨后,記者聯(lián)系到當(dāng)事人齊先生。齊先生告訴記者,他已經(jīng)59歲了,接觸冬泳有近一年的時(shí)間,“因?yàn)樽约洪L年在辦公室工作,缺乏鍛煉,身體一直不太好,常年患有高血壓。
  隨著冬季來臨,冬泳成為許多人鍛煉的選擇,尤其是很多老年人對此樂此不疲,但是冬泳并不適合每一個(gè)人。2日,一位老人夜間與朋友冬泳出意外,幸好朋友及時(shí)救助才化險(xiǎn)為夷。
 
  3日上午,記者接到熱線電話稱,2日晚一老人夜間和朋友在中海冬泳,在游泳過程中突然腿部痙攣,幸好位于淺水位置且朋友就在附近,老人才被迅速轉(zhuǎn)移至岸上。
 
 
  隨后,記者聯(lián)系到當(dāng)事人齊先生。齊先生告訴記者,他已經(jīng)59歲了,接觸冬泳有近一年的時(shí)間,“因?yàn)樽约洪L年在辦公室工作,缺乏鍛煉,身體一直不太好,常年患有高血壓。后來,經(jīng)人推薦學(xué)習(xí)冬泳,剛開始感覺不錯(cuò),特別是聽人說長期冬泳可以治療糖尿病和高血壓等老年人慢性疾病,所以此后不光自己參加冬泳,還經(jīng)常叫上幾個(gè)朋友來一起冬泳。”
 
  2日晚,齊先生再次約上幾個(gè)朋友去中海冬泳,就在剛剛離岸游出幾米的距離時(shí),突然感覺腿部傳來了劇烈的酸痛感,齊先生馬上向身邊朋友呼救。“幸好當(dāng)時(shí)倆哥們離我就是幾步距離,他們馬上左右夾著我的胳臂拉我上了岸,不然后果不堪設(shè)想。”齊先生說。
 
  當(dāng)記者詢問齊先生,是否了解一些冬泳的自我保護(hù)常識時(shí),齊先生表示自己只是覺得冬泳是一項(xiàng)很不錯(cuò)的健身保健運(yùn)動(dòng),只要不進(jìn)入深水地帶游泳,就不會出現(xiàn)什么意外。
 
  心腦血管疾病患者不宜冬泳
 
  記者就老年人冬泳一事向?yàn)I州市人民醫(yī)院主治醫(yī)師徐傳偉咨詢,徐醫(yī)師告訴記者,冬季來臨氣溫降低,雖然冬泳有許多好處和巨大的健身價(jià)值,但對人體刺激也非常大。因此,冬泳必須嚴(yán)格遵循科學(xué)的方法。
 
  “并不是所有的人都適合冬泳,即使平時(shí)身體健康的老人們,在冬泳之前也應(yīng)該檢查一下血壓、體溫等生命體征。”徐醫(yī)師說,如果常年不做身體檢查,對自己的身體狀況、疾病情況不了解,或者運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng),不但不會帶來鍛煉的效果,有時(shí)反而導(dǎo)致疾病的發(fā)生,甚至?xí)l(fā)生意外事故。
 
 
  氣溫降低時(shí)或機(jī)體處于寒冷刺激時(shí),肢體會血管收縮,心率加快,心肌耗氧量增多,心肌容易發(fā)生缺血缺氧,引起心絞痛發(fā)生。另外,低溫時(shí)血小板易于凝聚,血液黏稠度增加,容易形成血栓而造成心肌梗塞或腦血栓。所以,存在心腦血管疾病的冬泳愛好者不宜盲目投入到冬泳運(yùn)動(dòng)中。
 
  徐傳偉告訴記者,如果在冬泳時(shí)發(fā)生小腿抽筋,一定不要慌張,可以用仰泳姿勢仰臥水上,用手扳住抽筋腿腳的大拇指,用力向身體方向拉,用同側(cè)的手掌壓在抽筋腿的膝蓋上,幫助膝關(guān)節(jié)伸直。
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