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晚上抽筋是缺鈣?原來(lái)是糖尿病作祟

2016-02-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抽筋往往是身體內(nèi)在的原因,一些中老年人患上了慢性疾病也是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)抽筋的。如動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化時(shí)或存在血栓時(shí),血液循環(huán)受阻不暢,局部組織出現(xiàn)缺血缺氧,生理機(jī)能發(fā)生紊亂,會(huì)引起下肢發(fā)涼、麻木和間歇性跛行,即行走時(shí)發(fā)生小腿肌麻木、疼痛甚至痙攣。

  一說(shuō)到腿抽筋,大多數(shù)人都會(huì)說(shuō)出“缺鈣”之類(lèi)的話。其實(shí)這未免有些太武斷了,腿抽筋不只缺鈣這一個(gè)病因??赡苁?a target="_blank" href="http://m.hbyuguan.com/tnbpd/" name="InnerLinkKeyWord">糖尿病呢?

  腿抽筋不只是缺鈣

  腿抽筋,醫(yī)學(xué)上稱為腿痛性痙攣,主要表現(xiàn)是腿部肌肉一陣一陣劇烈地收縮,引發(fā)疼痛。一般人發(fā)現(xiàn)晚上抽筋就會(huì)認(rèn)為是缺鈣,其實(shí)不然。肌肉病、外周神經(jīng)病、尿毒癥、糖尿病、甲狀腺疾病、低鎂、低鈣、低鉀等都有可能出現(xiàn)腿抽筋的癥狀。另外,如果服用某些藥物也會(huì)出現(xiàn)。

  腿抽筋也可能是糖尿??!

  糖尿病會(huì)引起腿部抽搐,這主要是由于糖尿病發(fā)生了周?chē)窠?jīng)病變,在中醫(yī)上稱為陰血虧虛??梢酝ㄟ^(guò)一些補(bǔ)血的藥物來(lái)讓病情得到改善。

  鈣離子能夠維持肌肉正常的興奮程度,一旦身體缺鈣,肌肉就會(huì)變得不安分,一點(diǎn)輕微的刺激就會(huì)發(fā)生痙攣。

  如果因缺鈣出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象,也不能單純的補(bǔ)鈣。單純的補(bǔ)鈣并不能促進(jìn)鈣的吸收,還需要補(bǔ)充維生素D,平時(shí)也要多曬太陽(yáng),也有利于鈣的吸收。

  寒冷+疲勞腿也會(huì)抽筋

  人在受冷時(shí)全身的骨骼肌會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性收縮,以便能產(chǎn)生更多的熱量維持體溫。另一方面,我們身體的肌肉每天都在運(yùn)動(dòng),消耗能量的同時(shí)也會(huì)排出代謝物,而長(zhǎng)期的疲勞就是引起代謝廢物聚焦的常見(jiàn)原因。一旦代謝物增多,肌肉就會(huì)以抽搐的形式發(fā)起反抗。最能體現(xiàn)這個(gè)癥狀的莫過(guò)于游泳了。我們?cè)谟斡緯r(shí)身體長(zhǎng)時(shí)間在水里,自然受涼,再加上腳部不斷地滑動(dòng),就會(huì)產(chǎn)生疲勞感,導(dǎo)致細(xì)胞的代謝產(chǎn)物聚焦,肌肉就會(huì)出現(xiàn)痙攣。

  出汗過(guò)多也會(huì)抽筋

  運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng),無(wú)氧運(yùn)動(dòng)量大,出汗多,體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失如低鈣、低鉀、低鎂,大量代謝廢物堆積,內(nèi)環(huán)境紊亂,也容易發(fā)生痙攣。

  慢性病所引起

  抽筋往往是身體內(nèi)在的原因,一些中老年人患上了慢性疾病也是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)抽筋的。如動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化時(shí)或存在血栓時(shí),血液循環(huán)受阻不暢,局部組織出現(xiàn)缺血缺氧,生理機(jī)能發(fā)生紊亂,會(huì)引起下肢發(fā)涼、麻木和間歇性跛行,即行走時(shí)發(fā)生小腿肌麻木、疼痛甚至痙攣。

  抽筋了,怎么辦?

  拉扯:先坐好,伸直發(fā)生抽筋的下肢,用雙手扳住前腳掌,緩慢、持續(xù)向身體側(cè)牽拉,痙攣就會(huì)慢慢緩解。

  局部按摩:用雙手搓熱快速摩擦小腿,也可幫助緩解肌肉痙攣。

  熱敷:可用熱毛巾或者熱性物質(zhì)敷在腿肚處,能促進(jìn)肌肉的血液循環(huán),有效緩解痙攣。

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