之前的很多研究顯示,久坐對健康的危害,那么站立似乎對健康存在一些積極的影響。然而,研究人員認(rèn)為,站立可能也沒有我們想象的那么有益。根據(jù)新的研究,“長時間站立”對我們也是有害的。
這項(xiàng)由澳大利亞柯廷大學(xué)的科學(xué)家進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn),在工作中站立2小時的成年人身體不適感增加,精神狀態(tài)減少。我想許多人讀到這里都有相同的想法。今年早些時候,《今日醫(yī)學(xué)新聞》報(bào)道了一項(xiàng)研究,該研究將長時間坐著與內(nèi)臟脂肪或內(nèi)臟周圍脂肪堆積聯(lián)系起來。這是最糟糕的一種脂肪,這種脂肪會增加我們患心血管疾病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
在2016,我們報(bào)告的另一項(xiàng)研究聲稱,每天坐著超過3個小時是造成54個國家430000多人死亡的原因。考慮到美國人平均每天要花12個小時坐著,這類研究令人擔(dān)憂。似乎單靠增加體力活動并不能減少長時間坐著的危害,那么,我們能做些什么呢?
根據(jù)研究,我們需要減少坐下來的時間。進(jìn)入站立的辦公桌,這是問題額解決方案嗎?作為對“坐姿病”的回應(yīng),站立辦公已經(jīng)風(fēng)靡一時了。研究表明,站立的桌子不僅減少了人們在工作場所花費(fèi)的時間,而且還與生產(chǎn)力的提高聯(lián)系在一起。但是最近發(fā)表在《人類工效學(xué)》雜志上的這項(xiàng)新研究表明,站立工作對我們來說可能并不好。
研究人員測試了20個成年人認(rèn)為舒服的站姿,結(jié)果顯示2個小時的站立影響認(rèn)知功能,參與者還報(bào)告說,所有身體區(qū)域的不適感增加了47%,特別是在下背部和下肢。受試者還報(bào)告下肢腫脹。基于這些結(jié)果,研究人員得出結(jié)論:“長期站立應(yīng)謹(jǐn)慎進(jìn)行。”
值得一提的是,這項(xiàng)研究只包括了20個人,這不是足夠大的樣本,可以對長期站立的風(fēng)險(xiǎn)作出明確的結(jié)論。從個人的角度來看,我發(fā)現(xiàn)每天使用幾小時的辦公桌不僅能幫助我集中注意力,而且還能強(qiáng)迫我四處走動。
本品適用于病毒復(fù)制活躍,血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。
健客價(jià): ¥80用于測量人體血壓及脈搏。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價(jià): ¥299本品適用于病毒復(fù)制活躍,血清丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶(ALT)持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動病變的慢性成人乙型肝炎的治療。
健客價(jià): ¥54補(bǔ)腎益脾,強(qiáng)健腰膝。用于脾腎虛弱,腰膝酸軟,年老體虛,精神疲倦。
健客價(jià): ¥298該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價(jià): ¥450本品適用于病毒復(fù)制活躍,血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。
健客價(jià): ¥188增添情趣,提高性生活的樂趣,讓夫妻關(guān)系更加和諧。
健客價(jià): ¥298針對不同年齡層、性別、婚姻狀況對體檢的不同要求,量身定制5個年齡段10大標(biāo)準(zhǔn)常規(guī)體檢套餐。
健客價(jià): ¥3650清熱消腫。用于急慢性扁桃體炎、咽炎、喉炎、口腔炎。
健客價(jià): ¥36阿侖膦酸鈉維D3片:治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。 氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片:增加骨密度。 維D鈣片:補(bǔ)充鈣、維生素D。
健客價(jià): ¥399本品適用于病毒復(fù)制活躍,血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。
健客價(jià): ¥99改善睡眠、潤腸通便。
健客價(jià): ¥388活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià): ¥10補(bǔ)充兒童蛋白質(zhì),營養(yǎng)所需物質(zhì),
健客價(jià): ¥124補(bǔ)充多種蛋白質(zhì),維生素,鈣鐵鋅等微量元素。
健客價(jià): ¥124補(bǔ)充蛋白質(zhì)營養(yǎng),補(bǔ)充鈣鐵鋅等微量元素。
健客價(jià): ¥124專為中老年人補(bǔ)充所需鈣鐵鋅等元素,補(bǔ)充中老年人所需的蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)。
健客價(jià): ¥124專為青少年生長發(fā)育補(bǔ)充DHA?;撬幔龠M(jìn)青少年生長發(fā)育,促進(jìn)智力提升,
健客價(jià): ¥124本品適用于病毒復(fù)制活躍,血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。
健客價(jià): ¥37