獻(xiàn)血常識(shí)和誤區(qū)一網(wǎng)打盡，讓你的愛(ài)心行動(dòng)不再有顧慮

2018-03-04 來(lái)源：健康中國(guó) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：飲食清談，食物應(yīng)少脂肪，勿空腹獻(xiàn)血。獻(xiàn)血前一天和當(dāng)天可按往常的習(xí)慣進(jìn)餐，但以低脂肪為宜，不要吃像油條、牛奶、肉類、脂肪之類的油膩食品，太油膩會(huì)影響血液質(zhì)量，暫不能獻(xiàn)血。

捐一份熱血獻(xiàn)一片愛(ài)心，無(wú)償獻(xiàn)血給生命以希望。但在我們的身邊，很多關(guān)于獻(xiàn)血的疑問(wèn)以及謠言，綁架了大眾捐獻(xiàn)熱血的愛(ài)心。

問(wèn)題01、獻(xiàn)血的基本條件有哪些？

年齡：18—55周歲；既往無(wú)獻(xiàn)血反應(yīng)，符合健康檢查要求的多次獻(xiàn)血者主動(dòng)要求再獻(xiàn)，年齡可延長(zhǎng)至60周歲。

體重：男≥50千克，女≥45千克

健康狀況良好，近期無(wú)疾病史，精神狀況良好。

捐獻(xiàn)全血全程需20分鐘左右，如捐獻(xiàn)血小板需達(dá)到采血前血小板計(jì)數(shù)≥150×109/L且＜450×109/L，全過(guò)程需要100分鐘左右。

問(wèn)題02、獻(xiàn)血間隔期是多久？

全血捐獻(xiàn)間隔：不少于6個(gè)月

機(jī)采血小板捐獻(xiàn)間隔：不少于2周、不大于24次/年，因特殊配型需要，由醫(yī)生批準(zhǔn)，最短間隔時(shí)間不少于1周。

機(jī)采血小板捐獻(xiàn)后與全血捐獻(xiàn)間隔：不少于4周

全血捐獻(xiàn)后與機(jī)采血小板捐獻(xiàn)間隔：不少于3個(gè)月

問(wèn)題03、獻(xiàn)血對(duì)身體有影響嗎？

人體內(nèi)的血液量大約是體重的7～8%，如體重60公斤，則血液量約4000～5000毫升。人體失血不超過(guò)總血量的10%，則通過(guò)身體的自我調(diào)節(jié)，可以很快恢復(fù)。獻(xiàn)血一次為200—400毫升，不會(huì)影響身體健康。

問(wèn)題04、獻(xiàn)血會(huì)傳染疾病嗎？

目前正規(guī)血站采血點(diǎn)的采血、檢測(cè)的耗材全部是一次性密封無(wú)菌的耗材，嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行耗材采購(gòu)。采血時(shí)采用一人一針一血袋的方式采集，獻(xiàn)血者不會(huì)被傳染疾病。

問(wèn)題05、獻(xiàn)血前后應(yīng)該注意什么？

獻(xiàn)血前，您應(yīng)注意哪些事情？

獻(xiàn)血法規(guī)定獻(xiàn)血者年齡通常為18周歲至55周歲。男子體重≥50kg，女子體重≥45kg。

有傳染性疾病、重要器官有嚴(yán)重疾病、地方病等都不能獻(xiàn)血，有感冒、有炎癥、或女性例假前后三天等情況要暫緩獻(xiàn)血。

獻(xiàn)血前一周不要服藥。

飲食清談，食物應(yīng)少脂肪，勿空腹獻(xiàn)血。獻(xiàn)血前一天和當(dāng)天可按往常的習(xí)慣進(jìn)餐，但以低脂肪為宜，不要吃像油條、牛奶、肉類、脂肪之類的油膩食品，太油膩會(huì)影響血液質(zhì)量，暫不能獻(xiàn)血。

獻(xiàn)血前一天和當(dāng)天不飲酒，尤其是不飲烈性酒。

獻(xiàn)血前一晚充足睡眠，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。

必須帶好本人真實(shí)的有效的證件（公民身份證、軍人證、護(hù)照、駕駛證等）。

認(rèn)真閱讀獻(xiàn)血知識(shí)，消除緊張心理。

獻(xiàn)血后，您應(yīng)注意的事項(xiàng)有哪些？

獻(xiàn)血的手臂盡量不要提重物，貼在針眼處的輸液貼最少保持6小時(shí)，以保持針眼清潔。

獻(xiàn)血后24小時(shí)不能飲酒，4小時(shí)內(nèi)多飲水。

2至3天盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)、重體力勞動(dòng)及高空作業(yè)，避免外傷。

獻(xiàn)血后當(dāng)晚保持充足睡眠，第二天工作和生活照常。

問(wèn)題06、冬季獻(xiàn)血，我們需要注意什么？

促進(jìn)血液循環(huán)

冬季溫度的降低必然導(dǎo)致血管收縮，而天冷人們活動(dòng)量減少也增加了尋找血管的難度。因此獻(xiàn)血前要想辦法擴(kuò)張血管，獻(xiàn)血者可以飲上一杯溫水以促進(jìn)血液循環(huán)，或者輕輕拍打肘部使血管充盈。

保證睡眠質(zhì)量

獻(xiàn)血前要保證睡眠質(zhì)量，保持良好的精神狀態(tài)；獻(xiàn)血的前一天晚上和當(dāng)天早晨，盡量不要吃油膩的食物，不要飲酒，更不要空腹獻(xiàn)血。由于天氣寒冷，獻(xiàn)血后，除了常規(guī)注意事項(xiàng)外，一定注意保暖，避免感冒。

獻(xiàn)血當(dāng)天衣著寬松

獻(xiàn)血當(dāng)天，建議穿上寬松、容易捋起袖子的衣服，以方便您獻(xiàn)血。

問(wèn)題07、夏季獻(xiàn)血，我們需要注意什么？

夏季獻(xiàn)血，應(yīng)當(dāng)精神松弛，心情舒暢。獻(xiàn)血后應(yīng)盡可能休息好，多喝些帶鹽成分的飲料，以補(bǔ)充大量流汗而損失的鹽分，并適當(dāng)增加一些富含蛋白質(zhì)的食物，多吃些新鮮蔬菜、水果，以給“造血工廠”輸送原料，加快血細(xì)胞恢復(fù)。

順便再提醒一句，在高溫季節(jié)中，千萬(wàn)不要貪涼快、食生冷，防止暴飲暴食，以免引起消化不良，誘發(fā)腸胃疾病。

問(wèn)題08、獻(xiàn)血后手臂青紫現(xiàn)象該如何處理呢？

針眼處的青紫現(xiàn)象有兩種可能：其一是由于在獻(xiàn)血過(guò)程中，血液流暢的速度與進(jìn)針時(shí)，引起的皮下滲血，而出現(xiàn)的青紫。其二是針眼處的按壓時(shí)間不到。獻(xiàn)血完畢后，伸出三指（食指、中指、無(wú)名指）平按壓針眼處10分鐘才可松開；切忌不要揉搓針眼處。

如果青紫已經(jīng)形成也不用驚慌，獻(xiàn)血后24小時(shí)內(nèi)冷敷針眼處：如果是冰塊，最好是隔毛巾，避免皮膚的凍傷。48小時(shí)后熱敷：熱毛巾一條，敷在針眼處。2周后就會(huì)慢慢散去。

問(wèn)題09、為什么鼓勵(lì)一次獻(xiàn)血400毫升？

一次獻(xiàn)血400毫升可減少輸血風(fēng)險(xiǎn)。一個(gè)體重60公斤的成年人，全身的血量大約4000～5000毫升，80%的血液在血管中循環(huán)，以維持人體正常代謝；20%暫時(shí)留在肝、脾中，以備不時(shí)之需。

當(dāng)一個(gè)正常人一次獻(xiàn)血200~400毫升后，在肝、脾中待命的血液會(huì)釋放到外周血液循環(huán)系統(tǒng)，很快就可以恢復(fù)正常的生理水平。人體血液每時(shí)每刻都有許多血細(xì)胞衰老、死亡，同時(shí)又有大量新生的細(xì)胞產(chǎn)生。

長(zhǎng)期堅(jiān)持適量獻(xiàn)血的人，由于骨髓造血系統(tǒng)不斷受到激發(fā)，造血功能增強(qiáng)，具有較旺盛的新陳代謝，不斷產(chǎn)生出更具生命活力的年輕血細(xì)胞。所以說(shuō)，一個(gè)健康的人按規(guī)定的間隔時(shí)間參加獻(xiàn)血，對(duì)身體不會(huì)有任何影響，反而有利于健康。